第一次添加水果輔食一定要選擇中性和溫性的水果，像香蕉、蘋果（建議蒸煮食用，對腸胃刺激更小）大一點了可以試試葡萄等～

首先，在添加蔬果的時候，應選擇不容易造成過敏的品種，對於西紅柿、橘子、桃子、芒果、獼猴桃、哈密瓜等較容易引起過敏的蔬果，不建議作為首次添加的品種。無論是蔬菜還是水果，每次只添加一種，盡量選擇蒸煮過的，因為新鮮的水果可刺激皮膚造成過敏，而給寶寶吃熟的蔬果可以降低過敏的幾率。

可製作成果泥或者菜泥，先在寶寶的口周塗抹一點兒，觀察是否出現皮疹，如果沒有，就可以喂半勺；如果出疹了，那就停止添加，隔天換另外一個品種嘗試。添加後，如果寶寶沒有出現腹瀉、嘔吐、皮疹等過敏反應，就可以繼續添加了。

需要注意的是，從最初的輔食添加開始，不建議煮果蔬水或製作果汁給寶寶喝。因為寶寶的口味對甜味有很強的趨向性，一旦習慣了這種帶有甜味的蔬菜水和果水，就很難再接受沒有味道的白水了，導致寶寶不愛喝白水了。

初期，建議每天添加 1 ～ 2 次，每次 1 ～ 2 勺。連續 3 ～ 7 天后，可以再添加另一個新品種。隨著寶寶的逐漸成長，輔食添加的量也由最開始的每次 1 ～ 2 勺逐漸增加，到八九個月的時候可逐漸增加到每次 100 ～ 150mL，其中蔬菜和水果的量，差不多佔 80 ～ 100mL 左右。而蔬菜水果的性狀，也逐漸從蔬果泥轉變為蔬果末—絲—細的蔬果條，逐步增加食物的硬度來鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進寶寶的牙齒萌出。

對於種類的選擇，應季的蔬菜水果是首選。

蘋果泥我覺得可以吃，我家就先吃的這個

我家寶寶第一次吃了蘋果，然後吃了香蕉，現在七個多月，基本上家裡有什麼水果都會讓他嘗試一點點，桃子，葡萄，梨，石榴，都嘗過滋味了。

第一次給寶寶添加水果輔食一定要注意

1、一次只能添加一種

2、從少量到量多

3、盡量避開能引發過敏的食物，也是我們常說的發物

4、第一次一定盡量把水果打細

過敏率沒那麼高的水果，蘋果香蕉都可以

弄成泥再喂

可以先從根莖蔬菜加起，比如土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯。貝貝南瓜可以作為第一道輔食，因為它有甜甜的味道，寶寶會比較喜歡吃，也容易對輔食產生興趣。之後可以陸續添加綠葉菜、蘋果、香蕉等。蔬菜水果盡量選擇應季的，會比較新鮮。不常吃的，尤其是媽媽不常吃的蔬菜水果和很小眾但是宣傳說特別有營養的那種，可以先不添加，你都不吃就不要讓寶寶當「吃螃蟹的人」了，很容易產生不良反應。另外，山藥比較容易造成過敏，添加後要實時觀察寶寶有沒有出紅疹等過敏反應。

之前做過的一個小菜譜，可以參考下。

另外，啰嗦一句，寶寶打完疫苗，千萬千萬不要吃牛羊肉海鮮等易發食品，真的很容易產生過敏反應！不要不當回事！

香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，橙子，西瓜榨汁，不過剛開始喂，我都是加熱了的，畢竟那時候2、3月份，第一天氣比較冷，第二怕寶寶腸胃受不了，順便說一句香蕉蘋果並不通便，越吃越拉不出，火龍果效果好

水果屬於輔食，一般來說，寶寶6個月後就可以吃輔食了，也就可以吃水果啦。6個月前，寶寶還是吃母乳或配方奶，太早添加輔食包括水果，會給寶寶的腎臟增加負擔。

不過，寶寶吃水果講究還是很多的，不像成人想吃什麼就吃什麼。爸媽在給寶寶嘗試水果時，先少量嘗試，看看有沒有過敏情況，反季水果、熱帶水果盡量別少給寶寶吃，吃一些當季的常規水果吧。

