我才20歲就快禿頂了怎麼辦？
本人男，才20歲，進入大學以後發現後腦勺的頭髮一年比一年少，用過米諾地爾溶液和grow gorgeous也不見好，想問下怎麼辦啊！！我還沒有見過大學生這麼早就禿頂的！
我和你差不多吧，小小年紀就開始了禿頭的噩夢
本來長發飄飄的一個女孩子，突然間頭髮變得特別糟糕，還快禿頂了！
我長的算得上小家碧玉吧，現在真的一下子就老了好幾歲，不敢相信自己會油膩成這個樣子~
但是一直這樣也不是辦法吧，我才剛上大學，還沒有甜甜的戀愛，就這樣禿了，好不甘心！！！！！
就想去找找原因，畢竟，明明每天的飲食，喫的用的都差不多，為啥就我禿了~
不看不知道，一看嚇一跳哦，啥都不怪，就是我自己的原因，一天天的作死不完了~
1、精神壓力過大：長期心情抑鬱、精神壓力過大、或者突然遭受重大變故，人體的植物神經或中樞神經機能發生紊亂，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現掉發。
2、內分泌異常：頭髮掉落與人體內雄性激素的分泌有關。研究表明，當人體內雄性激素分泌過多時，往往會出現掉頭髮的現象，所以，這類脫髮也叫雄激素源性脫髮。3、不合理飲食：頭髮是身體狀況的外在表現，如果飲食中缺少頭髮所需的營養，就會導致掉發。4、遺傳因素：據統計，在脫髮者中，有家族脫髮史者佔30%左右。所以這類脫髮稱為遺傳性脫髮。遺傳的脫髮基因，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男性多於女性的原因之一。5、脂溢性脫髮：患者的頭皮出油過多，油垢堵塞毛囊，造成毛囊壞死，從而頭髮掉落。在醫學分類上，這類脫髮往往與雄源性脫髮、油脂攝取過多造成的脫髮合併在一起，統稱脂溢性脫髮。
6、物理性脫髮：諸如環境污染、電腦輻射、放射性影響、頻繁的燙髮染髮、外力拉扯等，都會造成掉發。
原來脫髮不只是和喫有關，這麼多因素都能造成脫髮！
那我想要生髮只靠喫是不行了，其他方面也要多努力了呀！
首先要選的當然是換洗髮水了！
也是很認真的找了很久關於防脫的洗髮水，說一下我用過的這幾個吧~
裡面有改善頭皮芫荽籽精華，修複發質的山椒，還有平衡油脂緩解頭癢礦物黏土的成分，味道香香的，粉色瓶子，女士專用的！肯定是比較適合女孩子呀，洗著比較涼，感覺裡面應該有薄荷精華，不是很止癢，洗完頭皮還是很癢，容易抓破
這個洗髮水比較柔順那種，而且很容易就沖洗乾淨了，不用擔心殘留問題！這個特別好清洗，而且也比較溫和，味道是很淡淡的香，我個人很喜歡，泡沫也比較細膩，而且洗著很舒服，很溫和，一點都不刺激頭皮哦，就是不防脫，有點可惜
這個的主要成分是巴西人蔘精華，迷迭香薰衣草，柑橘精油，而且裡面還有小綠珠精華，洗著特別清爽，也挺控油的，就是控油小綠珠一定要先捏爆，不然就浪費了，水是泡不爛的，有點麻煩，洗完頭髮感覺會比較幹，會有大塊的頭屑
不是一直都說生薑對頭髮好嗎，直接抹生薑，那感受實在是不大好，我就買了這個生薑洗髮水~
但是這個洗髮水，青檸味兒的，顏色也不是薑黃色，是透明的，很驚喜呀，一點都不難聞洗完頭髮也是很清香的味道，和常見的生薑洗髮水不一樣~控油效果也比較不錯，洗完頭髮很有光澤很蓬鬆，泡沫很綿密，洗著很舒服
沖洗也很乾凈，而且防脫很明顯哦，我用了一兩瓶，就有變化了~
然後就是關於生髮的了
我用了好多的育發液，從開始的期待，到後來麻木，還好最後長出來頭髮了！
雖然過程不太好，也用過不舒服的，今天就說兩個吧~
都是我用著還不錯的~
裡面含有首烏、人蔘、當歸還有側柏葉，都是能固發的成分，吸收也不錯，防脫髮效果特別的好，使用一個月基本就不怎麼掉頭髮了，吸收也不錯，質地比較清爽，不會出現很油膩的情況，而且生髮挺快的，我用了大概兩個月就有變化了
價格非常的便宜，裡面含有的成分也多，比如狼牙菜提取物能預防乾枯，滋養頭皮，還有很多的龍膽提取物能抑制出油，調節皮脂分泌
