針灸初學者該如何練好指力？

由於是沒有底子，之前一點基礎都沒有。現在買了刺法灸法學回來。然後還買了針灸的針。拿了一卷衛生紙，我發現居然插不進去。弄了幾下針都彎了，也沒有要進去的意思。後來問了一位大哥。告訴我用肥皂。這下成功了。請學過的哥哥姐姐給些幫助。該如何才能練好指力？也不知道每次下針該下多深。謝謝大家了

找工作那年衛生局只放出三個中醫崗編製，七八十號人報名，僧多粥少，中西醫臨牀專業硬著頭皮考上了唯一的針灸崗，除了應付考試背過一百多個穴位定位和主治，幾乎沒上手過，算零基礎上崗吧～下面是針灸小白走過的一些彎路，以供參考。

剛開始沒破膽，針灸針又細又軟，針尖還鈍，經常針只能扎個幾毫米深度，或者根本進不去，針灸柄雖然被我捏得死死的但就是不聽話，針身扭來扭去，急的我一腦門一腦門的汗珠。病人一喊痛我就更不知所措了，扎到一半也不知道繼續扎還是拔出來好，只得搬救兵。

總這樣也不行，主任要求我在厚厚一沓衛生紙上扎，練指力。一段時間後指下有一點感覺，也能紮下手了，但病人說我扎得特別痛，「像是齜進去的～」我一頭霧水，這次的問題出在哪呢？經討教，問題出在破皮上，針灸破皮時最痛，進皮後是痠麻脹痛感，也就是得氣了。哦～我這個麻瓜居然從不知道有破皮這回事兒，囧～破皮時怎麼才能減少疼痛呢？唯快不破～！找準進針點後利用甩手腕的力快速進針，得得得～繼續在衛生紙上練破皮，甩手腕唄～一段時間後進針練的挺快的了，可病人還是覺得我進針比主任的痛很多，頭大！該不會看我是小姑娘不信任導致的心理作用吧～！不服歸不服，還是假意請教主任去了，進針手法被他端詳了幾天，終於發現問題所在了！我進針時捏得太緊，破皮瞬間自帶一定角度的順時針旋轉，所以才會纏繞肌肉纖維導致滯針的痛感，そうですね～姜還是老的辣，不得不服～

靠意念終於克服了進針旋轉的問題，個麼新的要求又來了……該直刺的針被我扎得東倒西歪，一點點美觀都談不上，不開心～可是進針後順著針尖方向只能紮成這樣了啊，為了能減輕疼痛進針我已經用盡洪荒之力了啊，看著主任扎得整整齊齊的針，各種嫉妒啊～然後就暗中觀察，哦～原來他也不是一步到位的，進皮後居然調整了方向！而且為了垂直於皮膚，調整幅度有時還很大！居然還有這種操作！我疑惑這樣不會損傷很多毛細血管麼？拔針時特地留意了一下，居然很少有出血，感慨藝高人膽大之餘我又思考了起來，到底是為什麼～忽然有一天就想通了，破皮只要夠淺，避開已知大血管，那接下來怎麼調整角度問題都不大。再觀察，還真是～

扎不美觀的問題解決後又迎來了新的問題……為什麼像解溪這種穴按書上所說，總是隻能扎得很淺，三陰交還總是扎到骨頭上呢？小朋友又有了大大的問號～虛心求教後才發現，依然是要調整方向啊，扎到骨面和肌腱纔不是古法針灸要領呢！扎骨縫和肌肉豐厚處纔是！我完全可以尋著穴位的肌腱和骨面偏向肌肉豐厚的一側扎啊，病人「得氣」的幾率一下大了很多～書是死的，人是活的誒～工作中要多多思考纔是～

所以我現在針灸也都是分兩段操作的，先是進針破皮，再是調整角度、探穴求感。希望有所幫助！

一般來說，以左手扶持，右手進針（左撇子則相反）。以左手的拇指或食指爪切在紙墊或棉團上，右手持針，將針身垂直快速直接或捻轉刺入，以此反覆練習。