看一些好的书 保持好心情

我觉得调整好饮食作息应该就行了，自然就是美~

控制饮食 多看点书充实自己 有时间的话多锻炼身体 让自己的灵魂变有趣

姿态

一直保持挺胸抬头有助于背部肌肉和腹部肌肉的锻炼，反过来讲如果总是驼背伸脖子，那么背肌腹肌就总是松懈的状态，没有良好的肌肉支撑，以后想抬头挺胸收肚子都难了，有了良好紧致的肌肉挺胸多久都不会累。

皮肤

清洁最重要，一定要早晚用适合自己皮肤的洗面奶清洗干净，再加上基础保养，每天早晚坚持，皮肤就不会差到哪里去，彩妆用有牌子的质量保证，不用太多，够用就好。

睡眠

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，那是作死。每天坚持十一点之前睡，每天保证7～9小时睡眠，看个人习惯。

气质

多看书多看书多看书，眼界从你的学习态度来，不懒惰不懈怠好好读书，永远不停止学习，对生活充满热情，永远有自己的目标，这样才能活得开心快乐。

健康

多学一些医学常规知识，多锻炼身体，不仅自己受益，将来为人妻为人母也会生活得更加游刃有余。

信仰

信仰是支撑你面对困难时的灵粮，是你认识自己，改造自己的引路者，让你成为更好的那个你，万一被世界不理解时，还有信仰，自己的信心是战胜一切的法宝。

多喝水！水是生命之源呀。喝水减肥还对皮肤好。这就是在慢慢变美啊。

早睡早起 学会化淡妆 好好卸妆 认真护肤 学习穿搭 能走就别站著 能站著就别坐著 晚上过了六点不吃东西 走路收腹可以减肚子 少吃甜食 暂时想到这些

早睡早起

青春期女孩，正在上学的学生，坚持保持良好的体态，坐姿，注意预防近视眼和脖子前倾，皮肤方面每天坚持多喝水，按时睡觉，睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠，喝牛奶皮肤也可以变得白一些，有精力一周至少要有两到三次有氧锻炼，跑步，散步，骑车都可以的。

健身。读书。旅游。不要谈恋爱