海參和人蔘提取物都是能撫平毛躁，修護毛鱗片，營養髮絲，強韌髮絲，味道聞起來就特別的，嗯...清涼，抹在頭皮上涼涼的，這個用來止癢控油棒棒噠~
想要防脫髮這些也是要做到的！不然根本防不勝防！！！！
1、出門打傘，必須是黑膠傘，可以有效防紫外線的，你的臉需要防護，你的頭皮更加需要！
2、不要再幾天不洗頭啦，不要給自己規定時間，只要你覺得油膩了，或者去了很多地方，灰塵很多，就請你洗頭吧，油脂太多，細菌太多，頭皮負擔會很重的！3、多曬曬枕頭，多換枕套。我們一天睡覺都要睡至少7h，還不包括你在牀上玩手機的時間，你的頭皮一天有三分之一的時間在貼在枕頭上的，再加上不愛洗頭，枕頭有多臟啊！4、多做一些可以促進頭部血液循環的事情，必入多用氣墊梳梳頭髮，不要用塑料的，會傷頭皮哦5、麻煩戒掉一切重口味和重糖的食物，不用完全糖，但至少減少攝入，可以不攝入就盡量不攝入，例如奶茶、可樂
6、把洗髮水換成含植物精油/溫和一些的生薑洗髮水，跟④同理（因為生薑裏提取出的薑汁，可以有效刺激頭皮，促進頭部血液循環）7、少熬夜，傷肝也傷發
最後就是我給自己準備的養發粥！很香的哦~
準備食材:桂圓乾、紅棗、紅豆、花生、核桃、黑米
做法:
1、所有食材洗凈，一起放入養生粥中
2、選擇煲粥鍵煮熟即可，根據自己的口味放入適量紅糖(也可不放)我一般都是頭一天晚上煮，第二天早上再加入紅糖熱一下就好了
我也是20歲就開始禿了，之前還是好好的
人間不值得啊，我還沒有女盆友啊qwq
從圖片上來看，你的癥狀還不是太嚴重，從現在開始護理還是能挽救回來的。
其實我之前脫髮也很嚴重，每次梳頭都會有一大把掉下來。
自從開始脫髮，我的顏值直線下降50%，洗頭的時候滿手的碎頭髮，就像是鬧鬼一樣，在家經常可以聽到媽媽的咆哮：「家裡怎麼到處都是你的頭髮」。
唉，不過現在醫學這麼發達，要想讓頭髮重新濃密，並不是很難。
首先我們說說頭髮的生長階段是怎麼樣的？
毛髮生長期:兩年或更久的頭髮生長階段。
毛髮衰退期：生長期結束後，毛囊會進入衰退期，時間會持續2~3周。
毛髮體止期: 最多為期兩個月的靜息階段。一個健康人的頭皮上，大約有80%-90%的毛囊處於毛髮生長期，10%-20% 處於毛髮休止期。每天大約會掉落50-100根頭髮,然後有對應數量的新生頭髮補充。
如果沒有新的頭髮補充的話，最終就會導致脫髮的癥狀。
都說歲月是把殺豬刀，其實它是一罐脫毛膏，然而，真正的猛士敢於直面現實，這裡有一份脫髮等級對照表，來吧，看看你是哪個等級？
男性
- 一級：發跡線正常。只需調整作息時間，加強營養和鍛煉即可。
- 二級：發跡線後移，額頭稍高。
- 三級：發跡線脫落明顯。
- 四級：前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但是頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在。
- 五級：前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大。
- 六級：前額部位基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。
- 七級：是脫髮分級裏最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。
女性
- 一級：正常頭髮沒有脫髮跡象
- 二級：中分處可以看到少許頭皮
- 三級：中分處可看到明確頭皮並出現周邊稀少
- 四級：中分處明顯看到頭皮周邊稀少範圍擴大
- 五級：頭頂脫髮加劇，頭頂形成馬蹄狀的脫髮帶
- 六級：頭頂脫髮帶進一步擴大
- 七級：女性脫髮分級裏最嚴重的情況，頭頂大部分的頭髮 都已經脫落。
瞭解了掉發等級，接下來我們說說，掉多少頭髮纔算是真正的脫髮？
