現在準備學習打籃球，想一直堅持下去，我該從哪些方向來選擇一雙適合自己的籃球鞋呢？同時，新手的話，護膝是不是也很重要呢？

多去看看測評視頻，普遍口碑比較不好的，不適合實戰的，就暫時不考慮了。

不知道你家境如何，初學者一般我建議買點便宜點兒的就好，可能後面不打了轉行了也不會花太多錢在這上邊兒。而且因為其實沒穿過多少雙鞋沒有形成自己的打法和偏愛的球鞋，所以先選擇一些性價比高的款式，慢慢來在我看來是更好的辦法。

護膝挺難受的運動起來戴著，如果不是自身體重過大沒這必要，記得每次打球前都要充分熱身。年紀輕可以不熱身就打球，但是總會付出代價的，熱身真的是個好習慣。可以有效降低你受傷的概率。

比起護膝，籃球襪一定要穿，提升運動體驗。

還有建議有條件報個班，確實有意義。

也不知道你身材年紀，這一些球鞋可以著重瞭解一下，也是口碑較好性價比也不錯的球鞋：Marquee、米切爾1代、利拉德6代、李寧閃擊6代、安踏KT5 Pro、KT5 LOW、哈登4。

這個的話，就看個人喜好和預算了。如果預算多的話，那貴一點的基本上常見的阿迪達斯，耐克等等只要是自己喜歡的顏色和風格穿在腳上都是很舒服的。但是一定要選好試用場地，有些鞋子適用於水泥地，有些鞋子試用於木板場地。買的時候商家都會給介紹，這個不用擔心。還有就是如果預算不是太多，那就匹克吧，不錯的質量加之還算對得起觀眾的設計，穿在腳上也是拉風的一匹，本人就已經穿了三四雙匹克籃球鞋了，非常棒。

先去實體店試試鞋吧，一定要把尺碼大小試清楚，如果實體店價格不合適可以回去網購。第一雙鞋就沒必要特別專業特別貴，除非就真的家底很可以，不然差不多的團隊款就行了。

先打著打著適應一下，等差不多自己有點東西了再去買更專業的籃球鞋也不遲。

護膝啥的護具起初基本都不大用的上，除非是那種之前就有傷病，像膝蓋腳踝什麼的有舊傷或者經常崴腳之類的纔要去考慮一下護具之類的。

多點的錢去買套合適的球服，有條件的買件吸汗的緊身衣也還行。

你的身高，體重，打法，腳型來決定你的籃球鞋

一開始肯定沒有高強度對抗，護膝可以省略。

也不用一開始買那些貴的籃球鞋，盡量選擇高幫籃球鞋給腳一定的保護，然後在你練習籃球不斷增進球技的過程中你就會知道你需要哪種球鞋了。

從你身高體重，適合的位置，打法，經濟狀況等等這些方面來考慮。去B站多看一些球鞋測評。護膝一開始別買了，新手配備這些容易被噴裝備黨。

瞭解自己的打法，在場上習慣打的位置來確定球鞋的屬性，確定球鞋需要的一些特性比如:包裹感，防側翻，抗扭，緩震等等

根據自己的腳型選擇合適的鞋，通過腳背高的，足弓高的或者平的，腳掌寬的等等這些特徵選擇一雙合適自己腳的

然後其他的就是球鞋外觀，品牌，透氣性，球鞋材質等這些附加屬性了

第一次買建議去實體店，籃球鞋和平時穿的鞋碼基本不一樣，再加上品牌間又有差異，建議有經驗後再網上購買，網購也要注意找一些靠譜的店鋪。

新手的話，看看自己想往哪個方面的打法發展就買什麼定位的球鞋。剛剛開始打球的話球鞋舒服合腳就可以了，等到真正瞭解自己的打法，再選擇也不遲

根據你自己的位置，你的打法，你的體重去選擇，不同位置不同打法不同體重對於球鞋的需求都差很遠的。

護膝沒必要，習慣了護膝會影響肌肉力量，沒受傷就不要戴護膝。

挑選籃球鞋幾個要素無非就是抗扭過關，鞋面支撐到位，防側翻性能好，緩震合格，對腳踝的保護（高幫鞋），鞋楦型合適（不要太寬，也不要太窄，因人而異），包裹性過關。

不太懂的話，建議多看看測評，B站極客鞋談，XCIN等都可以，希望你早日找到適合自己的球鞋。

1.新手的話，建議試了鞋子再買。去實體店或者網上買個運費險，這樣對新手買鞋來說是最保險的。

2.買鞋從自身角度來看，需要看你的身高體重，腳型，在籃球場上的位置打法，打內場還是外場多。

3.從鞋子本身來說，你要從鞋子的耐磨性，緩震，包裹，防側翻，透氣性等等來看，這些東西可以多看幾個籃球鞋的測評。

4.護膝包括所有護具在學球初期都是不需要的。會產生依賴性。如果擔心受傷的話，運動前做好熱身，運動後做好恢復，平常多鍛煉，尤其是膝蓋肌肉和核心力量。如果受傷，必須等傷好之後再練！

綜合一下，剛打球，位置打法還不固定的情況下，選穿著舒適的球鞋即可。如果想要快速提升自己，建議報正經的籃球班。花錢多一點，彎路少一點，技術提升快很多。

跟腳，耐磨，緩震其實不是特別重要最重要是防側翻！！

從自己的打發，比如偏向突破，或者偏向投籃，場地需求，比如外場或內場，腳型等，可以去網上看看評測，去實體店試穿一下，

先弄清自己想要什麼。

初心是打球，就選性價比高，適合自己腳型體重和技術特點的球鞋即可，可以看看識貨什麼的，這類視頻或攻略挺多

如果有錢，喜歡拉風，那就隨便造吧…

我覺得如果是新手 還是更注重一下鞋子的包裹和啟動吧 緩震抗扭來說對新手我覺得沒那麼重要

看自己位置選擇

一定要多試鞋，測評可以看但是最好到商場試一試，有的鞋測評很好，但是你不一定穿的舒服，按照緩震，支撐，放側翻要素，再結合你上腳感覺就可以了，我給你一些我總結的小知識

李寧

鞋楦偏寬鞋墊緩震賊好，你沒有聽錯我是說鞋墊但是有一點點打滑我個人是不太喜歡這種感覺的

安踏

安踏的鞋墊防滑很棒，我試過把我安踏的鞋墊換到李寧鞋裡，那感覺無敵

阿迪

鞋墊挺一般，偏薄，我原來以為是鞋踩透了，結果換雙鞋墊，腳感立馬拉回，阿迪整體還是很穩的，鞋子好還經常打折，我永迪不是白說的

耐克

重心相對偏高，氣墊壟斷市場多年，鞋子設計漂亮，穿上就有想打球的衝動，整體性價比一般，這兩年爛鞋和好鞋一樣多，買之前需要仔細排雷

就這麼多，希望能幫到你

別買護膝，除非你膝蓋有毛病，我們正常打球是不需要用到的

實用性，針對自己的腳感

看自己喜好跟實力，除了這些還有選擇籃球鞋的底子，包括鞋子減震材料，減震技術也是很重要，還有鞋幫包裹性，對自己腳踝的保護力度也是很重要的

三個字兄弟，就三個字，試一試。

穿上去跑一跑跳一跳覺得膝蓋小腿腳感覺不錯就可以了。

然後保護性的話，其實要分人的，比如我以前總穿科比。感覺啟動舒服也很輕盈。但是傷過幾次之後我就會更加願意選擇一些高幫鞋。雖然感覺很重就是了。

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