我也覺得自己沒有抑鬱，只是矯情而已，但真的很想去醫院看看，或許我只是覺得這樣很出風頭而已吧，就怕去了醫院萬一沒病，有人說我，有什麼辦法不去醫院就能解決這個問題

自己雖然有部分問題符合抑鬱症的情況，但其實每天對自己喜歡的事情興趣依然挺高漲的

你自己認為自己矯情，但又為什麼忽然做量表測評？又為什麼一定想刨根問底的想知道自己有沒有患病？

你之所以會做量表，要麼就是自己無聊，要麼就是你認為自己有患病傾向。什麼事情不要誇大，也不要不當回事，既然有疑問，就去醫院讓專業醫生做出權威評定，這樣就安心了，一定讓父母帶著去。

凡是有思維偏執的情況，就有患病可能，人的認知就像一個天平，需要自己不斷調整，保持平衡，如果你意識不到，就會出現焦慮抑鬱狀態，如果還是感知不到繼續這樣偏執，天平會更傾斜，甚至會變成焦慮症抑鬱症。

任何事情都是一把雙刃劍，不用害怕，每個人都有焦慮抑鬱因子，適當的焦慮讓你做事情有效率，但這把天平要是不平衡了，就是偏執了，結果就是自己無法調整過來，就患病了。治療的過程，更像是認知的一場修鍊，比如你會意識到，不要zuo了，多做對自己好的事情，少做讓自己變不好的事情。比如你會意識到情緒問題，不能過於壓制更也不能過度放縱，也就是既不能讓自己麻木不接受不面對隔離掉不解決這些壞情緒，也不能過於放縱自己，情緒一來讓自己深陷悲傷不能自拔一跌到底。

說到底，對於天生感知敏銳的人群，我們不可能完全像粗枝大葉的人群那樣皮實，說過去就忘，我們會想很多，但不要責怪自己，雖然這可能是加重我們焦慮抑鬱的因素，但我們的敏銳細緻是那些大大咧咧的人天生就不具備的。用細微的感知去探尋患病的根源，讓自己不再疑惑與害怕，最終找到適合自己解決情緒的方法。這是一個不敏感的人，無法擁有的旅程，這不是很有成就感嗎？

停止焦灼，讓自己靜下來，感知身體這個大檢查儀器，你的神經上的問題，都會真實的反應在身體上，頭暈焦躁時，你有沒有想過，是生氣太多？還是過於壓制自己從來不會發泄情緒？我為什麼會生氣？為什麼會壓制自己不發脾氣？是因為別人說哪句話導致你有這種情緒？為什麼別人說完你會暴躁？是因為你父親脾氣大從小到大帶給你不良情緒，導致你認為別人說話語氣一不對你就覺得這是一種攻擊，這是對別人的不尊敬？此時你會意識到，原來潛意識裡這麼多年是不知道人應該發泄情緒，你不會分辨什麼叫發泄情緒溝通情感，什麼叫真正的攻擊，你會覺得只要別人嗓門語氣大，就是在針對你，因為小時候的不良情緒，影響了你這麼多年。接著你要想如何解決自己的問題？學會良性發泄情緒，提醒自己，這不是針對別人。

同理，身體反應慢，什麼都不想做，情緒低落的時候，明顯就是抑鬱了，要去反思為什麼會抑鬱，是你總會想事情的最壞結果？還是你因為小時候同學對自己的語言暴力，導致你自卑？只有你自己清楚。

想要不複發，最好的辦法就是把你諸如以上的心結解開，並找到適合自己的解決方法。什麼時候徹底好了，你也就具備了一定的生存能力。

用一定的方法修鍊自己，保持中庸，情緒問題，不逃避，鍛煉自己，用冷靜有尺度的分方式析問題，這樣，情緒問題再多，你也臨危不亂。因為你心中有這樣一個堅定的信念，我可以解決它！

