當然能，我有一次遲到了，沒上廁所，就一直憋著，上第三節課時我在座位上捂著陰部扭來扭去，老師讓我去後面站著，剛站起來走了兩步，就憋不住了，尿直接湧了出來，白絲，裙子，內內全尿濕了

當然會。

當時我就已經憋到極限，摸著又硬又長的jj，走上了講臺，寫下了答案，下去的時候突然就憋不住了，下體一熱，尿全部噴出來了，形成一個小噴泉。

我咋感覺你這是欲蓋彌彰

講一個小時候的事，當時沒有素質教育，小學2年級，我們是連堂課就是是兩節語文課，中間沒休息，當時上了半個小時左右，我同桌很奇怪，我們做的是長椅，和公園長椅差不多就是沒有靠背，不過很簡陋就是一根長木頭加兩個腿，他當時不停的前後搖擺，我當時還以為他在模仿什麼動畫人物(就和那個超市門口的喜洋洋玩具車一樣)，然後過了一會他開始發抖，是那種抖動，就是渾身上下都在晃動，然後我們挨著的長椅在我的驚訝的目光下，蒙上一層水印，感覺老腐木煥發了新生，那尿流猶如三峽大壩泄洪一樣，向我沖開，接著我的褲子也濕了，冬天。回家被罵了，他還惡人先告狀說我尿的!!!!!!!

我當時也小，當天開始發抖時我就應該認識到不簡單。

說一件自己最近經歷的，我做大巴車憋了2個小時，刷新了我上課憋一個小時記錄，但是勸諸位 做大巴千萬不要喝水 千萬不要 寧可渴 不要憋 憋的感覺好像是身體停止了內循環 好像是地球沒有了氧氣

會的會的。我初二的時候去參加期末考試，那天早上我喝了一大杯的豆漿，結果在考試的時候尿意突然一來，我用手捂都憋不住，尿就從尿道一下子湧出來，我感覺內褲一下子就濕掉了，然後又浸濕了我的褲子，我都感覺到我的屁股都是泡在水裡的。(我記得我那天穿的應該是一條牛仔褲，後來我站起來的時候發現屁股那個位置都是一個巴掌大的水印)那個水就沿著凳角和我的腿一路向下流，還流進了我的鞋子裏，凳子下都是一攤水。不過我後來控制住尿意了，畢竟我之前也經常憋尿，只是這次居然不小心翻車了，然後那個尿流到地上的時候也沒怎麼發出聲音，所以應該沒有人發現。

真的會！前端時間馬伊琍就因為因為轉評了一篇尿失禁的文章而上了熱搜,她轉評的這篇微博文章標題十分直接——《我買了一盒YD啞鈴》，內容裏也非常醒目地寫著：「生完孩子後，我憋不住尿！」馬伊琍還因為這個轉評還被很多網友懷疑是被盜號了。

我仔細閱讀了這篇文章，文章裏的作者生完第二個孩子後，在和孩子一起玩耍中因為大笑，突然漏尿了。因為已經是第二個孩子了，漏尿的事情曾經也發生過，讓她感到羞恥和不安。這一次，她決定對醫院檢查。

直到去了醫院，她才發現，原來不是隻有她這樣，還看到了很多嚴重的患者，有要被切除外露子宮的老奶奶 ，有子宮頸垂出體外的年輕小姑娘 ，還有因為漏尿持續時間過久、已經無法根治的媽媽們。令她最為困惑的是，在生育之前，大家只是說生孩子有多少趣事，卻根本沒有人跟她講過生產可能會發生的後遺症。最後，她選擇凱格爾運動和YD啞鈴，來治療自己盆底肌損傷的問題。

什麼是盆底肌呢？

盆底肌就是我們身上的一塊肌肉，位於盆骨的最下方，連接著尿道、膀胱、YD、子宮、直腸等器官，保證這些器官都始終處在正確的位置上，並且控制它們維持正常的生理功能。女性在生育之後，可能導致盆底肌受損，這塊肌肉的張力可能不如原來一樣強健，那麼尿道、膀胱、YD等器官的位置就可能出現偏差，而且會導致我們無法通過這塊肌肉去有力地控制這些器官，那麼就可能出現在我們沒有排尿意圖的時候突然漏尿，甚至大便失禁等狀況。

盆底肌的作用是什麼？

就像剛才說的，盆底肌就像一個吊網，它主要有四個作用，第一是維持我們的腹壓。第二是能夠對尿道和肛門起到一定的控制作用，也就是說可以控制我們的大小便排出。第三，支撐盆腔器官。第四，能夠提高性感知能力。

如果盆底肌受損，該怎麼辦呢？

寶媽們如果發現自己的盆底肌受損，千萬不要覺得羞恥或是無所謂，一定要及時治療，才能儘快康復，一般來說最常用的有3個方法。

1.凱格爾運動

凱格爾運動，也可以說是骨盆運動或盆底肌運動。因為在1948年的時候由美國醫師阿諾·凱格爾公佈，所以以他的名字命名了這個運動方式。就是想像著自己在憋尿，會感覺到屁股底下有一塊肌肉會動，這塊肌肉就是盆底肌。平時人們主動使用它的機會很少，更別說鍛煉它了。我們可以用輕鬆的姿勢平躺著，收緊屁股往上提，盡量保持5秒鐘，再放鬆下來。每天堅持做40-50次凱格爾運動對盆底肌修復有很好的效果。如果你要做凱格爾運動鍛煉盆底肌建議用G動這種手機軟體相對專業一些，並且鍛煉方案更完善。可以配合醫院的盆療加上G動鍛煉來進行產後修復。

