我是不是有ADHD？

今年25歲了女孩子。我從小學的時候就感覺到，自己經常注意力不集中，經常前半節課還在聽講，後邊不知道什麼時候就開始想別的了，哪怕是自己提醒自己一定要集中注意力，可一會就不由自主地開始神遊。(? ?︿ ??)而且很容易困，上課的時候總是會睡著，哪怕自己是真的想好好聽這節課的。高中的時候有兩年多動上課的時候經常會動來動去的或者跟旁邊的人說話（不過不是很嚴重）現在長大了越來越感覺到影響到自己日常的生活。我很少追劇因為沒有耐心看總是看一會就返回桌面刷會微博知乎打兩把遊戲再接著看。很難連續的一直看下去。而且經常跟別人聊天的時候反應慢一拍問了我一個問題我可能正在想別的事情就會答非所問過兩秒鐘才反應過來然後重新回答。
高中的時候還得了中度抑鬱症到現在已經好幾年了現在喫著葯比較穩定
長大後更可怕的是我沒有辦法正常工作我拖延症很厲害而且懶（不是那種正常的懶感覺是生理性的而且比別人更容易覺得累）而且很愛遲到從初中高中開始總是因為遲到叫家長現在工作了因為遲到已經失去了好幾份工作。。不管領導怎麼談話我怎麼下決心要改寫過好多檢討書但第二天還是繼續遲到。我比所有人都深惡痛絕自己的毛病但是一直改不了。可能有的人覺得我沒有毅力活該但是我真的覺得自己有病。。這根本不是正常的生活習慣問題了。而且有點缺乏責任心在自己很困的時候哪怕知道一會有很重要的事但是一定要先睡覺睡醒再說習慣逃避。經常給別人帶來不好的印象。

除了這些我生活中看起來像是個討人喜歡的孩子很有禮貌有愛心也懂事語言能力溝通能力都挺強的外貌氣質也算不錯而且人還算有趣經常跟身邊的人開玩笑所以導致很多領導一開始都特別喜歡我但是相處久了就發現我是個自制力差工作態度散漫時間管理有問題的人…（但是我人品絕對沒問題我很善良有同情心看到弱小的人就很想幫忙關心各種新聞也從來不會做什麼不道德的事情）就是在工作態度上真的挺讓人失望的我自己更討厭自己這點特別特別想改變。開始一直想不通我為什麼會這樣後來看到ADHD描述跟自己挺有共同點的好像突然找到了原因。我想知道我這種情況屬於ADHD嗎這還能治嗎？

很像。

確診成人adhd的醫院不多，一般當地精衛中心。有葯，但是不知道開不開給成人。

其實也沒啥，你也順利成年了。如果覺得有困擾，可以去諮詢下醫生，多曬太陽多運動。

非常非常像，你可以去醫院看看，確診治療就會好很多

你需要做QEEG測試，來確定是不是ADHD或者其他什麼。這是解決你的問題的到目前為止最好的辦法。

首先，請您參考下我的這篇文章《如何判斷孩子是否有多動症》，https://zhuanlan.zhihu.com/p/137102542 自我先評估下。其次，請不要過多的自責，找到原因後，如果很像ADHD，那和執行功能的發育缺陷有關。注意力缺陷很像信號不好的手機，信息一會兒有一會兒沒，而且聲音質量不穩定。ADHD很難做到抗幹擾，這和意志力無關，和大腦內的神經線路有關。現在你的癥狀似乎影響到工作了，所以應當引起重視。首先工作最好是非常喜愛並且擅長的，ADHD對於喜愛的事物還是能夠維持住穩定的關注力，擅長的工作包括需要激情些的，高強度的，結構性強的，創造性的工作類型。其次日常操練自我約束和管理的技巧，最好有按部就班的生活安排，嚴謹遵守，並獎勵自己的進步。最後說下藥物，目前針對ADHD有比較成熟好用的藥物，可以激活ADHD的腦電力波，對於多數的ADHD有幫助，但是這些藥物不是治病用的，它是輔助暫時性的注意力集中，而且有些人會感到副作用，所以針對具體情況使用。祝好。

你這個很像的哦，而且還這麼久了，建議你藥物治療，像你這種情況的，我們機構都是不收的，因為太難矯正了，而且太久了。

你暫時不用解決多動症的問題（不管它有沒有），你現在要解決的是具體的工作方法問題，比如：時間管理、思維導圖、工作日誌、怎樣記筆記、工作象限（就是把重點、非重點工作排序）。

你去解決一個個實際困難，減少情緒化，少說多做事。做的太少了就顯得誇誇而談很浮躁。

你還需要生活規律，給自己安排一些戶外運動，培養興趣愛好。

天，要不是題主說自己是女生，我都感覺這說的完全就是我(雖然我是男生，之前我一直覺得女生一般不會有這種情況，也可能是我孤僻，沒遇見也沒發現)，包括題主的一些經歷及生活工作中遇到的問題，我基本上也經歷過，我想說題主不是一個人，但當我發現我身上這些問題時(這一點其實我要感謝知乎，因為我是通過知乎發現的)，已經成年了，也就意味著極有可能我得帶著ADHD一直生活下去(沒成年之前貌似可以治癒)，有時候是想起來真的挺難受的，題主發現了這些問題並尋求幫助，已經做的很不錯了，所以我也想問問有哪些方法能儘可能減少ADHD對我生活工作上的影響，不想未來對另一半也好，對家人也好，都儘可能不讓他們因我失望。

可以做一些量表來檢測自己是否是adhd，adhd從小有，會伴隨長大，有的在成長的過程中好轉，有的會伴隨終生，也不一定會影響那麼多，隨著年齡的增長和認知的增長，自控能力也會隨之增長。根據你的描述是一步一步影響的越來越大，同時困擾到出現了抑鬱症的出現，身心腦不平衡，現在的年紀可以尋找一些心理諮詢師同時搭配一些其他的療愈方式，進行深層次的療愈。影響到生活了就需要找一些方式幹預了。