最大的好处就是...舒服！

不知道所谓的裸睡穿内裤吗

裸睡的好处

1、裸睡，无拘无束睡得香

想一想，每天上完班，回到家脱掉皮鞋、外衣，是不是感觉舒服很多？类似的，裸睡时没有了内衣/睡衣的束缚，身体、肌肉也都会更放松，更容易获得高质量的睡眠。另外，裸睡也有利于夜间皮肤散热，汗液挥发，给你一整夜的清爽。（这句台词怎么有点怪？）

2、裸睡有利于私处健康

对于女性来说，会阴部汗腺比较丰富，难免会有湿乎乎的感觉，这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。而裸睡能使私处更透气，减少细菌滋生概率。

对于男性来说，私处在比体温低2~3℃的环境下，精子活性更好，而裸睡可以让「下面」透气、通风，有利于男性生殖系统健康。

讲究的大姑娘小伙子们肯定担心卫生问题，这里要提醒大家：裸睡前一定要洗澡，把身体分泌的汗液、皮脂和一整天在外面接触的脏东西都洗掉，另外一定要勤换洗床单被罩，保证睡眠环境卫生，这样一般就没有什么问题，如果还是担心，穿著内裤半裸睡也是不错的选择。

四种情况别裸睡

1、皮肤有问题，不要裸睡

如果有皮肤问题，尤其是传染性皮肤病，千万不能裸睡。

（1）皮肤直接和床单被罩接触，病菌就都会附著在上面，可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤，扩大皮肤病范围；

（2）如果是两个人一起睡，增加了传染他人的几率；

（3）皮肤病治疗期间常会用一些外用药，如果在用药期间裸睡，会蹭在床单被罩上，洗起来也比较麻烦。

2、外出住宾馆、酒店，不能裸睡

建议还是在家里裸睡。出门在外住宾馆、酒店，卫生上真不能保证，皮肤科医生也常遇到因为在宾馆裸睡而感染皮肤疾病的病例，所以不要在宾馆酒店裸睡。

3、宿舍生活别裸睡

集体生活时还是要注意形象。

4、家有宠物猫、狗，尽量别裸睡

家里养宠物，很难保证它们不上床，掉毛、寄生虫之类的没有绝对的保证。

裸睡注意事项

1、床单被罩每周更换一次

空气中的灰尘、人身体的分泌物、皮肤碎屑的脱落。床单被罩很容易被污染，因此尽量勤换床单、被罩。

2 、勤洗澡

皮肤无时不在分泌汗液和皮脂，周围环境里的脏东西和皮屑很容易黏附在皮肤表面，不舒服，影响睡眠质量。

3、防蚊虫叮咬

夏季，蚊虫多，睡前最好点上蚊香。

4、注意保暖

夏天裸睡，最好不要对著空调一直吹，冬天裸睡要盖好被子。

总而言之呢，裸睡有它的好处，但也不是人人都适合。

其实根本就没有什么好处啦，个人经验总结，裸睡让我觉得唯一的感觉就是，很舒服，超级舒服.

是呀是呀。

有益身心健康，裸睡的男人有自信，裸睡的女人解放身心。

完美

必须的，我就经常裸睡

嗯 估计是的

我是天天裸睡 很舒服

裸睡使人更快入眠。

没有了衣服的束缚，身体最大限度的放松，血流更加通畅，有助于进入深层次的睡眠。

2/6

使得血流更加通畅

人在被窝里会排出热量，这些热量在被窝内形成热循环，而裸睡则会排出更多的热量，因此更能促进人体的血流循环。

3/6

能缓解紧张的情绪

裸睡的时候，人体更加放松，脑部此时更加轻松，人的心态就能够得到调节，从而缓解紧张的情绪。

4/6

保护私处

一些女性的私处常年湿润，此时不妨尝试裸睡。裸睡使得私处解放，透气使得私处不再受微生物的感染。

5/6

加强皮肤代谢

裸睡使得皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能够排出人体更多的废物。

6/6

美容的效果

皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强后，有利于皮脂排泄和再生，皮肤摸起来会更加舒服。

舒服的很，会上瘾。

有好的方面，也有不好的方面，说一下我自己吧，我是一个男生，裸睡有助于身体发育，但是要注意被子的干净，建议一个月洗一次被套，我就是第一次没有什么经验，导致下面真菌感染，涂了一个月的药膏，女生方面就不太懂了

谢邀，裸睡的好处实在是太多了，每天都被衣服所束缚，到了晚上裸睡就很舒服，而且有利于健康，增加血液循环，保持体温等等，但是裸睡的话要注意勤洗被子，注意个人卫生

裸睡有效帮助血液循环

只要睡眠环境够卫生，那裸睡真的不要太爽。尝试过裸睡后再也不能接受穿著任何衣裤睡觉的日子了

好处不知道 只觉得舒服

也许北方的朋友觉得挺好的吧，广州的我觉得裸睡＝被蚊子咬被跳蚤咬被各种东西咬…… 持续两个月的梅雨，不说了杀虫去了

首先没有拘束d肯定会舒服一些，可以提高人的睡眠质量。其次对身体也有好处

那是自由的感觉！

可以说不裸睡反而不习惯了，好处嘛...这个直接百度一大把。

没什么意义全看个人主观感受有也是心理作用。

这么说吧。。以前听过一个说法裸睡更容易吸收热量。。不管它真的假的反正确实不会有穿著衣服睡的莫名其妙的冷。。很舒服而且不会有不适感。当然前提是被子和床单不要太粗糙了。。。你要是盖个毛毯为了舒适还是加一件贴身的衣服比较好吧。。

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