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emmm，找個學習的榜樣，記小本本，每天提醒自己，你要學著自己找辦法，加油呀，祝你成功

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從一件小事開始做起，比如規定自己每天看半個小時書，每天整理衣櫃，每天記賬，每天早起十分鐘，等等，從易於改變的事物開始做起，慢慢的再來加強自律。

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每天強制自己做一件事，或許是看書，或者是寫文章，也可以是跑步

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忙碌，有目的性的忙碌然後經歷，痛苦，成長。

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能胡思亂想說明你還有退路，至少生活沒有把你打到殘廢。一個人沒退路的時候，自己就會自律和改變了。

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我也想做到，但是真的辦不到啊，我的自制力不夠。

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想像一下堅持自律給自己帶來的諸多好處，然後將其最大化，這樣你為了這個好處就會自然而然的堅持下去了。

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突然改變自身是一個很痛苦的事情，就像剛開始戒煙一樣，因為多年積累的習慣，突然改變，身心受不了，除非你有足夠的動力和持之以恆的熱情。

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