冥想真的能提升注意力嗎？
最近在做冥想，但是我發現如果我哪一天沒有做冥想，第二天注意力就會很集中，反倒是做了冥想，第二天學習的時候卻一直跑神？冥想不是可以提升專註力嗎，為什麼我覺得越做越差。
謝邀 如果你不做冥想 就不會有那一天沒做冥想注意力特別集中
我們的大腦總是這樣，一刻也不停止，就像裝滿了飛舞的蝴蝶。我們自己也無法預知每一隻蝴蝶飛舞的軌跡。
在我們忙著處理生活和工作的各種事情的時候，我們意識不到這些蝴蝶，而當你開始發現頭腦裏有這麼多念頭不斷湧現的時候，恭喜你，你已經開始把自己置身於一個安靜的主體角色裏了。
一般來說，通過專業的冥想引導，是可以逐漸進入到冥想的腦波狀態的。但對於習慣於忙碌的我們、習慣於快節奏的我們，轉眼腦袋裡又有無數的念頭飛來飛去，也是很正常的。因為平靜狀態暫時還不是我們可以習慣的。
適得其反是因為你過於專註冥想了，你要把冥想當工具，提高自己的工具，而不是別的
換個詞-靜慮
不是提升注意力，而是降低了幹擾。
水靜映物，心靜映事。
所憂所慮之事都清晰浮現，如何處理自然就知曉了。
準確的說能提升對自己身心的注意力。
如果加上超強的行動力，更容易成功啊朋友！
冥想是提升注意力的一個好方法，可以休生養性，可以鍛煉一個人的心性，可以讓一個浮躁的心變得安靜！
不過，冥想也應該確定主題，每次或一段時間要明確一些主題目標，不能讓冥想變成胡思亂想。胡思亂想多了會走火入魔就不好了，搞不好成為下一個「東方不敗」，那可就了不得了。
你說呢？
冥想是應該總結過去，展望未來，不是提升注意力
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