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可以的，本身這個粉粉的飽腹感比較強，也就是說你吃的少了，但是依舊感覺飽了，攝入的少了，但是平時的消耗沒有降低，就會慢慢瘦下來。

還有就是如果是濕胖，可以去濕氣，也就是減肥了。

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任何沒有以控制食量為前提的減肥都是瞎減。人一天使用的能量幾乎是固定的，而燃脂運動半小時累死累活也就是減半瓶可樂。所以減肥第一要務是控制主食和油脂。控制和這個後外加運動可以加速減肥，不運動，堅持每天攝入比所需能量少也可以減肥。另外減肥有瓶頸期，堅持很重要。理論上來說，粗糧是給能量相對少，又容易飽腹的東西，但也是能量，吃多了一樣肥。紅豆薏米粉，應該就是粗糧吧，沒試過。我減了10來斤主要是少吃飯，吃菜，蘋果。

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不怎麼行吧，紅豆薏米粉利尿 可以消水腫，但寒氣很重，不太建議體寒的女生喝

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可以祛濕氣

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你試試跳繩吧 ！我身邊的同事就是每天半小時2000個！瘦了不少

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