---

只要適量，大部分食物都養胃。

很多時候都是因為過量，喫得太多、太少、太酸、太辣、太冷、太鹹、太甜，都有問題。

如果想養胃，首先把口味更改一下，重油重辣重鹽的食物少喫，多喫清蒸、清炒、燉的食物，少喫炸、烤、醃的食物。像燕麥、小米、酸奶都可選擇。

---

兩年胃病，胃病真的不用忌口，養胃也是個偽概念，平時不要作死，例如喫麻辣火鍋之類的，什麼喫粥啊都是扯淡，營養很關鍵，均衡飲食就可以，粗糧就不要喫了，還有喫了後不舒服的東西就不要喫了，每個人的胃不一樣所以這個很特殊，主要是不要喫太飽，最重要的是去看醫生，如果醫生診斷不嚴重而你反應又嚴重，建議去精神科看看，心理影響太大了

---

不要喫太涼、太硬的食物，建議多喫麥片粥、麵條之類的食物，不要喝綠茶之類的寒性茶。

---

小米粥是比較養胃的

---

不用故意喫什麼，一段時間盡量少喫佐料，不管天然的還是加工的。

---

饅頭，小米粥，火龍果。

---

用進廢退。。。。別總是喫喫太軟的

---

喫什麼養胃我不知道，但是我以前也有胃病。由於皮膚不好，一直在喝膠原蛋白，意外地修復了胃黏膜，再也沒痛過

---

男朋友也有胃病，胃難受的時候總是喫流食。

看著男朋友喫的，不知道的還以為他患了什麼不治之症。

但是現在在我得調理下，胃倒是沒有以前那麼差了。

如果只是單純的想養胃，那就是別造，只要平時喫的時候注意，就沒什麼大問題

如果有胃病且嚴重，先看醫生，給出治療方案，再來養胃。

如果是腸胃有點差，但是沒有疾病的話，那就好好的養胃吧。

我平時給男盆友養胃也簡單，主要是男朋友也配合，要是不聽話的話，那就鍵盤伺候。

我倆在一起的時候，還能給男盆友做個飯，早上會熬個小米粥，一定要多熬會兒，熬到小米出黃油，那個時候是最好的。

中午還會整猴頭菇來。只不過我的廚藝？？？有點一言難盡的感覺。

這玩意感覺不是那麼好喫呢。雖然是這樣，但是做湯的時候還是注意不要放太多鹽。

畢竟是養胃的。

還有那個山藥，之前買的是菜山藥，自己炒菜的時候，不知道是哪個步驟做錯了，感覺這個山藥好粘，一點也不好喫，後來查了資料，養胃還是用那種壚土鐵棍山藥好點。對於我這種技術小白還是用山藥熬粥好像比較簡單些。

比這個熬粥還方便的就是養胃茶了，這個茶只需要在飯前飯後用溫水沖泡就行。裡面懷山藥，茯苓，麥芽，雞內金等養胃開胃食材。

對於懶人來說再方便不過了，我就給男朋友囤了好幾瓶，帶哪也方便。主要還是有效果好，男朋友喝了幾個月，現在很少說胃脹，沒胃口。

其實養胃關鍵還是要養成健康的飲食習慣，不然再好的胃也扛不住啊！！！

---

小米粥，紅薯，香蕉，燕麥等，暖胃養胃材料！

---

盡量多喝小米粥 麵食

拒絕生冷的東西 ！！！！不好消化的東西！！油膩辣

從初中高中大學胃一直不好 注意保暖胃部有一定幫助

---

寫寫個人的情況吧，我的胃是18年2月出現問題的，喫了一頓蒸汽海鮮，開始胃酸、胃脹、打嗝，反正各種不舒服，我以為很快就過去了，一折騰就是1個月，受不了了，去醫院檢查，發現幽門螺旋桿菌，抗生素2個禮拜，然後就是注意不要晚上喫水果之類的東西，還是不太好，後又過了一個月，複查，幽門螺旋桿菌沒有了，但胃就是不舒服，後來沒了達喜的含片，難受的時候喫一顆，2個禮拜後，自己好了，目前沒有大問題，偶爾不舒服，我會晚上睡前喝一杯純牛奶，對我很管用。

---

少喫死麪的食物，多喫饅頭小米粥，胃除了怕涼還怕辣鹹甜

---

喫清淡一點吧，喝粥

---

推薦閱讀：