唱歌 脖子發緊 怎麼解決？
唱歌 為了橫膈肌用力 總會不自覺憋氣 表現就是脖子 襯衫第一個紐扣的位置緊張 怎麼解決呢
為了橫膈膜用力，脖子是可以不用力的。但是有的人就是會連帶著用力。
本來外部肌肉的放鬆就應該是個基礎問題，要作為優先攻破的難題看待，把這一步做好，我們才能往學會唱歌，學會不用說話的用力方式發聲的方向去走。
辦法是什麼呢？氣息的加強和外部肌肉的放鬆兩步走。首先讓呼吸動作能夠不再靠多餘的連帶動作輔助用力，其次用輕氣息量狀態發氣泡音的方式感受喉部肌肉不用力。
呼吸動作看這裡：
目目老師：唱歌的呼吸（氣息）練習?zhuanlan.zhihu.com
氣泡音看這裡：
目目老師：唱歌的發聲練習?zhuanlan.zhihu.com
首先調整用力重心到橫膈膜以下
把腹式呼吸、氣息支撐、氣息支持都搞清楚
最後用你覺得剛好且不強制的力量去發聲
發聲中不要強制緊張就會好很多
合適的打開、咽音等技術的運用也很關鍵
就是利用氣息與聲帶擋氣的平衡
以及聲道的調節（以及口腔空間、共鳴等增加音量和音高）
嗓子壓力就卸去了，慢慢修鍊吧
體感是一個很個性的東西，同樣的動作，在不一樣的人身上，再通過不一樣的嘴巴描繪出來的體感，是有差別的。
橫膈膜對抗叫支撐（聲帶還是要配套的），腰腹有膨脹感，說是這麼說，可是有的人就是沒辦法跟這個體感對上號，橫膈膜對抗感出來了，已經在憋氣了，腰腹有膨脹感的時候，已經僵硬了。
有人說脖子放鬆，有人說脖子要用力，所以你說的脖子發緊，到底是怎麼回事？
一切的動作、技巧、感受、理論都是為聲音服務。
當你聲音有問題的時候，藉助這些東西作為一個指針，來進行調整，若聲音沒問題的時候，就不要去糾結在這些東西上，千萬不要有問題要上，沒有問題製造問題也要上。
我覺得探討此類問題，還是拿出聲音標本為基礎比較好，看看聲音是不是有問題，不然弄不好，捨本逐末了。
哈嘍，
根據問主的描述，這種問題一般都是氣息運用不對導致的。
可能你很想橫膈膜發力，但恰恰又沒做對呼吸的動作，把橫膈膜那附近的呼吸肌肉群給弄僵硬了，沒辦法靈活運用起來，這樣你的氣息自然而然也會僵硬，氣息僵硬我們的聲音自然也會僵硬，因為方方面面都沒協調好，因此就會出現脖子緊張等情況。
遇到這種情況呢，最需要的就是平靜下來，重新調整好自己的呼吸方式。
該動的肌肉群就動起來，不該動的肌肉群（像脖子，面部，肩膀，這些都是要保持放鬆的），這樣我們才能夠擁有一個更高效，更良好的呼吸，當你把呼吸穩定之後，嘗試唱歌就會有不一樣的變化哦！！！加油！！！
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醬醬祝你唱歌越來越好聽哦！！！
身體感受確定是很多初學者研究的話題。但是不需要過多關注與研究，自然度是一大境界。首先能否做到發聲正確位置，氣息支撐是否做到位，等等等。放鬆是第一步解決的問題。這個等於說是在扯喉嚨唱高音，你一定是唱高音的時候才會這樣，全程這樣的可能性不大。
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