值不值先不說，但凡跟你說什麼「教練是會教，不用練的好，你看劉翔教練要比他跑得快麼？」 這種，請立馬遠離，一毛錢不要給，給了就是智商稅。

昨天同事告訴我花了1w去買私教。。。。今天看到這個問題就無聊來說說看法吧。

1.私教最大的問題在於服務的標準化。你可以練得不好，但有一點是必須明確的，能給客戶提供什麼樣的服務，達到什麼效果。為什麼操課現在大行其道，歸根到底，一個課時裏的內容是固定的。教練在帶著客戶完成規定設計編排好的內容，而不是一堆說不清講不明的計劃。當你的內容標準劃一，客戶體驗良好，自然市場會給出合理的定價。

2.回到一對一來看，這年頭小學生補習班都還講個知識體系、教參讀物。這到了私教這塊，99%的教練都是按自己想法XJB教，美其名曰自己就是這麼練出來了的。要知道講這話是要點本事的，你要是個職業運動員、IFBB PRO別人會因為你的過往戰績信你一次。啥都不是就別扯什麼經驗和水平了，連大傑和他的教練都整出了個訓練體系，說話做事要自圓其說。真正練得好的人，你會發現人家理論、實踐動作都是有精心設計思考的，比起身上的肉，舉的鐵，他腦子裡的東西是真的值錢的。

3.回到問題，北京的私教市場是我見過最混亂的，定價混亂，沒有標準，缺乏專業機構，健身房專業的都沒幾個，和上海，廣深都沒法比，可惜了現在越來越火的健身氛圍。（我領導都要讓我帶著練了，真的是壓力山大。。2333）

4.真想好好練的，去報一些專業培訓班吧，現在市面上各種短期的訓練營(一般也就千把塊，反正我當年去的時候真的是便宜。。。。）。當然啊注意口碑，有些人整的培訓真的是。。。講道理，花點小錢專門學一下，拜個老師，把動作調調好，學點基本知識，線上騷擾人個把月，騙幾個計劃回來用個1年半載，你就入門了。回頭多交流，好好紮實看看書、認真練幾年你就是大神了（擦，我好像暴露了，233，皮一下...)

健身私教是個特殊行業，我還認識幾個不錯的朋友，先後幹過這個，所以盡量公正一點說。

首先，私教不等於教練，或者進一步說，不等於老師，培訓師。

因為我自己是老師，我只能這樣去解釋了。任何一個差不多零基礎，參加一個培訓，考個試就可以叭叭給人上課，而且按課時費算，我覺得講道理五十塊錢一個小時都多了。

您想想，鋼琴老師得投入多久多少錢多少心血，才能二三百一個小時呢？

英語等其他主課老師呢？一對一二三百的，是個什麼水平？一小時五百的，得多少年工夫加名氣加硬品牌？

所以，我一直覺得，私教主要不是培訓教學工作，他主要是個銷售工作，然後就是同時負責售後，也是二次銷售。

當然，還有一個比較類似的，你看很多人就是去什麼減肥機構花幾萬十幾萬不行，出來跑到健身房一看，發現私教比減肥中心的小姑娘技師還漂亮還認真好像還懂點東西，雖然都是操作器械，但是流程差不多，價格便宜很多，這麼一對比，就覺得不貴了。

但是減肥中心那，技師抽紅很少，也是要看二次銷售業績的，所以說起來呢，私教可能還是掙得多，當然業績壓力也很大，藍海嘛……

所以，對比培訓師老師，就錯了。對比減肥美容技師，差不多吧。對比銷售呢？同樣壓力，其實私教收益並不高。

值不值這個錢，一方面看教練的水平，一方面看自己的價值。用教練是典型的用金錢換時間。本來自己練，慢慢摸索，可能2年到3年能提升一個檔次。不管是從入門到初級，還是從初級到中級，都是需要時間來積累經驗，以及不斷學習和試錯的。

另一方面，如果有一個好的教練，可能把你的這個兩三年的時間壓縮到半年到一年。這節約出來的時間，如果你覺得大於請教練的投入，就值了

首先，私教值不值得？答案是～好的私教值得，私教好不好如何判斷，非常簡單，觀察。

男私教自己不是混身肌肉的，直接槍斃，瘦猴比微胖更垃圾；女私教看臀部和大腿的線條。都很好觀察。總之第一就是，他們必須自己練的很好，其次，女生建議找女私教…男私教熟悉以後，都蠻輕浮的，有些女生喜歡被關懷的感覺是另一回事。

關於價格是有技巧的，你先觀察一下這個健身房的業績結算日，一般是月底，複雜點的方式是你加他們銷售的微信，說考慮考慮，然後一般他們月底前都會發朋友圈求續卡續課。

然後你就在他們差業績的時候去（基本上每個月都差業績的，健身房競爭太激烈了），國內一線連鎖品牌的私教，最好的（平時7、800的），四百多拿下毫無問題。

關於工作室1500以上的，個人認為沒必要。只有一種情況下可能可以考慮，同時滿足：

1.你身材超級無敵詭異的差，比如爆瘦的男生，巨胖的女生，形體上還有畸形（例如無法蹲下之類的）

2.你已經試過一線連鎖的私教了，沒用。

PS：要不要請私教取決於你是不是要突破自己，比如你本來就很強壯，運動神經超好，自己網上學，然後在健身房練，問問健身房裡的老大哥們，就這麼操作，幾個月胸圍臂圍大腿就可以超過大部分渣私教…但是如果要肌肉分離啥的，還是得要人帶；女生，我都蠻建議找私教的，自己會練的少。

