直說啊

有什麼不能直說的，直男也是媽生的，也會知道有生理期這麼一個現象，說真的，如果真的不知道那麼就是青春期的同伴們沒教育好，我腳著是不大可能的

可以直接說吧。反正不是外人。

來了例假，不僅是無法跟男朋友說，在很多社會現象和觀念裏，還包括，去超市購買衛生巾，不敢明目張膽拿走，要用一個黑色塑膠袋包起來，或者藏到購物袋的最裡面，還包括，當我們來了例假時，我們不會直接說「來了例假」，而會用一個隱晦、委婉的詞兒來代替，例如，來了那個、這兩天不舒服、這兩天肚子痛、來了大姨媽，或者，這兩天好朋友來看我了……等等。這裡有一個詞兒，需要了解一下，叫「月經羞恥」。

明明是一個女性很正常的生理現象，卻一直被污名化。畢竟，在很多文化裏，月經是一件羞恥、骯髒的事情。這種現象，也不僅僅發生在中國。

《紐約郵報》刊登了THINX委託全美1500名女性和500名男性進行的一項研究的發現。該民意調查發現58％的女性僅僅因為自己正處於月經期而感到尷尬。42％的女性經歷過「假裝自己沒來月經」，有五分之一的女性由於男性朋友的評論而對自己的月經有羞恥感。

在英國，第一次來月經時有26%的女孩不知道該怎麼處理月經，48%的女孩因為月經而感到尷尬，女性中有44％在商店購買衛生棉條或護墊時感到尷尬，其中15％的女性只在線上購買衛生巾，以免在線下購買時候太尷尬。

在孟加拉，女孩們甚至不敢在商店裡買衛生巾。

綜上所述，這種羞恥分為兩個方面，一是女生自己對來例假本身感到羞恥，二是女生對男生知道自己來例假的態度感到羞恥。

通常情況下，男人認為，談論月經、看到衛生巾、甚至關注月經這件事都會損壞自己的男子氣概。男性對待月經的迴避態度，莫名其妙的躲閃眼神和戲謔言語，也進一步加深了一些女性對月經的負面認識。

由此可見，月經不僅是個複雜的生理現象，還在文化層面引發了一系列歧視：

比如，校園中、職場上普遍存在的一些對月經偏頗的看法。一個調查顯示，接受研究的一半以上的男性（51％）認為女性不宜公開提及她們在工作場所的月經週期。還有人顧忌女人來月經就一定會耽誤工作，在職場上體力就跟不上了。

再比如，痛經時很多姑娘會體力虛弱，經期前後會伴有噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的還可能出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀。這些就可以成為被歧視的理由。男性們似乎也不願意聽女性談起這種痛苦，特別是在公開場景下。

整個社會都在理想化期待，女性無論在不在經期，都能成為鐵血女戰士。

談點好消息。好消息是，時代終究是變了。如今不管是各個公號，各種新聞上都可以看到，談論衛生巾也不再那麼「羞恥」了。

男生也開始給女朋友買衛生巾了。研究顯示65％的女性可以要求伴侶為她們購買衛生巾或衛生棉條。將近四分之三的男人會執行任務，當然也有17％的人表示「不」。越來越多的人也敢在公開場合談論月經這件事了。

例如，2019年第 91 屆奧斯卡金像獎最佳紀錄短片《月事革命》講述了一羣印度德里的婦女，為獲得平價衛生巾而抗爭的故事。

再例如，傅園慧，在2016年奧運會上，某次比賽現場狀態不佳，被記者問到是不是肚子疼，傅園慧直接說自己來了月經。這件事，不僅讓很多人知道原來經期用衛生棉條是可以游泳的，更因為傅園慧在公眾面前大膽說出「月經」這件事，在國際媒體上都帶來了震動。

再再例如，2019年臺灣電視劇《想見你》中，出現了一個平等態度、可以跟喜歡的女生公開談論例假的男生。

現在講回我自己。我現在去上健身私教課，會跟我的教練談，這兩天我來例假，可以不可以安排一些只用動上身的器械運動。老師也會問我，這是第幾天，量多不多這樣的問題，幫助他為我設計課程內容。我也會跟我的先生說，這兩天我來例假，不想動。當我先生用半嫌棄半玩笑的口氣，說我的衛生巾是「尿片子」的時候，我也會很他開玩笑，說，我聽你媽說，你小時候穿尿片子穿到3歲哦！~看到這個，喚醒你很多童年回憶對不對？！

紀錄片《月事革命》中，阿魯納恰達姆說：「神創造的世界上最堅強的生物，不是獅子，大象和老虎，是女性。」對每個女孩來說，月經都是必須經歷的成長，是走向成熟的標誌，是女性生育能力的象徵。

所以，姑娘，一定記得，月經一點都不丟人。不要活在別人投射給你的羞恥裏。如果你先不覺得，來例假是尷尬的、丟人的、不好去講白的，別人投給你什麼態度，好態度也好、壞態度也罷，對你也就不再那麼重要了。懂得愛惜自己、好好照顧自己，比什麼都重要。

那你可就直接說來大姨媽了肚肚疼，要不然他死活也不理解你，再找點別的藉口，他會覺得你騙他。

直男，為啥不能直說

直說，不然你可能會體驗到超級疼還要表情管理的痛苦。好好窩著不香麼？

就說來姨媽了 ，肚子疼，不能出去玩，等姨媽過後在去玩 。

不然

還能怎麼樣說？

老子大姨媽來了，自己滾出去玩（隨手掏出十塊錢）

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