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多出汗，多喝水，多運動

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少刷知乎多keep

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看keep記錄即可

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在健身房不斷鍛煉的，不是每天想著減肥鍛煉然後又一直抱著零食喫。沒有付出沒有回報！

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喫什麼都不胖

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謝邀。認識不少女生，環肥燕瘦。總結出一個聽起來有點殘酷的經驗，女神這東西，是需要天賦的。女孩子也許可以通過運動瘦下來，可以通過節食瘦下來。但是瘦下來了不代表美起來了....瘦不一定就是好看的，還有一個「形」的基礎。所以有人瘦了就成了女神，有人瘦了，就是個瘦子吧

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多想躺著就把女神身材練了，但素其實是做夢。

嚴格的自律，正確的鍛煉方式，加時間的錘鍊；永遠在路上。。。

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瀉藥 管得住嘴邁得動腿 堅持每晚100個深蹲100個仰臥起坐 2x30臀橋 等 還有幾個瑜伽動作 除了大姨媽前兩三天不做 常年堅持

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做一下keep

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謝邀回答，天生麗質+自律（飲食和運動），講真，看再多的文不如去行動～

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去健身房，請個私教，每天都去或者每週3.4次。均衡膳食，作息規律。身材變好的同時，皮膚也變好了呢親哈哈哈哈哈哈

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個人感覺首先要堅持鍛煉，飲食要葷素搭配，多飲水，女人是水做的，所以多飲水很重要，作息規律，對自己好點，經常看書，個人建議心靈雞湯那種少看一點，不實用，找一些自己喜歡的（我個人喜歡心理學，懸疑推理之類的書），要活出自己，要有獨立思維。

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