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做好時間和偏好的分配。

以自己為例子，因為喜歡英語一直在學習英語課程，但是又要考會計證書，同時還要在家辦公，兼顧自己做飯等家務活。自己一開始也是覺得學英語和會計貌似時間衝突了，畢竟出來工作了不像在學校那麼規律。於是有一個星期左右兩頭抓，搞得自己很忙，因為喜歡英語，總是不自覺的花更多的時間在英語上，導致會計的學習計劃未完成，進而自我批評和否定。

後面自我分析了一盤：

1.英語，喜歡，能主動學習，對環境和效率要求低。適閤中午和下午學習。

2.會計，不喜歡，被動學習，對環境和效率要求很高。適合早晨早飯後，及晚上學習。

因為是合租，所以學習環境相對安靜的時間只有早上和晚上。

這周試過了，一大早就完成了會計學習任務(不喜歡但是必須做的事)，接下來一天都是自己喜歡的英語學習(再也不用學英語的同時惦記著，逃避著，愧疚著還有會計任務沒完成)。

我的經歷是這樣的，不知題主的，總之大膽去摸索吧。最好是沒找到志同道合的人一起學習每天學習完了相互鼓勵，是一個很好的正強化。

(PS:我是屬於晚上六點半起牀，中午要午休，晚上十一點前肯定要睡了的那種，所以早晨是我效率最高的時候。因人所異啊)

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保持了高質量，說明你已經很努力了。

每次忙碌後只需要做一件事情，放鬆自己，給自己充電。

看看大自然、聽聽音樂…

每一次放空和釋放都是你獲得更多靈感的開始…

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要想提高效率和高質量的水平，就必須給自己充電，不斷學習。

要想高效率，就要充分利用碎片化時間學習。或者加入學習羣：一起互相學習，督促，總結，復盤，記筆記。

效率還要看哪方面的效率，是工作還是生活方面，工作的話，有分主次，因為現在很多人都有主業，副業，有的能力強的都有好幾份工作，所以必須做好時間管理的安排。

生活方面，除了喫飯，睡覺，一天當中其它的時間按幾個時間段來安排學習，按類別學習，有序錯開。這樣不僅避免了精力不集中的問題，而且更高效。

然後再是勞逸結合，不管再忙，都要抽點時間進行鍛煉，緩解緊張疲勞的狀態。

要想提高工作學習方面的效率，就要學會提煉，總結。例如：學習方面，可以提煉關鍵句，總結經驗，記筆記，用各種不同顏色的筆作分類，標註。

我自己的話平時就用本子記了很多筆記，全部分類記筆記，包括基金課筆記，行政管理筆記，工作筆記，學習方法筆記，時間管理筆記，自媒體筆記等，微課筆記，生活筆記，養生筆記，勵志筆記，不同課程，不同內容用不同的本子，重點部分用不同的顏色做標記，或者圈起來，邊聽課邊記，或者看到，聽到好的內容就馬上記下來，如果實在不方便，或者沒時間，就在本子上記上標籤：寫上標題，主要內容，文字內容選段，從哪裡開始，到哪裡結束，再寫上日期，文章內容出處，公眾號，哪個羣，包括誰發的，日期編號。或者哪本書裡面，多少頁，哪個課程，第幾課，課程的時間，哪裡沒聽懂的用時間做標記。

還可以把看到的內容做截圖，有時間再做整理，記筆記，用手機的收藏功能記下來，如果實在收藏不了，就用瀏覽器打開，在瀏覽器裏收藏，或者其它的功能筆記裏收藏，可以收藏到個人圖書館，印象筆記，有道雲筆記，或者百度網盤，騰訊微雲保存。

轉換的話，可以用搜狗聽寫這一類自動錄音，還可以轉換成文本，你可以下載這一類語音文字轉換的軟體，用起來很方便。遇到要錄音的可以用手機的錄音功能，或者搜狗聽寫，錄音筆，電腦的迅雷語音轉換軟體，它還有其他的很多功能，但是要收費的。用錄音比記筆記更省時，高效。再反覆聽，重點記筆記。

如果是辦公方面的，就選擇wps，word文檔，Excel這些高效辦公軟體，既能節約時間，也能提高效率。

以上就是我自己平時積累，也用得比較多的學習工作方法，用這些工具，可以大大節省工作，學習時間，而且更高效。

除了這些，不僅要充分利用時間，管理時間，還要縮短工作以外消耗的時間，讓自己集中精力，全神貫注用於工作，學習，盡量用最短的時間做最有效率的事情。

生活中，事情比較多而雜，所以都有個過程，由慢到快，熟能生巧，多學些生活方面的小妙招，不但節省時間，而且更高效。

之前為了學習生活小妙招，我用晚上的一個多小時時間，就刷視頻記筆記，連續記了20多條，也是為了一次做到位，省時，高效處理生活方面必須處理的問題。

關鍵時刻還是要依靠數據記錄，記錄每天的工作日常和時間安排，及學習情況，利用數據既可以一目瞭然，也方便管理自己每天的進度，因為數據會說話。

總之你把時間放在哪裡，收穫就在哪裡！

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先保證質量，然後一點一點的提高效率。

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效率=有用功/總功

減少你做的總量（總功）

提高你做的有用功

希望對你有幫助

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高質量強調準確。高效率強調速度。

所以就是在準確的同時提高速度。

準確就要熟練，速度需要專註。

所以你要熟練的專註。

效率低說明你沒有習慣熟練的去做一件事。

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質量=效率*時間

提高效率就會得到高質量

效率=計劃+執行力

有計劃有執行力幹就完了

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很榮幸我能受邀回答此問題。

我最近也寫了些文章，抨擊沒有經過實踐、理所當然提出解決方法者，我在這裡聲明，我在這裡提出的方法，都是自己多年工作中被怒對，被埋怨，被批評，甚至受委屈，經歷了多少情景，我不停思考不斷自我提升，然後纔到現在這個比較有所收穫的季節到來。

為了實現提高自己的辦事效率，幾個關鍵詞特別重要：有一長段自由時間、敢於不做一些被安排的事情、敢給領導提出方案（並且思考在領導前面）、敢於對自己的決定敲板，不隨意更改。（1「有」3「敢」）

能集中一長段自由時間，解決一個問題

一個人的能力是有限的，沒有人能同時分心去解決多個並行頭疼的問題，至少目前我認為99.99%的人不能。就如您一邊看書，一邊聽音樂，還一邊鍛煉等。寫一篇文章就趕緊集中一段完全的自由，不做其它任何事情集中精力去寫出來再說。

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