推薦多看一些心理學書籍，噹噹很全的。強烈推薦樊登讀書這個軟體，我就加入會員了，通過聽樊登講書，他的中立客觀冷靜，有思想，有邏輯性，能夠幫你思考，既鍛煉腦力（患病人是非常清楚，腦力下降是什麼），又增長知識，最主要他的講書，能讓你不那麼浮躁。

醫院檢查是最好的答覆

我高二，目前準備休學

抑鬱症就是心理感冒

去醫院看看也沒啥事兒

你如果怕家長反對 怕外人非議

可以自己鳥悄兒的去

抽個血 見見醫生也挺好的

我做了四五個測評量表，平均中度抑鬱。

我是不相信自己會得抑鬱症的。我朋友看我不太好讓我去做做看。

他說總之還是要再觀察觀察。如果這種情緒只有一兩周，可能只是抑鬱情緒。如果再久就去醫院吧。量表的結果確定你現在有抑鬱情緒。抑鬱症也有很多種。抑鬱症也存在爆發期和平穩期。

大家其實都有抑鬱情緒。大部分人就緩過來過去了就沒事了。如果你想出風頭就要承擔這個風險。雖然在我看來這不是什麼丟人的事，去醫院查出來沒有問題這種情況也就是表明你很在意自己的精神狀態。如果有人跟你說矯情什麼的，他們是不知道抑鬱這種事情很多都是因為人們這種冷言冷語漠不關心才從可治癒到致病的。

那些人才是有病的。

同題主，但是我對大多數事沒什麼感覺了，感興趣的好像也沒有了的樣子，做那些測試，結果都是比較嚴重的，讓我最好去醫院看看，抑鬱症我應該不是，因為對自己下不去手，利器拿在手上但是就會有種理智吧，那麼一絲，想想父母想想朋友，下不去手。

我倒沒覺得自己很矯情，因為這樣的狀態跟隨我幾年了，我媽媽倒是覺得我超矯情，毛病多，我有哪裡不舒服都說是感冒了，我也放棄了掙扎…上次因為哥哥知道了，介入，勸了媽媽，她才重視了一下，我閨蜜陪我去了醫院（emmm只有心理諮詢師的某區醫院），醫生就跟我聊了聊，勸了勸我，自我感覺沒什麼幫助，回到家媽媽問起，簡單聊了聊就沒了，很有意思的就是，我不舒服或者有什麼問題的時候不給她說，我媽會埋怨我不說，然而我說了，她又會嫌我事多…父母工作也忙，挺理解他們的，每次我提起我精神狀態的時候，媽媽都是覺得我吃少了，睡少了沒休息好（用她的話來說:「你們這一代生活這麼好，比我們那時候幸福多了，哪來那麼多毛病，這麼脆弱嗎，我這麼堅強個人，生的女兒怎麼這麼脆弱…」），我也不想爭什麼，不想她們擔心，也許，是我太脆弱了吧

馬上就是一診考了，現在的我，真的是快「廢」了哈哈，高三上的時候，精神狀態很不好（包括這次，其實也跟班主任有關係吧，含沙射影，指桑罵槐什麼的真的是受夠了）複習的什麼，記不住，學過的都忘了，我這十幾年經歷的事，都只有模糊的片段了（今年有時候連自己的名字都… ），依稀記得以前小時候天天開開心心的，還賊有上進心，現在，好像回不去了，我試圖忘記過，重新開始吧，不過好像沒用，天天在教室一副要死要死的樣子…（哪來的神經病 ）

打算這次寒假有幾天假，去看看，不知道結果會怎麼樣，但是還是希望沒事…畢竟要是真檢查出個什麼，學校是不會留我的 （好歹以前名次也是個前100的崽兒，現在都淪落到理綜還沒語文單科高的小垃圾了 ），班主任反正是「嫌棄死」我了，不止成績。

題主，還是去醫院看看吧，這樣都安心呀，沒有問題當然是最好的。不要放棄自己喔，加油。

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