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砭、針、灸、葯、導引、按蹺，都是可以通經絡的。國家體育總局一直提倡的易、五、六、八健身功法，也是打通經絡的重要方法。若是實在沒有時間，可以花錢請別人幫自己運動，也就是按蹺按摩推拿了。

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仔細想了想，個人認為經絡一直是通的，無時無刻工作著，運行著氣，濡養人體各種組織，經絡不通人就歸西了。

一般都認為哪裡有痠痛，哪裡不舒服就說經絡不通，我是反對這個觀點的。個人認為是疾病是經絡的運行失調，針灸也是通過調理經絡裏經氣的運行來治療疾病，經絡可以失調，例如經氣太少了，太盛了，但絕對不可能不通！而通過針灸的補瀉手法就可以讓它恢復一個平衡狀態，一旦這個平衡狀態恢復，病狀就會解除。

舉個栗子：例如腎結石的痛是在腰，是尿結石卡在腎排不出導致，針灸腎經，調動腎氣，讓腎把那結石排出，痛立刻解除~

再舉例個脖子痠痛，也不是啥經絡不通，頂多說是那兒經氣不足，肌肉不能得到經氣的濡養，失去了營養而痠痛。

運用針灸、湯藥、推拿、刮痧等等手段，只是為了讓經氣運行達到平衡，讓各器官各組織得到經氣濡養，僅此而已。

順便吐槽下大部分醫院針灸的做法：根據「不通則痛」的理論原則，哪裡痛扎哪裡，這做法實在是不好，臨牀效果一般，大部分只能緩解四五成，很少有立竿見影的病除~

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推拿手法啊，像?法、揉法、推法這些，可以疏通經絡，滑利關節，調和氣血。

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各種方法都有，針 灸 葯

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合理的運動，或者靠按摩，點穴位，針灸，藥物。但是終歸自己通開的經絡不會輕易在淤堵，經絡堵大部分原因是對應臟腑功能的下降，經絡疏通可以加強功能，功能加強可以疏通經絡，相輔相成。所以思路不能太單一，自身鍛鍊出來的結果是最穩固，當然就是一些慢，需要堅持。

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最簡單的，提背，通督脈，或者推罐，簡單方便

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疏通經絡有很多種，可以去專業的美容院，那裡一定有適合自己的養生方式，平時的時候也可以買個經絡刷，刷身體，或者是通過針灸刺激穴位，因為萬病之源都是因為濕寒氣所引起的，所以在通經絡的時候一定要排濕排寒，在通經絡的過程中也會順帶排出濕寒，所以平時自己也要配合著少喫寒涼食物，還有海鮮，海鮮屬於寒涼食物

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瘀滯輕者，導引按蹺術可以，稍重針灸可以通，再重者，就要用藥物了！

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