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多出汗，多喝水，多运动

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少刷知乎多keep

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看keep记录即可

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在健身房不断锻炼的，不是每天想著减肥锻炼然后又一直抱著零食吃。没有付出没有回报！

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吃什么都不胖

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谢邀。认识不少女生，环肥燕瘦。总结出一个听起来有点残酷的经验，女神这东西，是需要天赋的。女孩子也许可以通过运动瘦下来，可以通过节食瘦下来。但是瘦下来了不代表美起来了....瘦不一定就是好看的，还有一个「形」的基础。所以有人瘦了就成了女神，有人瘦了，就是个瘦子吧

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多想躺著就把女神身材练了，但素其实是做梦。

严格的自律，正确的锻炼方式，加时间的锤炼；永远在路上。。。

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泻药 管得住嘴迈得动腿 坚持每晚100个深蹲100个仰卧起坐 2x30臀桥 等 还有几个瑜伽动作 除了大姨妈前两三天不做 常年坚持

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做一下keep

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谢邀回答，天生丽质+自律（饮食和运动），讲真，看再多的文不如去行动～

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去健身房，请个私教，每天都去或者每周3.4次。均衡膳食，作息规律。身材变好的同时，皮肤也变好了呢亲哈哈哈哈哈哈

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个人感觉首先要坚持锻炼，饮食要荤素搭配，多饮水，女人是水做的，所以多饮水很重要，作息规律，对自己好点，经常看书，个人建议心灵鸡汤那种少看一点，不实用，找一些自己喜欢的（我个人喜欢心理学，悬疑推理之类的书），要活出自己，要有独立思维。

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