用簡單的一句話回答「怎麼減肚子？」？
每當介紹自己是健身教練，周圍的很多人就會問我一個問題：我這個肚子怎麼減啊？
長篇大論一時半會也說不了那麼多，怎樣既專業又簡練的回答這個問題？
運動配合塑形衣呀……
總體的脂肪量下來了，肚子才能減。而且肚子一般要等其他地方瘦下來才能減。我從來沒有看到過一個有小平肚子，但四肢臃腫的人。
同問這個問題。那些什麼大神都只會說有氧運動就能瘦，沒有局部減肥。我就想如果天生體型就是蘋果型，梨形身材的人。有氧即使瘦下來她體型也不會改變啊，頂多就是從大版減成小版。。尤其蘋果型，她的肚子還是看起來大，四肢不協調
大兄弟，每天45分鐘以上的跑步就妥了
運動呀
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