至於維生素，不知道你想補充的是哪種，這會兒是盛夏，阿諾就說說盛夏的水果吧：

1、 西瓜——富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質。

2、 葡萄——有10多種氨基酸和多種維生素。

3、 桃子——是含鐵量最高的水果。

對了，水果最好是做成果泥或者切成小片給寶寶吃，盡量不要榨汁，不然營養物質大量流失，寶寶攝入的多是糖分，那多不好呀。

吃一些不容易過敏、性溫和的水果吧，比如蘋果之類的，像芒果這些易過敏的，不建議第一次加輔食就給寶寶嘗，具體哪些水果是溫和的和易過敏的，可以查書或上網查。

孩子第一次添加輔食，或是從沒吃過的東西，都建議量從少到多，先吃一點觀察小孩會不會過敏，不過敏，小孩也喜歡吃，再逐量添加。

建議添加一些可助消化，且不易過敏的水果！芒果、桃子之類的嫌疑先等等！不當季的水果也不建議買給孩子吃，畢竟這類水果催熟等會使用藥物，不利於孩子健康！現在這個季節可以給孩子試試梨！秋天吃梨蠻好的！

蘋果、香蕉 ，當季是最好的。

而且蘋果應該算是最不涼不濕熱又健康的水果了吧

如果不是從冰箱里拿出來很涼的話，這兩種不需要蒸熟，可以直接吃的。

而且沒那麼麻煩還要打泥或者咬咬樂，用來用去，發現還是刮勺最好用。

香蕉泥、蘋果泥、南瓜泥、紅薯泥。

我家的馬上五個半月了，準備先開始添加這幾種水果輔食。當然，要每種吃個兩三天看寶寶沒有異常反應之後再換下一種吃比較安全。

像香蕉，蘋果，火龍果這些溫和性的水果，不要選擇容易過敏的，如桃子，芒果類的。吃的時候給孩子打成泥

首選是香蕉啊～我們家寶寶快六個月的時候給她吃的第一種水果就是香蕉。軟軟的還帶點甜味，她非常喜歡。而且也很好消化～

不過我們也不喂很多，一開始每天就一根香蕉的四分之一。觀察了三天便便正常以後，加到三分之一……

半個月以後增加了第二種水果～蘋果。但是蘋果必須蒸熟，然後打碎。雖然營養價值比不上生的，但是膳食纖維也很豐富的。如果是面蘋果切小塊蒸熟就行。脆蘋果必須打碎……有次我老公不知道是脆蘋果直接蒸好就餵了……結果第二天，一塊一塊的蘋果直接沒消化就拉出來了……(&>_&

再來半個月再加梨子～也是必須蒸熟打碎。說起來，梨子真是好水果啊，寶寶容易上火咳嗽，尤其天氣乾燥的時候，每次吃完梨子，第二天就不藥而癒～

也嘗試過葡萄櫻桃……還是一樣不消化……所以小月齡寶寶強推上面三種水果。

還有貝貝小南瓜也是我寶必備。又軟又面又香～蒸一個，用小勺子挖給她吃，香噴噴～

陝西板栗南瓜5斤正品新鮮小南瓜蒸南瓜奶油甜糯紐西蘭淘寶去購買?

蘋果比較安全。

蔬菜泥里南瓜和胡蘿蔔比較安全。

第一次加水果可以選蘋果，比較溫性的水果。可以買那種黃蕉，可以直接用勺子刮下來給寶寶吃。

熟的比較好的香蕉，蘋果蛇果，用勺子剮下來，糊糊的給孩子吃

蘋果呀，維生素之王

味道淡一些的水果。太強烈的甜和酸，要讓寶寶慢慢感受，這就像不建議給寶寶喝果汁一樣，因為喝了果汁就不喜歡喝白水了

推薦閱讀：
相关文章