用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕地拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常。如果每次都超過 3 根，很不幸你已經加入脫髮隊伍。
那我們該怎麼防止脫髮？
1. 需要正確的頭髮護理
要想生髮，首先要學會護髮，日常生活中，我們要注意一下幾點：
盡量避免拉扯髮際線，紮緊的馬尾，臟辮都會讓頭皮感到壓力，最終導致脫髮癥狀使用頭髮精油。可以改善頭皮狀況並促進頭髮生長。在頭皮按摩過程中，滴幾滴油能增強按摩效果。護髮精油可以參考這幾款：
①這個油用起來極為麻煩，需要頭髮濕潤後擦乾水分，然後塗在頭上，一點點按摩，再用熱毛巾或者浴帽熱敷幾分鐘，不過對抗頭癢是很有效的，脫髮就看不出來了。
②這款精油一點也不油膩，質地偏向水狀！很容易吸收清爽不油膩，是由於它是一個黃金配比分子集滋養和光滑分子集所以上手一點都不粘膩。修複發質修護毛鱗片同時還可以提高頭髮的抗刺激能力。
2. 一週洗頭三次，不要多也不少。洗頭不僅可以清除所有頭皮頭髮上的灰塵，污垢，油脂和細菌，還可以保持清潔，以免頭髮因毛囊堵塞而掉落。
市面上防脫髮的洗髮水有很多，你們可以參考一下：
①這款的味道不是很好聞，有點刺激，而且噴頭有時候按不下去，控油可以，感覺防脫還是有點效果的，見效時間也比較長，但是對於生髮的效果不是很明顯。
②這款洗髮露液體為乳液狀，含有許多綠色珠子，這個珠子是凝膠質地，屬於複合精油微粒，可以從髮根處改善並強韌發質。打濕後泡沫豐富，洗後能明顯感覺到頭皮舒緩放鬆，清潔作用很明顯，完全沒有沖不凈的感覺。
3. 使用專業的生髮液，能有效促進頭髮的生長。下面這幾款都是很不錯的。
①這款精華液防脫效果挺不錯的，半個月左右就可以肉眼可見的發現脫髮的數量在減少了，並且生髮的效果也不錯，不僅僅只是長出小絨毛，堅持下去，小絨毛會長長的。
②剛開始用的普通版沒什麼效果，加強版的生髮防脫挺不錯，這個質地偏油，塗在頭皮上有點油膩，含有咖啡因，要做好長期用它的準備。
除了上面的說的那些產品外，緩解脫髮這些也很有必要~
1. 按時作息，讓血液可以有效迴流，讓幹仗好好休息
2. 平時多按摩頭部，常備氣墊按摩梳3. 飲食一定要多品種、多變化，也要多喫蔬菜、水果,少喫油膩與刺激性食品，做飯時候的用油也要以植物油為主，這樣可以獲取更多的不飽和脂肪酸4. 頭髮的生長需要一定的量的含硫氨基酸，而這個氨基酸我們只能通過補充蛋白來合成，所以雞蛋啊，黃豆啊，牛奶啊都要喫起來喝起來啦
其他的就沒有什麼要說的了，只要做好這些，我想脫髮很快就能緩和，不過一定要堅持哦！
建議關注一下詹姆斯艾倫這個公眾號或者知乎，裡面有詳盡的知識，你這種禿頂很遺憾告訴真的你不適合植髮，無良商家實在太多了，用藥也只是減緩禿的速度，全世界公認有效就是米諾地爾和保法止，能治好只有自己的內心慢慢接受，我也快禿了，到現在我也很難受，但是我記得和一個脫髮女孩聊天，她告訴我，身體能夠很健康就已經很不錯了，實在接受不了就喫藥維持一下，會比現在要好，等哪天接受了，剃個光頭，那個纔是真正的自己。有時候自己想禿頭不就是怕找不到女朋友和工作嗎？確實有影響，但不是絕對因素。我們一起加油鴨!
建議先到醫院做個毛囊健康檢測，看下整體的一個毛囊狀況，再確定治療方案。 一、毛囊還未壞死的情況下可以使用藥物刺激毛囊，有一定的幾率會重新長出毛髮，但是要持續使用，停葯有較大的可能會復脫，藥物治療對頭頂脫髮比較有效。前額髮際線脫髮藥物一般是沒有多大效果的。 二、毛囊閉合的情況下只能選擇植髮、髮際線調整，種植後的頭髮不會再次脫落。 日常生活中，應注重頭髮的保健和護理，注意調整心態，多運動，緩解壓力；合理安排作息，少熬夜、少抽煙、節制飲酒、注意飲食，飲食以清淡為主，少喫油膩多糖及辛辣食物。
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