隨便在野球場打，半場，我只能防那種靠身體倚著突破的，我同學比我矮一點，瘦很多，突破的時候頓一下就從我身邊過去了，很多時候我伸胳膊也攔不到他，（話說伸胳膊算犯規嗎）如果我知道他沒有投籃威脅，我該怎麼防守？因為就是打著玩玩 所以我希望大家分享一下防守經驗，那些讓練基本工的請自覺轉身走人 謝謝大家

對手投籃水平如何，投籃能力不強的話放空就好，在他持球的時候離他兩步左右的距離，逼他中投，有空間緩衝也可以提前預判他的動作和走位，在他準備上籃之前用身體卡住他衝擊籃筐的路線，這樣還可以造帶球撞人

分情況，如果他投籃不準，你就放他兩步，對他的投籃適當幹擾就好。遇到他呼叫擋拆你就直接繞掩護換防，不要擠掩護。

如果他投籃比較準，但是身體比較瘦弱，你對於他有身高力量優勢，那你可以嘗試相對強硬一點更有侵略性的防守方式，增加身體接觸，讓他每一個動作都不舒服，用你的力量去壓制他。同時盡量憑藉身體優勢把他逼向他投籃不準的區域以及出球視野狹窄的地區（比如底角），注意，千萬不要讓他輕易佔據罰球線附近區域，這個區域他的選擇就太多了，能突能投能傳，而你只能被動捱打，所以決不能讓他輕易佔據這個區域，這一點也得依賴隊友的幫助。

如果他投籃又準，力量又好就難辦了，你只能盡量限制，把能做的做好。防守端集中注意力，盡量不要失位，不要冒失搶斷，全力跟住他，盡量不要喫假動作，防守端保持適當距離（既能有效幹擾投籃，又不至於完全失位被他一步過掉，大概一步左右距離為好），同時防守某種程度上就是防守者和進攻者策略的博弈，防守端策略可以適當變化，不要一成不變。比如上一個回合我侵略性防守，下一個回合我保守性防守不失位，具體選擇根據對手狀態和場上具體情況變化，讓對手對你防守策略的判斷陷入混亂。

還有，無論對手是什麼類型，你選擇的是什麼防守策略，防守都不是一個人的任務，防守端多和隊友交流，團隊防守很重要，實在不行團隊可以包夾或者輪流防對手以消耗對手體力。同時要學會判斷對手下一步動作即學會預判，當你等對手動你再動往往來不及。同時要學會觀察全場攻防局勢以選擇合適防守策略，要有團隊防守意識。這些理論終究是理論，具體操作還得哥們你自己總結，實踐是最好的老師，練習防守最好的方式就是主動去防進攻大神，被虐不可怕，多被虐幾次就有防守經驗了。

謝邀。

這種類型的人實在太太太太太太太太好防了！

主要的還是他比你矮，還瘦很多。

防守在很多時候要多想一下。舉個栗子，我防守的時候我就喜歡側重點就防。就是防投或者放突。只防他的投籃或者突破。簡單來說，就是防他的長處。

我個人認為，我自己的防守是很強的。因為我把體力用在了對的地方，這也能讓我長時間在場上高效的進攻或者防守。

不過有個問題就是，你的同學是屬於什麼類型的。

一種是節奏型突破，一種是速度型突破。

前者的話比較難防，後者的話比較簡單。

不過謹記一點就是了，離他遠一點，逼他射球。不過他射球準的話，你是肯定防不住的，也別想能防住這類型的人。

我一般防一些突破強的人，我會離他非常非常遠，大概三步的距離。目的就是逼他投籃，亦或是他硬上的時候，等他起跳我再去封蓋。

不要貼身不要貼身不要貼身！

別想搶斷別想搶斷別想搶斷！

還有人說節奏型的突破防不住？很簡單，他怎麼晃都別動，看著他的腰部，腰往哪邊動你再動。不過防守最重要的還是腳步啊...

腳步慢的話就註定防守差了...（籃底除外）

最後建議養成一個習慣，也是我防守最喫香的幾個小點吧！

1.微微踮起腳尖；

2.看著對方的腰部，腰往哪邊動就往哪邊移動；

3.放（防）投或放（防）突；

4.每次都去防對方隊伍最厲害的那個人。

第四點的話可以選擇性，你防的厲害的人多了，你的防守能力就會日漸增長。

給身體對抗，無球的時候也要給。甚至防他接球。身體瘦的在這方面很喫虧。總之就是要讓他打得不爽。

野球場很多人都有明顯弱點，上場前觀察一下。比如突破屌的都是突同一邊，出手都是突或者都是投，運球過人的時候沒有保護球的意識容易被掏，防擋拆隊友不做溝通，等等。野球場最無解的是利用身體優勢，有時候對方一個大中鋒沒人扛得住，連續背打幾個，沒反應過來上包夾，比賽就結束了。

