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人之所以討厭黑暗，是因為人知道光明是多麼美好。一個內心充滿負能量的人，一定是因為他特別明白什麼是真正的美好，因而對現狀特別不滿。討厭黑暗，就狠狠地吐槽它。吐槽完了，別忘了去迎接光明。如果不知道光明在哪，就去找，或者自己製造一點點光出來。別忘了，即使只有一點點光，也可能有人在遠方看到。

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很簡單嘛

多聽聽相聲，最好是郭德綱，于謙的

孟鶴堂，周九良；嶽雲鵬，孫悅；郭麒麟的都好。

充個會員聽聽坑王駕到，其樂無窮呀

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首先要做一些有意義的事並且堅持下去，比如跑步。其次就是改變自己的思維習慣，可以看一下馬丁.塞利格曼關於樂觀的著作，瞭解一下什麼樣的思維是樂觀的思維。

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多去想一些正能量的事情。所有的問題都用正面的思維去考慮。所有的負面都把它想成正面的。

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首先要明白充滿負能量的原因？

是因為你的注意力都在一些負能量的事物上。多去尋找、發現正能量的事物，讓正能量的光輝祛除你內心負能量的陰霾。

至於怎麼變得積極樂觀充滿正能量，可以參考我以前的一個回答：

心裡走了正能量，你的內向隨之就會發生改變。

希望能幫到你！

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不要抱怨，不要胡思亂想，多和開朗的人一起玩耍，多出去走走，最重要是一定不抱怨，發生過的事情就讓他過去吧，不要反覆思考。

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多與正能量的人在一起，多看一些正能量的書籍。

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遇見事情，不光想到它的負面，也看到它積極一面。

有時負能量爆棚，是因為總是忍不住一直去想，針對這種情況，就應該轉移注意力，提醒自己暫時放下。

你想不斷去重複思考這些負面的東西，肯定會印象深刻，所以理智的遠離，的確是改變這一切的根源。

還有就是，接受這些有些負面的自己，很多東西如果去抵觸就會反噬，坦然接受彷彿就迎刃而解。

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你可以找一些喜歡做的事情比如聽聽歌看看書養養花 提升一下自己 好好感受生活 慢慢會好起來的

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