放鬆，稍微展臂，下蹲

Ollie時肩膀總是歪這個應該是你剛開始學Ollie的沒有在意

現在養成了錯誤的動作習慣

一般肩膀歪主要分為兩種情況

要麼是你做Ollie之前肩膀就已經歪了

或者是你起跳過程中不自覺的肩膀歪了

首先你做Ollie之前要確認自己的腳位沒有問題

前腳盡量與滑板保持垂直，肩膀與滑板保持平行

重心放到兩腿中間貨略微偏向於前腳，垂直向上跳就可以

如果是起跳過程中肩膀變歪了有可能是你跳之前肩膀沒歪但前腳站位是歪的

像這樣前腳傾斜的話就很容易導致做Ollie過程中肩膀變歪

總之你做動作之前要把腳位重心動作要點都確認好

自己刻意的去強化一下，多練練，形成正確的動作習慣就可以了

硬骨滑板：【滑板入門教學】最詳細Ollie教學?

zhuanlan.zhihu.com圖標

這是之前發的一片Ollie教學的文章，可以參考下

還有不懂的問題可以評論私信留言

上次ak教一個人ollie，也是歪肩，後面直接跳過ollie教他fs180了，十分鐘就出了，就尼瑪離譜。所以呢，塞翁失馬，焉知非福，不過這個毛病還是要克服的，會歪肩是因為你沒掌握好平衡。滑行要先熟練，等你什麼時候可以單腳滑行20s不掉下板，就算是成功了，這時候去做ollie會意外的好控制。跳的時候放鬆身體，還是歪肩的話就先可以去控制肩膀，定住型，之後慢慢就會好了。

首先放張圖，做這個動作然後去做ol改正肩歪，親測有效，我朋友的ol之前歪90度，用這個改回來的

手插腰練？

注意自己姿勢對不對: 上半身放鬆 人往上跳 跳起來 雙手自然打開 跳起來後要收後腳

一般ollie歪都是因為上半身太僵硬了。我的建議除了注意自己姿勢 還要 多練滑行 熟悉板上的感覺

控制住你自己，可以先找一條直線來跳，跳起來的時候頭不要歪，你的重心點不要歪，錄視頻看一下你自己的錯誤，有沒有用肩膀發力帶著起跳，多練！控制住你自己！

向上垂直發力，跳的遠近讓速度告訴你

你先錄視頻確定自己是不是往上跳的再去考慮這個問題，肩膀太好改了，你滑著ollie肩膀一歪落地必摔，你非要原地踏步你問我有個鎚子用，而且你自己的身子你控制不住你問我有個鎚子用，多滑多練，別甩肩膀，就八個字

之前不知道哪裡看來的手插褲兜練習ollie可以糾正轉肩膀，也試過了有些效果，但是可能需要對ollie比較熟練，畢竟手插口袋有一定的風險

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