易胖體質是種什麼樣的體驗？
很懷疑自己，要喫得很少很少幾乎絕食才能瘦下去，而且這樣搞基代會下降又極其容易反彈，就是減肥很難。其實人生，胖一點又會怎樣呢？根本沒有非瘦不可的理由啊
喫晚飯＝體重上升
不喫晚飯＝體重不變
這兩天喫晚飯（七分飽）漲了5斤 大概是三頓晚餐
我是個微胖型的女生 說胖不胖 說瘦不瘦
身高160 最重達121斤
減肥三次 都經歷過反彈
減肥期間 瞭解了很多減肥相關的知識
從無氧到有氧到走進健身房到知道當體重合理時進行力量訓練
我不喜歡力量訓練 但也嘗試力量訓練 跑步是我最喜歡的 跑步能讓我體重下降 減肥期間一日三餐都變成了低油低鹽 兩個月我可以體重掉20斤 我開始放縱 開始正常的一日三餐 但我依然保持運動 無氧加有氧 訓練時間短則一小時 長則約兩小時 偶爾少少的進行力量訓練 但是就開始變胖了 我真的不明白 要怎麼才能改變這易胖體質
易胖體質就是跟別人喫一樣多的東西，別人沒胖，自己反而胖了。
喝口水之後稱重發現自己胖了
錄屏湊合一下
不要對號入座
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