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我也是不敢跳！！！

嗚嗚嗚嗚 每次都是看完教學視頻

眼睛：我會了

腦子：我會了

腿：等等我……

剛開始我是扶著樹跳的（這也是我克服了好久的心裡恐懼）

一顆長得比較特別的樹，它叉出去的枝幹，就好像是為了我而長叉的，哈哈

就這樣慢慢的跳

從站在板上思考

敢起跳了

到

慢慢跳得有內味兒了

建議找個朋友陪著你一起，這樣你會有安全感

也有一些人在足球場的人工草坪上跳的（我沒試過，不懂可不可以跳）

後面為什麼敢跳了呢？

是因為它太氣人了

我這勁就上來了

也沒想那麼多

就想跳出一個像樣的ol

就敢啦

你可以的

just do it

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分享幾個方法：

1.兩腳踩著滑板原地跳，熟練了後在滑行中往上跳，人板分離；

2.在板上往前或者往後180度轉身跳再落在滑板上，同樣熟練了後滑行中這麼做；

3.把滑板踢出去，然後自己追上兩腳跳上去，熟練後可以踢得越來越快。

不敢跳是因為板性差，沒信心，沒信心就沒勇氣。這些小方法是我自己練的時候想出來的。你也可以尋找能讓你更有信心和勇氣的小方法。其實歸根到底就是多滑、多練。

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倆只腳站在橋底釘上，人向上跳，然後落回板上，多條幾次就OK了。加油

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沒有技巧，只有熟能生巧。

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要打基礎。

練習站板上原地踩橋釘蹲起，ollie腳位蹲起，踩橋釘跳，ollie腳位跳。

然後練原地manual，滑行manual，不用堅持很久，有一秒就行。

這些都練差不多了，就敢跳了。

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首先要學會怎麼摔跤，這些教程B站上或者一些滑板軟體都會有教程，要克服心理的恐懼，跳不好大不了摔一跤。不怎麼疼的，要是怕摔跤那就基本可以放棄了。點板的時候要大力一些，腳踝要有爆發力，ollie容易起來。刷板什麼的慢慢練，會熟練的。稍微會一點後盡量滑著練，這樣效率高一些 。一開始可以找一條線練，然後一條樹枝，一個瓶子，慢慢把高度加上去。ollie是基礎，一定要打紮實。祝你早日學成。

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