吃什麼能促進卵泡成熟，增強卵巢功能？
抗氧化的食物，比如草莓藍莓等，吃點優質的瘦肉或高蛋白食物，保健品的話可以吃Q10，保證充足睡眠，適度鍛煉，放鬆心情
1、穀物、豆類
很多時候女性出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。因此，日常生活中應該適量吃一些含有植物類雌激素的食物。
穀類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃穀類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。
在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、來進行調理，除了喝黑豆豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
2、富含維C的食品
卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。
含維生素C的新鮮蔬菜如韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
中藥用的比較多，不過也要根據辨證來用藥，多是用補腎、健脾的多，常用菟絲子、覆盆子、杜仲、桑寄生、女貞子、枸杞子、川斷等，這些都是比較常用的。
本人是生殖中心醫生，促進卵泡成熟，增強卵巢功能是兩個問題。一是促進卵泡成熟的食物，增加穀類食物以及富含維生素食物的攝入，例如黑豆、韭菜、獼猴桃等；因為穀類食物可以增加雌激素以及促進卵泡的發育成熟，同時維生素C對於卵子的正常發育是不可或缺的。二是增強卵巢功能的食物，主要是低鹽、低脂、低膽固醇、高蛋白、高維生素食物，例如豆類、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、水果、葉菜、冬瓜等，魚類是最優質的蛋白質，可避免脂肪攝入過多。因為高脂肪、高膽固醇飲食可能引起卵巢動脈硬化，導致卵巢萎縮變性，使卵巢功能受損。在食療的基礎上配合藥物治療，能夠取得滿意的療效，例如口服來曲唑、氯米芬促排卵；口服DHEA、輔酶Q10等幫助延緩卵巢功能衰退。
抗氧化的食物，比如草莓藍莓等，吃點優質的瘦肉或高蛋白食物，保健品的話可以吃Q10，保證充足睡眠，適度鍛煉，放鬆心情
關於卵泡發育首先需要確認自己的卵巢以及卵泡是否發育都正常，如果正常的話，只需要減少一些傷害卵巢功能，卵子發育的因素就可以，比如不良情緒、各種流產、某些避孕措施、一些婦科手術、過度減肥、藥物影響、疾病、不良飲食、環境污染、過度的促排卵治療。如果目前自己屬於年齡過大而出現的卵泡發育不好，這個時候就需要採取一些藥物，或者營養元素來延緩卵巢衰退；還有一種情況是因為某種身體問題引發的卵泡發育問題，則需要採取針對性的方式來促進卵泡發育，比如說多囊卵巢問題，就需要從調整內分泌，改善胰島素抵抗，降低身體雄性激素入手。說這麼多，只是想說，不同的情況，需要採取不同的措施，並非吃點什麼物質，就可以促進卵泡成熟，增強卵巢功能。
多補充蛋白質，植物蛋白，魚類豆類，榴槤這些都富含豐富的蛋白質
可以用佐力欣輔酶Q10舒緩心境 更容易受孕。
食療可以多次膠原蛋白的食物，例如：魚膠，海參，蛋白，喝豆漿，黃豆漿之類的。輔助調理葯可以吃DHEA，輔酶Q10，D3，葉酸這些。禁止熬夜，抽煙，月經期多補血。每天堅持喝蛋白粉，這是我之前在孕寶國際做試管的時候他們顧問告訴我的調理方法很有效果希望可以幫到你。不過用藥的話要慎重最好找專業醫生開，他們說每個人身體情況不同用藥的量跟時間不一樣。
調理葯有輔酶Q10、DHEA（多囊禁用）、女版勃銳精等。
我吃的就是黑豆漿，還有日常多鍛煉，還有一個調理不錯的中藥膏！
蛋白質含量豐富的食物豆類等，還有就是維生素的補充，特別VE。另外飲食作息時間要規律。不能熬夜
維c的食品
我在孕寶做時給我開了dhea,q10勃銳精等卵巢功能好很多
葡萄籽維E又稱生育酚，可增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用
番茄紅素主要是抗氧化，卵巢子宮的早衰現象，促進細胞代謝，解除雌激素分泌障礙。
備欣：女性生殖生理，如卵泡發育、排卵受精卵在輸卵管的運行、孕卵著床、子宮活動等無不受下丘腦－垂體－性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦－垂體－性腺軸的激素分泌。
孕喜：補氣血祛瘀滯，調理生殖內環境，有利於著床和受孕後胚胎髮育
可以四種搭配服用
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