喝酸奶就是要喝無糖酸奶喝酸奶的目的就是為了健康,為了鈣和優質蛋白質的攝入。 每天300ml-500ml,滿足身體營養需求還不會長胖。選擇無糖酸奶的技巧就是查看它的配料表:乳+菌 就夠了 更多關於無糖酸奶的瞭解可以查看我發的文章 :田雪:清醒點,別把酸奶喝成了零食?zhuanlan.zhihu.com 我建議無糖酸奶 比如和潤無糖純酸奶400g 就只有菌 奶 但是一旦低脂無糖酸奶就會有一堆阿斯巴甜 安賽蜜啥的食品添加劑 明明就有低脂無糖的,得益的紫色小袋裝 減脂酸奶哦 選擇無糖酸奶。無糖酸奶只含天然乳糖,不添加遊離糖,對健康和減脂都有益。而脫脂酸奶,一方面它脫的是對人體有益的天然乳脂肪,另一方面如果只是脫脂而非無糖的酸奶,那麼它額外添加的糖纔是減脂真正的大敵。 推薦閱讀:
喝酸奶就是要喝無糖酸奶
喝酸奶的目的就是為了健康,為了鈣和優質蛋白質的攝入。
每天300ml-500ml,滿足身體營養需求還不會長胖。
選擇無糖酸奶的技巧就是查看它的配料表:乳+菌 就夠了
更多關於無糖酸奶的瞭解可以查看我發的文章 :
我建議無糖酸奶 比如和潤無糖純酸奶400g 就只有菌 奶 但是一旦低脂無糖酸奶就會有一堆阿斯巴甜 安賽蜜啥的食品添加劑
減脂酸奶哦