rt，學生黨，想求一些能偷偷變美的技巧什麼的。適合學生的吧，也可以是氣質方面（多讀書之類）的。雖然知道主要任務是學習，但是在這個年齡段把皮膚/習慣/身材等基礎打好也不為過吧？所以想問一下各位有什麼好建議？感謝_(??ω?? 」∠)_

多讀書多看報少喫零食多睡覺

看一些好的書 保持好心情

我覺得調整好飲食作息應該就行了，自然就是美~

控制飲食 多看點書充實自己 有時間的話多鍛煉身體 讓自己的靈魂變有趣

姿態

一直保持挺胸抬頭有助於背部肌肉和腹部肌肉的鍛煉，反過來講如果總是駝背伸脖子，那麼背肌腹肌就總是鬆懈的狀態，沒有良好的肌肉支撐，以後想抬頭挺胸收肚子都難了，有了良好緊緻的肌肉挺胸多久都不會累。

皮膚

清潔最重要，一定要早晚用適合自己皮膚的洗面奶清洗乾淨，再加上基礎保養，每天早晚堅持，皮膚就不會差到哪裡去，彩妝用有牌子的質量保證，不用太多，夠用就好。

睡眠

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，那是作死。每天堅持十一點之前睡，每天保證7～9小時睡眠，看個人習慣。

氣質

多看書多看書多看書，眼界從你的學習態度來，不懶惰不懈怠好好讀書，永遠不停止學習，對生活充滿熱情，永遠有自己的目標，這樣才能活得開心快樂。

健康

多學一些醫學常規知識，多鍛煉身體，不僅自己受益，將來為人妻為人母也會生活得更加遊刃有餘。

信仰

信仰是支撐你面對困難時的靈糧，是你認識自己，改造自己的引路者，讓你成為更好的那個你，萬一被世界不理解時，還有信仰，自己的信心是戰勝一切的法寶。

多喝水！水是生命之源呀。喝水減肥還對皮膚好。這就是在慢慢變美啊。

早睡早起 學會化淡妝 好好卸妝 認真護膚 學習穿搭 能走就別站著 能站著就別坐著 晚上過了六點不喫東西 走路收腹可以減肚子 少喫甜食 暫時想到這些

早睡早起

青春期女孩，正在上學的學生，堅持保持良好的體態，坐姿，注意預防近視眼和脖子前傾，皮膚方面每天堅持多喝水，按時睡覺，睡前可以喝一杯牛奶促進睡眠，喝牛奶皮膚也可以變得白一些，有精力一週至少要有兩到三次有氧鍛煉，跑步，散步，騎車都可以的。

健身。讀書。旅遊。不要談戀愛

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