謝……邀……

可是為什麼這個問題會邀請我來回答呢？

我陷入了沉思，因為我不是孕婦……

考慮到性別上的差異，我這一輩子都不會懷孕，都不可能成為孕婦的。

所以我很難從一個婦女的角度來思考這個問題。

那麼讓我假裝自己是一個孕婦，我將一個大枕頭塞進自己的衣服里貼著小肚子，設身處地的來想一下這個極其蛋疼的問題。

心情煩躁的根本原因是什麼？

因為馬上要卸貨了；因為是孕晚期，胎兒開始蠢蠢欲動，肚子一天大過一天，生理上極其不適應；因為自己心思敏感，現在看著自己的老公，總是有一種倍受委屈的感覺；因為馬上要面對一個未知的生命了，莫名感覺到一陣的驚慌；因為……沒有什麼因為，就是很煩。

不妨試一下：

聽一些悠緩舒暢的音樂，放鬆一下心情，也可以當做是胎教。

保持足夠的休息，讓家裡人去處理那些繁瑣的小事，自己不要加重自己的心理負擔。

如果還可以走動的話，可以去公園散散心，最近天氣也不錯，陽光非常棒，可以適當緩解心情；如果不方便，也可以在自家的陽台上面晒晒太陽。

多和家人和朋友傾訴，只要不是達到祥林嫂那種級別，也可以適當的當做一種發泄的途徑。

可以適當地看書、看一些電影或是電視，轉移一下視線，不要老是想著馬上要生產的事情。當然，不要去看那些沉重的題材……或是過於黑暗的故事，多挑喜劇。

可以提前為自己即將出生的寶寶做一些準備，比如買衣服、買一些日常用品，看一些育兒經什麼的。

可以去適當地諮詢一下心理醫生，做一些必要的開導工作。

————

總之，如果煩躁的情緒比較嚴重的話，保持好傾訴和渲泄，也多依賴一下家人。千萬要注意，不要讓這種情緒蔓延，否則很容易最終演變成產後抑鬱症的，一定要讓自己平緩下來。

現在38周，也會時常心情煩躁。首先要接納自己的情緒，孕晚期各種生理上的不舒服，對寶寶健康情況的擔憂，對寶寶出生後生活不可預期性的焦慮都會導致心情煩躁，這是很正常的。我的做法是：

1.讀育兒和嬰兒心理方面的書和公眾號，知乎相關文章，儲備生產，育兒和教育知識。給自己做足心理建設會大大減輕焦慮干。

2.轉移注意力。根據自己的愛好，讀書，聽音樂，刷劇都可以。

3.跟老公，家人，朋友傾訴自己的感受和擔憂的問題，獲得他們的支持。特別是老公的支持和安慰很重要。

4.給自己積極的心理暗示，多想想寶寶可愛的樣子和ta會給你帶來的美好體驗。

5.適當發泄情緒也是有必要的，不要過分擔心發脾氣或者哭泣會對寶寶有不好的影響，相對來說，抑鬱煩躁的情緒更影響寶寶和自己的健康。

加油(? ??_??)?！

孕39?5小孕婦來怒答一波

我媽和我老公現在天天等著我發作，可惜娃很淡定。然後我媽就天天催我散步，只要她打電話過來我沒在走路，就一頓嘮叨。連著說了幾天，把我今天徹底說煩了，我總不能白天就一刻不停的走吧，當時覺得好委屈，眼淚嘩嘩的。老公還勸我，這點小事不要太激動。不過其實過了一下午，就可以調整好了。

孕晚期直接有點抑鬱，一跟老公婆婆有口角就想死了算了。孩子也不要了，真的累這麼久了。算一算200多天，整整200多天都沒和別人進行過什麼社交活動了。也不想出去，對孩子的出生也沒啥期待，他在我肚子里動的時候也沒覺得多神奇。煩的時候總是在想我要他幹嘛。

多出去進行點社交會好點。

現在39+1，婆婆剛過來不到十天，也是煩躁到不行

前段時間也躁過，主要是害怕生孩子，買了一本書讓老公給念，但是感覺了解得越多越害怕，有天晚上直接一邊上氣不接下氣地哭一邊跟他吵，把他嚇得不行，說不念了不念了，到時候有醫生和護士呢。不過說實話哭完了可能也是緩解了一部分情緒上的不安，反正後來就沒再接著害怕了，別人生咱也生，胎位也正，寶寶體重也標準，沒啥好害怕的

把婆婆接來後不到一周就後悔了，生活習慣完全看不慣，說了她八遍的事情她也不改。老公還要上班，來的第一周全部是我做飯，你幹嘛她就跟著幹嘛的那種，絲毫不覺得我這個月份了應該是別人照顧我的時候了，吃飯的時候老是偷偷摸摸往我碗里夾菜，推盤子推碗，好好的熱乎飯不吃，飯渣渣倒點熱水在那吃得裝可憐，邊吃邊說「好吃，真好吃」，我被膈應的不行。一直覺得我們已經請了月嫂，老公也勤快很照顧我，月子應該不會有什麼問題，但是現在看來說過於樂觀了，想直接送她回老家去，但是那樣估計就直接僵了

孕晚期確實容易心情煩躁，因為各種懷孕反應越來越越明顯，身體笨重，心理上也緊張焦慮，這都是正常的，沒什麼太好的辦法，只能對自己說熬一天是一天，熬過去就好了。有什麼不舒服及時去醫院，只要身體健康就行。不過，其實生了孩子才是真正的煎熬開始，說不定你會懷念孕晚期的感覺，恨不得把孩子塞回肚子。

這簡直正常

對產程的恐懼

對崽兒的期待

在加上身體上的不適

還有對什麼時候發動的不確定

煩躁簡直正常

我煩到在家蹦，就為了讓崽兒出來

預產期過了都沒動靜更煩

但是，出來以後連個整覺都睡不了了

至少一年多睡不了一個完整的覺

老娘懷孕圖啥

圖以後這小崽兒娶個媳婦讓我伺候月子？？？？

產後更煩

越臨近生產，越容易產生分娩恐懼感，以及對新角色的認同困難。

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