2.生物電反饋治療

生物電反饋治療是藉助生物電反饋刺激儀，醫生會使用一個儀器通過電流來刺激YD裡面的肌肉，使得YD肌肉得到鍛煉，從而有效治理盆底肌受損問題。

3.手術治療

如果你的盆底肌已經嚴重受損，親愛的，請趕緊前往正規醫院進行手術治療。一定要對自己的身體重視起來！

寶媽們，生完孩子後尿失禁，確實讓人尷尬，但它絕不是一件羞恥事，咱們正確的認識自己的身體，積極治療和鍛煉就不會有大礙。最重要的是要心情愉悅！

會的，我一般直接麻掉很少失禁特別急的時候才會

現在，就在憋，小腹很大6個小時沒有去了，在家裡in，自願滴，很舒服，，，，，

憋尿到尿失禁不可怕

可怕的是我憋不住尿，漏尿。而且是從初中開始就有的。

初中跳大繩，跳出人間漏尿慘案。

盆底肌鬆弛，夾不緊，蹦跳跑，打噴嚏這些動作，都會帶來漏尿的尷尬。

在我結果生子後情況加重。

在我沒有一點準備的時候，它就莫名其妙的漏尿，不知何時，不明原因。而且漏尿，會有些味道。

而且膩歪的時候會有尷尬的聲音。

我是實在受不了這份尷尬，於是去了醫院，然後又根據推薦，轉到了一家中醫館。慢慢調理好了，

感覺這個自己行為，也挽救了我的婚姻。

產後鬆弛漏尿，時間久了，肯定不得了。

我是男生有2個括約肌，感覺自己膀胱大，就算憋死也沒有失禁過，上課時尿急我都是一直憋到下課。以前下了晚自習後有些女生迫不及待的跑向廁所，我都是淡定的憋著尿收拾好書包走到廁所。看電影時尿急我從來不在中途去廁所，一直憋到電影結束。睡覺前喝一杯水，轉天下牀能尿一分多鐘！有次憋的膀胱完全滿了特別漲都有點疼了還能淡定的走到了廁所。

有些膀胱小的人特別是女生只有一個括約肌而且尿道短並且寬容易憋不住尿。

會的。憋到生理極限，如果不用外力堵上，肯定會失禁的。

會的，但是和人也有關係，有時候要憋到特別特別痛苦，一般都是精神上先崩潰

有些人會，有些就不會，憋到極限一般會出現兩種情況，有的時候會覺得一刻都憋不住，要尿褲子，當然也可能是沒什麼直覺，有些麻木，還要具體看你的忍耐力和膀胱容量了，我一般都是後者，基本不會失禁。。。。

國慶節 放假的那幾天，一天晚上我穿著睡衣坐在被窩裡邊看手機，看著看著突然想上廁所，再憋一會兒吧，結果變了很長很長時間，大概過了兩個小時，實在憋不住了，就下牀上廁所，結果下牀的時候，失禁了一下，就全尿出來了，我的短牛仔褲立馬濕了，白色絲襪也濕了，水陸續流到地上，趕緊跑廁所，一邊跑一邊漏，也憋不住了，我用盡全身力氣竟然憋住了，趕緊去廁所，結果在下樓梯的時候突然踩空一下，嚇了一大跳，又濕禁了，這次我不想再憋了，趕緊回到我的房間裏，拿出尿布，褲子也懶得脫了，直接把尿布套在外面，開始釋放，結果尿布還沒包好，掉了下來來，我也懶得去廁所了，就直接在原地釋放了，牛仔褲的檔已經開始濕了，白色絲襪，也已經開始濕，之後脫下褲子，看看內褲，內褲屁股還有檔，都濕了，對啊，家裡沒人，那我還慌個屁，換完衣服穿上白絲襪，穿上JK，玩手機嘍∠( ? 」∠)＿

額，會的，不信看我文章。

尿失禁的原理是你的尿括肌的力量不足以憋住你膀胱裏的尿，好比一個水氣球裡面的水多了，就算捏住氣球的嘴也會有水噴出來。說白了就是你的尿太多了，專業名詞叫壓力性尿失禁。

其實尿失禁也不一定是壞事，這也是人體的自我保護機制，如果沒有尿失禁，你的膀胱可能會被憋爆。如果某些時候不想尿失禁，男生可以某寶搜索馬眼，塞進去，保證你尿不出來，或者直接拿繩子紮上。女生不知道（本人男）據說穿連體緊身衣會有效。

你試試一直不上廁所

會，不信你自己可以試一下

看你忍耐力叭 加上外界刺激可能性更高

女生尿道短，如果再加上夾腿或者緊身褲的刺激，可能會失守

有，有過，實在憋不住了

不會吧只要轉移注意力身體就重新吸收了

晚上憋了那麼也沒尿牀呀

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