從跳臺往池子裏跳，10米都行

眾所周知我們的立定跳遠一般都是在一米到3米之間不等。跳到3米的人恐怕也是有體育特長生纔可以做到，我也查了一下世界紀錄是4.1米，感覺他可能是飛出去了。但是我們普通人想要跳到4米也是可以的。首先我們需要一個物理模型，我們在這裡拿普通男生做例子 假設年年體重50kg。平常立定跳遠能跳2米。要知道跳4米是需要足夠的動能的。所以我們這裡要先算一下年年跳兩米需要用多少動能。（動能）Ek=1/2mv*2 這裡面速度v我們是不知道的 所以我們先算一下速度x=v0t+1/2at*2 時間我們跳在空中滯空的時間大約1秒中。所以我們在這裡忽略加速度a。所以x=v0t。位移x=2米。所以v0=2米每秒。最後算到年年的動能Ek為100焦耳。要想跳到4米的距離。首先我們年年需要一個站在一個高處。用自己的100焦耳的動能向前跳出。假設落地正好向前跳出了4米的距離。現在我們的條件就差跳臺的高度了。在這裡我們假設重力加速度g為10m/s*2。根據2ax1=v*2-v0*2。算出加速度a為0.25m/s*2。這裡的x1就是我們的目標位移4米。v為0。因為末動能為0。h=1/2gt*2這裡我們還缺少時間t。所以x1=v0t+1/2at*2。這裡我們就能用剛剛解出的加速度a算出時間t大約為1.65秒。再利用高度公式h=1/2gt*2算出高度h大約為13.6125米。顯然我們真的需要很大的勇氣纔可以做到立定跳遠跳到4米哦 但是我還是建議大家不要冒險哦 大家還有什麼問題還可以諮詢我哦。我會儘力解決的哦 要相信辦法總比問題多。

不知道你說的什麼生物，反正人類一般人是不行，得世界頂尖的運動員。要不然可以加個彈簧之類的作弊

假如你是普通人建議把腳剁了，換機械的，以現有的科技水平，應該可以實現

一瓶江小白一碟花生米，不夠再來半瓶。

首先你要去了解這項運動，還有理解跳遠的動作技術，以及如何發力。而不是問怎麼才能跳多遠，而且4米不是什麼國際運動員水平能達到的，只有少部分能跳得到，世界紀錄才4米多，一個常人根本不可能跳得到4米，我國的蘇炳添跳三米一幾，如果想達到4米水平，要考慮考慮能不能超越蘇炳添了

一般的男人在地球（重力加速度G≈9.8）上跳2.4米左右，因為對於外界因素我們只受到重力加速度的影響，且成反比例關係，根據演算法（Gx/G）＝（2.4m/4m），解出Gx≈5.88，所以我們需要找一個重力加速度約等於5.88的地方，我思來想去，找來找去，發現太陽系是放不下你了，你去別的星系找找吧再。

首先長到兩米

目前國家田徑隊短跑運動員平均3米2左右，100米名將蘇炳添稱自己最遠3米39。眾所周知，短跑運動員擁有極強的下肢爆發力，這可以作為一個參考，所以我並不相信有人能跳4米

這個首先你得有這個身體素質吧！天賦很關鍵，所以自查一下，具備條件，就可以直接去各省的體校請教。

應該問錯了吧，跳到三米還差不多，多多負重訓練，祝你好運

你要跳出地球麼？

如果你是正常人做夢好一點

跳四米，你怎麼不直接問立定跳遠如何打破世界紀錄呢！

該問題建議參考如何實現白日夢、

現實點吧，我們都是正常人，跳個三米就夠了。

你要創世界紀錄嗎

夢裡想想，世界紀錄3.4m

立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。立定跳遠是一個力量大於技巧的項目

想練好立定跳遠，就要練好爆發力。

想訓練爆發力，比較好的活動是連續的大蛙跳和大蛙跳加小蛙跳。還有跳臺階交換腿跳或者連續跳高臺階都是不錯的訓練。

收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。

力量爆發訓練也不能少。

但是真的對不起，我還是想吐槽一下，我確實沒有聽說過有人立定跳遠在4米的，除非你有極高的天賦，超強的爆發力和彈跳力。

現已知的官方世界紀錄是1905年在美國舉辦第三屆奧運會上，尤里（男）蟬聯了三項立定跳躍的冠軍，其中立定跳遠3.476米（創世界紀錄）

1992年出生的拜倫-瓊斯（男），是目前立定跳遠非官方世界紀錄的保持者，他在2015年NFL選秀綜合考察營中跳出了3米73的逆天成績。

以上這個數據作為參考，你說的四米真的很難。很難。

說實話，立定跳遠跳四米的人真的很少見，我初中時頂多兩米多一點。要跳到四米的話，腿部力量必須很大，彈跳力驚人，每天堅持幾百個蛙跳，再加上專業的動作指導，也是有可能的，但真的很少有人能做到。

3米多還有可能，一般人即便再怎麼刻苦訓練沒有天賦異稟的身體素質想跳4米多也是不可能的

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