以上。

看了一下你給別人的回復 所說專業或者不專業的教練 事實上可能不是大家認知的那樣 或者我們評判教練的標準要用領一個詞 叫職業

一個職業的教練不光指身材不錯 而是一絲不苟的工作態度 從教練儀錶 說話的語調 對應會員的站位 課程編排實用性 趣味性 引導性是不是到位 能不能把週期性的訓練計劃按軌跡連起來 有沒有在你訓練動作的時候在三個軸觀察你的身體姿態 上課時教練的體態是什麼樣的 站姿蹲姿跪姿有沒有走形 這是職業教練基本素養中的其中一部分 一個職業教練的素質做到細緻再到極致是挺值錢的 印象裏見過的幾位能做到很棒的教練一課時都在2000以上

我們都是普通的教練 我們半跪姿上課 站著掙錢

有一個很可怕的真相，那些健身行業的所謂教練所輸出的知識，其實既不隱祕也專業

至於值不值，看受教人的心情吧。0

這麼說吧，健身第一年的時候，那時候不懂，找的私教是220一節課，然後等到自己健身快兩年的時候，發現那個220的私教教的10個動作有5個都是有毛病的~！！！還被他把肋骨弄折了。後來換了個高檔健身房，請了個380的私教，一個月的成長非常的驚人。當然，價格不是教練值不值的最主要考覈，專業素養高才是最重要的。

首先你說低了，學校健身房差不多三百

商業健身房在八百以上

好一點的工作室，高端俱樂部，或專項教練，兩三千的不新鮮。

值不值？不要只看價格，而是教練的水平。

就像去醫院看病，實習生最低，著名專家一樣要好幾千難求。

總會有人感覺很貴，但一定不要因為自己沒錢，就認為別人都不值，都在騙。

教練也有博士，專家，教授級的，人家也有付出時間，金錢，精力去學習，幾千塊一小時，只有是真的就值。

只是現在的亂像，讓大家難辨真假，不少人是自我包裝，吹牛逼賣高價，這就太坑人了，等於騙錢。

很簡單，貨真價實就值！

跟我是否有錢無關，要能看到價格背後的價值。不會因為單純高價，就詆毀別人。

要能分辨真假，不一定貴就是真的，便宜就一定沒有本事。

真有水平的，值！健身是門科學，涉及到解剖學、運動生理學、物理學等等。

驗證方法很簡單：把臥推說清楚。肌肉解剖圖、力學模型、握距、手腕角度、肘部角度、運動軌跡、速度、組數、休息時長、次數、呼吸方式、器材等等，高手可以把每個細節說清楚。

當然，胸圍120體脂率20以下的教練，就不用問這些了。

下面這位，查爾斯格拉斯，懂的都懂，2000美金10節課，匯率按7算，一節課1400。不知道800是哪位專業大神來上課，鹿程輝麼？

一般的敢收400，錢敢收到近三分之一四分之一，水平夠人家三十分之一嘛？

任何消費，只要打上階級屬性，那就包含了大量的智商稅。

不值。

我是超鹿運動運營中心hrbp

打過比賽，有過名次的值，那種三個月培訓的麻桿不值

教練也是一分錢一分貨，土豪隨意選，找最專業的，不用考慮值不值，所以我們暫時討論普通人，幾千-上萬花得起，但是有點肉疼的人羣。

簡單來說就是，啥水平就請啥水平的教練，不然都是浪費錢。

你要是小白，啥也不懂，那找個3，4百的教練帶你入門，找找肌肉發力的感覺比較好，比自己摸索要高效。

你要是沒有自制力，找不到人監督你健身，同時不差錢，也可以找個低價位的教練監督你。

你要是入了門，每個部位都能找到發力感覺，自己有學習能力，也能堅持下去，那就不用找3，4百的教練了，自己摸索，自己調整。這時候3，4百的教練對你可能就是個計數器和監工的角色，可以把低價教練的錢省下了。

如果你已經建成健身房數一數二的大肌霸，覺得遇到瓶頸了，想突破自己，再考慮去請更貴更專業教練，或者參加訓練營，充電解惑，事半功倍。

價格不是評價私教專業度的唯一標準。

我的健身之路上遇到過若干私教，女教練居多，其實，見的多了，是能夠感受到專業度的差異的。

普通帶常規的教練，拳擊教練，普拉提教練，同一個類型的教練差別都是很大的。

所以，決定掏錢之前，盡量多試幾個，別衝動消費。

對你有效就是值的。

我私教請了2年，前幾天又剛續費了。

有專業的人員陪同肯定事半功倍

另外，自控力是稀缺、有限的。如果像我，不是那種天生熱愛健身的，隨便比喻下，自己練需要付出80/100的自控力，而有人push，只需要30/100。多餘的自控力可用來專註在學業、工作上，促進良性循環。

在濟南，

我自己的課值，實際上我的課只賣260-200。

如果事先沒有相應的理論知識，不值，反正你也聽不懂，只知道照葫蘆畫瓢，如果有基礎，非常值

這要看你屁股坐在哪裡，比如這麼多回答中，你只是愛好者，大概率覺得不值。但是你的教練或者從業者，那不一樣了，你看看上面那麼多回答。

簡單的說，你是為了強身健體，運動一下不至於高血壓高血脂，那大概率不值，也不需要。

你是要健美化的 要暴肌肉，減脂 ，8塊腹肌彭于晏，那你必須找教練，或者用更多的時間去學習，去試錯，這時候就看你的決心和經濟實力，注意是兩個都要！

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