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換外套很正常，又不脫光，怕什麼。敏感部位你一個都看不到，她都不介意，你想那麼多幹嘛呢?

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增強營衛，提高防禦力，桂枝芍藥炙甘草生薑紅棗煮水喝強身健體

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　 冬季預防感冒咳嗽等呼吸道問題，要積極的鍛煉身體，可以多參加體育鍛煉，如跑步、登山、跳繩、打球等，加強自身防禦能力，增強呼吸道適應外界氣候變化的能力。室內要經常開窗通風，保持空氣流通。外出要注意增加衣服，避免著涼。多吃些蔬菜、水果，多喝水。規律飲食，常吃一些含鈣食品如牛奶、豆製品等。同時要保證充足的睡眠，勞逸結合，不能過於疲勞。如果患上呼吸道疾病後，應當及時治療。

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喝點薑汁可樂會好一些，可以做上一段時間艾灸也會好很多，注意保暖。

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戴口罩，好好吃飯，不跟朋友共用筷子

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可以打流感疫苗同時注意保暖

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平時就是多運動，增強體質，其次注意保暖，還需要室內通風換氣，必要時可以採取疫苗預防感冒的。

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