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瀉藥~

很長期的習慣的話，需要下狠心了嘍。我很久以前有這個習慣啦，完全是下意識的嘛，被別人提醒後，發現別人會很不舒服，慢慢改掉了。其實，有句話你聽了可能就很想改了，老年人有句話是說，「樹搖葉落，人搖福薄」，所以，為了福氣改掉唄~

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要抖腿的時候改成動腳趾頭

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抖腿是種習慣，既然是習慣要從心裡多注重形象的重要性，慢慢會改變。

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別聽內種節奏感強的歌

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兩腿綁一起

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以自己的親身經歷為例：曾經我也有抖腿的陋習，明明知道有損自己的新時代三好青年形象，可是腿總是不聽大腦使喚。

後來不知怎的自己想出一個辦法徹底戒了抖腿的習慣：每當我準備開始抖時，我把要抖的腿以極其緩慢的速度抬起，腳完全離地後，再慢條斯理地移動到另一個位置落腳。久而久之我的兩條腿習慣了這種慢悠悠的狀態，變得越來越「佛系」，自然告別了快節奏的抖腿。

此方法親測有效，祕訣在於四個字：越慢越好。

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平時多注意這個習慣，一意識到馬上改正，把這個習慣放到潛意識裡，經常提醒自己看看有沒有在抖腿…

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抖腿散財，你要想像一下，你抖一下，就掉幾塊錢，沒幾天你就會改掉的。

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學會轉筆

妹有啦，我的話，主要是我會比較害怕打擾到別人，然後我不會意識到我開始抖腿了，到時會意識到自己抖到前面人的桌子或者後麪人的桌子了，因為很惶恐這個慢慢的就不抖了。

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