我156的身高，100斤。我爸爸媽媽也覺得我不胖還讓我多吃點。如果可以我建議你和我一起減肥，減肥一方面鍛煉了身體，另一方面還可以變漂亮何樂而不為呢？當然如果你不想減肥也可以不減，每個人想法不同不能強加別人。還有自卑我真的沒辦法了，因為我也自卑，現在我只能盡量把一切做到最好，減少自卑的想法，盡量不去在意別人的想法。

姐妹你既然自卑了就說明其實你是知道自己是有點胖，需要減肥的。家長嘛，總覺得自己家孩子是最好的，他們也許真的認為130多斤不算胖，而是有福，肉乎乎的很可愛。

我從小胖到大，我還有個堂姐，經常被對比著說，說我胖，不知道好看，我媽也在旁邊附和說太小了不在乎美醜，可是我是真的不在乎嗎？只不過被說的多了我也就表現出我媽說的不在乎的樣子來罷了，內心還是知道自己胖，別人都不喜歡胖孩子的，在學校也會感受到對胖子，正常體型人的區別，我也想減肥，但是我一這麼表達，周圍的人就跟發現了外星人一樣，喲，知道臭美了balabala就很難受

減肥呀，不要急，我用了差不多一年從160減到120，我覺得對我來說120就勻稱了，心情好了開始穿美美的衣服，自卑心就下去啦

首先20歲，理論上已成年，可以不再為了父母對這些小事的說辭而「走心」。

估計還是住在家裡，你每天說著胖胖胖，讓父母怎麼說？怎麼燒飯？

做少了一家子不夠吃，做多了你又說多吃了長胖。

而且胖不胖這個概念，在父母眼裡是「不存在」的，他們只在意你吃喝的好不好，身體健不健康。

那麼建議就是，閉上嘴（不抱怨，少吃東西），邁開腿（鍛煉身體，健身減肥）。

還可以找找那些今日頭條和公眾號，有關什麼看上去不胖，實際已經脂肪肝，糖尿病什麼的文章。轉在朋友圈或者家族群。

比如說，你換個可愛的小飯碗裝飯裝菜，發發朋友圈說我要健康飲食或者誰還不是超齡兒童之類的表現出不是為了減肥而換飯碗。

或者早上晚上就出去跑跑步或者騎騎車，問就說加入了打卡群。還可以帶著父母去打打球之類的，瘦下來一些就問問媽媽，是不是更好看了是不是越長越像她。

有些時候，越對立越反抗，換來的是兩邊的煩惱。不如轉換個思路和方法。

可以適當運動運動呀，但是不要太有壓力的。

建議從飲食入手，多吃多吃多吃菜增加飽腹感。

運動的話可以做什麼像美麗芭蕾之類沒跳躍不傷膝蓋的運動。

我157，凈重49KG，還是有點胖的，我骨架特別小，身上全是肉，體脂比較高吧，肉不結實，松塌塌的。

我初中的時候130多斤，像個球一樣，那時候我爸媽嘴上說著我太胖，卻從來沒有要我減肥，怕把我餓著。後來體檢查出來我有高血壓，自己就有點怕了，慢慢的開始減肥。

你159，135是有點胖，試著減肥吧，從少吃一點開始，也不一定要去那麼猛烈的健身運動。吃飯多嚼幾口，少吃一點肉，晚上躺在床上玩手機的時候翹翹腿

158cm，3月前68kg，現62kg

我幾個月前剛放假那會，隔一天跑步7km-10km左右，但是吃得多，體重就沒下來過（ ）

後來有整整一周莫名情緒極度低落不想吃飯不想運動不想學習，一回到房間只想哭，毫無緣由的抑鬱情緒（≠抑鬱症），還去做了心理諮詢

之後自己搬出去住，換了環境，另外也聽從老師建議，繼續跑步，主動找人聊天，效果立竿見影，第二天又是生龍活虎的我胡漢三

但是食慾沒有恢復到原先爆炸等級，明顯對比食慾有下降，饞嘴的想法已經少了很多很多，一想到吃下去只有一時的快樂和肥胖帶來長久的痛苦，萬惡的想法就自動被扼殺在搖籃里

想瘦想穿漂亮的小裙子，注重護膚了，想有朝一日遇到喜歡的人可以讓他看到我，這些都是長久的快樂，pick！pick

！

雖然現在也是比較重62kg，但是整體看起來應該就55+kg，因為肌肉量比較高（捶地哭），有點肥肉，BMI立馬就上去了

我68kg時父母都嫌我胖，現在62kg他們都覺得我瘦了，我爸成天催我繼續運動減肥

最近期末周，也有斷斷續續在游泳，之後想繼續跑步，（但是體重比較重的話，跑步容易膝蓋承重比較大，容易傷膝蓋，所以游泳首選哈）

我跟你身高體重差不多的時候，每天被媽媽嫌棄胖（這個跟體脂率有關，如果沒有堅持運動的話，可能咱們體型是差不多的，也就是普通人眼中的有點胖啦……），後來我減肥30斤，人比之前精神了很多，感覺也更好看了，慢慢的更自信啦～

題主可以嘗試減脂哦～

你才20歲呀，好羨慕，要加油哦～

減肥！只有自己感覺自己瘦了 那才是真瘦了！

在爸媽眼裡，閨女是不存在胖的，他們覺得胖點有福，不希望你減肥...

但是對於愛美的小姑娘來說，擁有苗條的身材是很重要的

所以題主可以加強運動，適當減減肥，只要不採用過度節食的方法就行，我覺得你爸爸媽媽會支持你的（不支持減肥也可以偷偷摸摸減）

159，130是真的不胖，可能是你運動不夠肚子上有肉，自己看覺得胖，但穿上衣服什看不出什麼。要實在自己看不過去多運動。

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