放一步半或者兩步就好了。

樓主應該是反應速度有點慢，我也是類似的毛病。

防的時候一定要壓低重心。蹲馬步，樓主知道吧！？蹲下去，到大腿差不多和地面平行，手臂稍微張開一點，兩手離身體大概50公分（參考前幾天76人和火箭比賽，布魯爾去防倒地的哈登那動作）。

謝邀

題主你是遇到高手了。這個年代還能用這招過到人的，基本功起碼甩你一檔。

1.伸胳膊犯規的，別做。等養成習慣就難改了。

2.防這種人，你要先了解兩個情況。一是對手的控球如何？二是對手瘦是一回事，力量足不足是另一回事。

如果兩點都不強的話，你還是有機會防住的。就是靠力量天賦輾壓。他一接球，你直接貼上去，不要怕被過。別讓他可以收球到三威脅的狀態，直接胸口貼到他肩的位置，你力量足他會啟動不了。重心要降低，別讓他帶球橫移一步加速過了。就是貼住他。一般這種情況，力量不足的會選擇背身，用身體護球，這時你再退半步。別讓他靠著你一個轉身過去了。等他回到正面你立馬再貼上去。

如果他控球好，或者力量足的話。那你就沒法防了。從你的敘述中可以看出他是那種節奏感很好的突破手。

沒有偷懶威脅 就放一兩步遠 速度快的就是要保持一點距離 逼他投籃

謝邀，這個問題回答題主，也回答各位答主。

速度快，身體差，投籃差，基本功強，這不就是說我嗎？（可以看我其他回答，都有說明，就不多作介紹了）我都懷疑你說那個同學是我了。

以下內容用第一人稱，完全是其身體會.

首先你要阻止我接球，不讓別人給我傳球。（死亡纏繞式的卡位，超級煩！）如果我是主力（我經常單打進了就是好球，不進就是獨）不用看球，就看著我就完事，跑你隨便跑我就跟著你 想繞過我不可能。

如果我持球，你需要緊貼他防止第一步起來，然後有人協防，像其他答主說的放開一兩步，我告訴你不可能，你離我越遠我能做的動作就越多，過你的方式就越多，你可以放開我站在禁區直接放投（我就很難受經常被放，還不進），或者緊逼我，幹擾我第一步的運球節奏，沒有投籃完全不用被拜佛晃開，如果你防守出意思空隙，那不好意思換防吧，你追不上我的，即使追上了，一個不會投籃的突破手他的上籃技巧你能冒到的概率很低。

至於防守你可以去內線放我投籃，不過我大多數情況傳球，或者用身體頂著我，注意是身體不是上肢，上肢防守，我一動你就違體，或者造投籃犯規，你說我沒有投籃還被做犯規，難不難受。

站在籃底等他，伸胳膊一般都會阻擋進攻路線應該算犯規。

有兩種方法，第一收縮著防守，要注意的是，油氣區是最後的底線，退到這一步是不能再退的了，不要喫拜佛這一類的技能，如果他有投籃動作，你的目的是幹擾，而不是封蓋這一點要注意。油氣區擁擠，他的速度優勢無法體現出來，而你的身體優勢被發揮到最大，這是我防守這一類人常用的辦法。

第二種，不惜力的貼身，用你的身體來限制他的動作，雙手要伸開，不是要你去兇狠的犯規，而是限制他的動作，注意的是，手部要交代清楚，防守大部分情況下只能被動喫力而不能主動發力，所以你只能貼住而不能用力頂他，這種辦法比較費力，我一般在野球場只有打平決勝球的時候才會這麼防，這麼防你要注意擋拆，你的隊友要提醒你哪邊擋拆，他沒有投籃你可以選擇繞過，繞過之後的防守可以參考第一種，如果不擋拆，幹擾他的動作看好時機搶斷。

總的來說這種人還是好防守的，不要喫投籃假動作，你的目的是幹擾投籃而不是封蓋，油氣區是你後退最後的底線，在他沒有空間做動作的時候運用你的身體卡住他迫使他無法正常運球然後搶斷。

自己總結的，防守的時候一定要卡在進攻者和籃筐中間，這樣他想要進攻籃筐的時候你始終在他前面，如果被過了那就看他主要進攻方式是上籃還是投籃，他習慣突破後上籃的話你直接從你的位置往籃下跑給他一個冒，習慣過人後投籃一般還是有時間的，跑到他面前幹擾。要是他投籃上籃都很溜基本功很紮實的話，最好找隊友聯防針對一下，如果樓主只是玩一玩的話一般都很少傳球，就算傳了也很難馬上進行有效的進攻。你也可以讓別的隊友防他，隊友被過了你就貼上去補防，被過了的隊友代替你去防之前你防的人，要快，不要給他空位的時間。

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