孕晚期需要吃維生素和鈣片嗎?
孕晚期，需不需要額外補鈣是因人而異的，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的癥狀。所以最好去醫院做個微量元素化驗，如果沒有缺乏鈣元素，則繼續食補即可，不要盲目去額外補鈣如鈣片之類。
孕晚期補鈣要補多少?
從妊娠7個月，進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，你需要攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高。此外，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
孕婦缺鈣有什麼癥狀?
孕婦缺鈣一般會出現以下癥狀：1.小腿抽筋，尤其是夜間，需注意：有些孕婦雖然體內缺鈣卻沒有表現為小腿抽筋;孕婦腿抽筋也不一定是缺鈣。2.牙齒鬆動。3.妊娠期高血壓綜合症。4.關節、骨盆疼痛。如果您出現這些癥狀，可諮詢醫師確定是否缺鈣，因為孕期的其他問題也會引起這些癥狀。
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好?
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。孕婦鈣片主要有以下三種類型：
無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激癥狀。
有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點，又不依賴於胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。
最好吃到哺乳期結束。
哺乳期同樣需要母體營養供給孩子，單憑食物很難全面的供給營養。
曾經遇到過母乳母親不喜歡吃肉，導致孩子缺鐵的情況。
我哺乳期一直在吃，黃金素和鈣都吃，沒什麼特別的感覺。我一個同期的朋友哺乳期停掉了營養，她說自己頭髮長得非常慢，寶寶稍微有些缺鋅和缺鈣。
孕晚期建議繼續補充維生素和鈣片噢。因為孕晚期是寶寶生長發育最快的階段，對營養元素的需求相應也增加了。因此，要繼續補充。其實，不只是孕晚期，即使是寶寶出生後，媽媽也要繼續補充維生素及其他營養噢。一來，媽媽補充的這些營養物質，寶寶可以通過乳汁獲取。二來，哺乳期補充一些營養元素，對媽媽也是有很大好處的。比如，哺乳期若缺乏葉酸，可能會導致孕媽貧血，這個時候可以適當補充。缺鐵，會降低孕媽的抵抗力等等。有很多營養品牌，像愛樂維、湯臣倍健、惠氏，都有從孕期到哺乳期的營養產品。特別是惠氏有一款多種維生素礦物質片，可以從孕期一直服用到哺乳期。並且裡面的營養元素也比較豐富，像葉酸、硒、鐵、鈣、維生素這些日常所需營養都是包含在內的。選擇這種貫穿整個孕哺期的營養品，可以讓營養補充得更精準，也更輕鬆一些。
可以吃愛樂維，複合維生素也含鈣。
至於有沒有必要，個人覺得還是有必要的，孕晚期孩子是寶寶長個頭，長肉肉的時候，營養需求還是挺大的。我那時候還伴有腿抽筋，愛樂維一直沒斷過，產後還吃了兩三個月呢。
謝邀。剛好前段時間在準備執業醫師考試，順道做個科普。結論是:需要補鈣和保證維生素的足量且適宜。
首先說鈣，中國營養學會推薦的成年人的AI（適宜攝入量）是800mg每天，孕早期800，孕中期1000，孕後期1000，如果你衡量自己存在缺鈣的可能或者說其他食物來源的鈣達不到這個量。那麼吃鈣片是個不錯的選擇，同時維生素D可以促進鈣的吸收，可以適量補充。此外，需要提到的是，碘，雖然題主沒有提到，但是這個目前挺容易忽視的。膳食碘的RNI（推薦攝入量）比妊娠前增加50微克，達到了200微克每天，建議適量吃海帶和紫菜。
維生素是一個很大類的，無法一一提到，挑幾個需要注意的地方，一個是維生素A，孕晚期的RNI是900微克視黃醇當量，但是維生素A的補充需要注意，UL（可耐受最高攝入量）是2400，過量的維生素A是有害的，因此國內外推薦補充維生素A應選擇富含類胡蘿蔔素的食物，這樣就不存在過量的危險，同時還可以保證維生素A的需求。其他的維生素主要是葉酸，但題主已經提到孕晚期。這個就不大重要了，孕前1個月和孕早期每天補充400微克葉酸可以有效預防神經管畸形。
總體來說，孕期是個特殊時期，從各類營養素和能量攝入上都有所增加，孕晚期增加更多。一般情況下，食物是最好的補充營養素來源，比如牛奶是鈣的良好來源，是補鈣的很好的選擇。孕期應做到合理膳食，全面多樣，葷素搭配，如牛奶，雞蛋，動物肝臟，瘦肉，魚蝦，豆製品，新鮮蔬菜水果等。
孕晚期最後三個月是胎兒生長最快的階段，此階段孕媽媽的體力活動有所減輕，所以要適當限制能量的攝入，否則胎兒可能長得過大，增加難產的機會，這時候要注意:
相應增加蛋白質的供給，以保證胎兒生長發育所需，並為分娩及產後泌乳做準備。
鈣的需要明顯增加。
補充足量的鐵。足月胎兒肝內儲存的鐵可供其出生後六個月內用，其中大部分是在妊娠的最後兩個月內儲存的，在此階段，胎兒以每日五毫克的速度儲存鐵，孕媽媽自己也需要儲備一些。
補充適量的必需脂肪酸，如DHA，以滿足胎兒大腦的發育。
充足的維生素攝入，避免缺乏如維生素b1的補充等。孕晚期孕媽媽需要維持良好的食慾與正常的腸道蠕動，如果維生素b1攝入不足，易引起便秘，嘔吐，氣喘和多發性神經炎，還會使肌肉衰弱無力，導致分娩時子宮收縮緩慢，產程延長，增加分娩中的困難。
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