怎麼緩解頭疼？
剛才我正上課呢，就開始頭痛了，沒辦法說來就來，你應該想的是如何避免頭痛，緩解頭痛的話沒有太好的辦法，條件允許喝一杯葡萄打的汁（不知道從哪個科普小知識看的），再就是喝一杯咖啡，手磨現打的那種，有點用，我試過，但是我也就試過一次，千萬千萬不要喫止痛藥，喫多了你就廢了，醫生特別叮囑，至於怎麼治療你可以去醫院看看，中醫尤其管用，他會給你按摩，有時候頭痛是因為頸椎不好，壓迫血管導致血液運行不暢，可以讓醫生給你進行頸椎複位，按完之後整個人就超脫了
最近疫情因為沒什麼事，整天出不去，記錄了一下自己每天的睡眠狀況，每天十一點睡，我頭就不疼，要是十一點一十左右睡，第二天肯定疼，很奇怪，所以還是早早睡得好(?▽?)
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避免引起偏頭痛的刺激因素：巧克力、柑橘類食物、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等食物富含酪氨酸，而酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以對於有偏頭痛史的人來說，最好遠離。
補充鎂：鎂能調節血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。可以多喫含鎂高的食物來補充，如：全穀類食物、堅果、花菜、豆腐等。
規律運動：常規有氧運動能起到預防偏頭痛的作用，且沒有任何副作用。因為運動可以改善神經血管功能障礙，同時運動還會產生一種內源性的內啡肽，它也會對頭痛或者對我們的肩頸痛有緩解作用，因此運動是非常好的預防措施。
學會減壓：工作和生活的壓力使人不堪重負，從而導致偏頭痛，不妨散散步，聽聽舒緩的音樂，或泡個溫水浴，嘗試一些肌肉放鬆的技巧，例如腹式呼吸等，放空自己，正確緩解壓力。
（文章來源：常笑健康公眾號）
詳情見原文：
https://mp.weixin.qq.com/s/TYFH991wwBCChpdgtQ0qsw?mp.weixin.qq.comhttps://mp.weixin.qq.com/s/xBfCepKFLH7LN-U0vm8bdQ?mp.weixin.qq.com手冊 | 偏頭痛的危害不是隻有疼痛這麼簡單【誤區篇】?mp.weixin.qq.com![圖標]()
多掐一會兒
哈哈哈哈最近發現要頭痛了就趕緊看輕鬆搞笑的電視，一直笑反而基本不痛了，也不知道是不是巧合，目前兩個月都這樣感覺有效果
有時候休息一下就好了
我每次頭痛都是靠藥物比如布洛芬…
這個方法挺不好的，但是確實對於我來說是管用的
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