只要有想睡覺的念頭就瘋狂的想上廁所 嚴重了會去10次左右 這是強迫症吧 想問如何治療?
其實只是單純的一種尿意 並沒有什麼尿 上完廁所剛躺下就又想去 但是如果沒有想睡覺的念頭就不會有尿意了 太折磨人啦 很難入睡 請問有人這樣么 如何治療呢
你可以這樣想，如果我尿到床上，會怎樣？當然，如果你擔心，你可以在底下鋪一個墊子。
因為你怕尿到床上，所以才會有反覆的想去廁所的行為。
想問你一下，你小時候有習慣性尿床嗎？你有因為尿床而受過斥責嗎？
頻繁去廁所其實是你緩解內心壓力的一種間接的方式。一種過得安全感的方式。
反覆確認，就是為了達到內心的安定，你所需要的是，打破這種不穩定的安全感，找到真正的安全感。你如果覺得不舒服，可以哭出來，畢竟只有你一個人，沒有什麼不好意思的哦。看得出來你的癥狀都是圍繞睡前自己老是上廁所的問題，這是有注意固著類的強迫傾向了。本來在睡覺前要上廁所可能就是一個習慣而已，但是你開始關注這個問題，從而強化想小便的感覺，使得上廁所的次數越來越多。
建議你允許這種感覺的存在，但不要跟著反覆地上廁所，同時讓心少關注小便的感覺，堅持一次次的回來投入到睡覺中，看看會不會好一些。如果你的這個問題持續時間挺長的，頻率也比較高的話，建議還是去專業機構做詳細的評估，以便儘早進行干預。
你好，只要有睡意就要去上廁所，但是沒有睡意的時候這種情況就自然消失了，從這裡可以知道，他們之間建立了條件反射，這種條件反射就好比是一種錯誤的習慣。一般輕度的可以通過自我調整，j當自己意識到想要上廁所那種念頭出現時，把注意力放在當下睡覺上面，而不是順著那種念頭去上廁所，如經過長時間地練習還是難以調整，可以考慮尋求專業心理醫生的幫助。
我之前也是這樣，然而有一天我覺得實在好冷好睏啊，先睡了吧，大不了半夜憋醒了再去，然後問題就解決了！由於我睡前愛喝水，從此就過上了要麼半夜憋醒要麼一大早憋醒的生活…
所以題主控制一下，如果不是真的有去廁所的需要，那麼就每晚盡量忍著尿意睡覺，忍幾次就好了。
另外如果你一直不控制的話，往往會越來越嚴重，相信你也不是一開始就要去10次的，越不控制越發展，剋制，加油！上廁所強迫症是，當你忍住上廁所的慾望時，心理的煎熬感比生理上的來的強烈，你能忍住尿意睡著，只是心裡不舒服。
但是如果說生理上的尿意，你真的忍不了。睡前頻繁的尿意可能與你習慣有關，比如晚上喝了很多水，也可能和健康有關，如果說實在影響到生活質量，建議去醫院看看。要不然長期這樣子折磨自己，身心都可能受到影響。有可能是睡眠呼吸暫停綜合症的一些癥狀，建議您到醫院做一個睡眠檢測，看看是否有憋氣和低氧的情況。您這種情況多久了？晨起的血壓是多少？
尿幾次床就好了。
原來不止我一個人這樣，我因為失眠嚴重，所以好怕半夜起來上廁所後就睡不著。。所以每次睡前就會上廁所，後來養成習慣了，睡覺前要上兩三次廁所。。搞得現在有點尿意就睡不著。焦慮
後面解決了嗎，我也是這種情況
天吶 我最近也是這樣 因為前幾天入睡前喝水多了然後早上被尿憋醒，所以後來習慣性上床之前會上個廁所，最近可能姨媽推遲導致有點緊張，一直覺得晚上睡覺的時候想上廁所，後來姨媽來了之後，又出現這種癥狀，就是睡覺的時候尤其明顯，然後最近嚴重到平時沒事想到也有尿意，但是去醫院做了檢查也並沒有尿路感染之類，真的要瘋了。
但是晚上由於有尿意而不能很快入眠，做一些分散注意力的事情就又不會感到尿意，想到這件事才有，該怎麼辦呢
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