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嗯……是不是小時候缺愛導致的？

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沒講具體情況，不好判斷，一般來說你的暴力傾向是針對某個特定的人，當你第一次對那個人表現暴力後，其實也是一次潛意識估算出暴力釋放的安全範圍，就是為下一次暴力做好鋪墊，如果你身上受到的壓力一直保持比較高的情況，又同時釋放壓力的暴力對象也沒太大反制或者逃離的情況下，那麼發生暴力的頻率自然也就提高了，人也會因此越發變得專制。

我覺得你如果無法對那個壓力去有效解決的話，就盡量還是想辦法讓自己妥協下來認下那些事實，當然也別太勉強，需要用時間來換空間，也別給自己太大壓力，如果你感覺對某個人其實是很抱歉，那也不用急於抱歉，不用責怪自己，因為有時候你的現在的狀態不適合責怪自己，你也會把這種責怪自己的壓力又傳達到責怪別人身上，那麼就惡性循環了，我們首先要做到的是把各種惡性循環的壓力給消解掉，如果感覺自己狀態好點了，在試試去理解一下自己責怪一下自己，在試試去理解一下他人吧，祝你早日恢復好心情

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一定先要了解自己有這樣情況的原因，因為什麼有暴力傾向，梳理一下自己有這種想法多久了，如果時間超過一兩個月，最好找專業的心理諮詢師進行心理輔導，這跟身體生病一樣，都需要一個治療的過程，如果問題不大，也有自愈的可能，積極應對，對解決現在的問題有很大幫助。

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找個信仰吧，佛教或許能幫助你

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首先自我控制吧。

情緒上來了要穩住，不管是數秒還是深吸氣都可，有用就好。

你想想你情緒一上來，就砸東西，那東西是不是你家的東西呢？砸完了心不心疼呢？砸完了是不是還得你收拾呢？

當然你要是真的一點都無法控制，就當我沒說。

其次，我還是推薦找醫生，雖然醫生不是萬能，但你都到了自己無法掌控的地步，還是得求助外界的幫助。

疏解情緒，講述煩惱，多交朋友。

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雖然這句話最後有個問號，但是我識別不到你想問什麼。

不過有種習得性無助，有的人因為情感太過空虛會渴望和社會溝通，這種情況多數打一頓就好了。

另外人類文明下生存法則很多，自己暴力傾向越來越嚴重了而且情感方面越來越涼薄自私的人一樣可以活著，我們不主張違法犯罪，不主張傷害他人，但是過得不好的人也不能直接弄死。

所以你到底打算不打算被生活毒打一頓？

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寫來警醒我自己，也送給你來提供一些建議。

那是因為你越來越傻了，越來越懶！

不想動腦思考，不去想辦法。什麼都不做或者只做一點點，就希望事情變好，等待天上掉餡餅，這跟守株待兔沒啥區別，不改變最後只能廢掉。

別人都在背地裡滿山遍野的打獵時，你在那歇著。當你看見他們拿著收穫走過時，你卻在那瘋狂撞柱子，喊著「為什麼不是我」。

其實你應該喊「憑什麼是我」，如果你是一個經驗豐富的獵人，被一個新手超越。你可以喊「為什不是我」抱怨下，不過老獵人一般都不會喊，因為太丟人，他會想辦法查漏補缺，為下次做準備。

如果什麼都不會不知道，卻不想去了解。只是坐在那抱怨發泄，怨天尤人。期待自己守在木樁跟前的方法是正確的，你說這個人是不是又懶又傻！

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