有什麼低糖/無糖零食推薦嗎？
如題，最好是糖尿病人能喫的那種。不是減肥人士，所以脂肪那些無所謂，主要是含糖量低或者無糖。
我來啦！我帶著我多方諮詢的低糖零食來啦！是一波糖尿病人可以，減肥人員更可以的零食呀！
首先，糖尿病人不僅要避免攝入含糖量過高的食品，而且還要少油少鹽，但不是完全不能喫米飯之類，因為糖尿病人也需要適當攝取碳水化合物，同時，雜糧類比精米麪更容易穩定血糖！
下面就是零食推薦啦！
一、四個可主食可零食類
1.薏米紅豆燕麥餅
這個燕麥餅的主要成分就在上圖啦！（越靠後的含量越低），是減肥人員和糖尿病患者的友好拍檔呀！這個燕麥餅不僅健康低糖，口感也很不錯，它是兩片一個的真空小包裝，保證了不會受潮變軟，每次喫起來都是酥酥脆脆，雖然不甜但是很香，不管是當零食還是當主食都可以哦！而且還有好幾種其他口味也很不錯呀！
是口感香脆的薏米紅豆燕麥餅乾呀！京東去購買?2.江中猴姑餅乾
有一段時間猴菇餅乾突然火起來，因為猴頭菇養胃，忙碌的生活也不能忘了照顧自己，然後我就跟風買了這個餅乾，是獨立小包裝的蘇打酥性餅乾，是微甜的味道，還帶點奶香，口感很不錯，而且江中集團也很值得信賴，也是一款可以當零食也可以當早餐的餅乾呀！
是無糖而且養胃的江中猴姑餅乾呀！京東去購買?3.木糖醇堅果沙琪瑪
無蔗糖添加的沙琪瑪，堅果餡料超級足，不是高溫油炸食品也很健康，甜度適中，軟糯易嚼，個人感覺比普通沙琪瑪的口感還要好幾分，是很適合老人小孩以及糖尿病人食用的零食呀！
是木糖醇堅果沙琪瑪呀！京東去購買?4.木糖醇蛋黃酥
糖尿病患者和減肥人員失去了喫蛋黃酥的機會？不！有你可以喫的蛋黃酥哦！這款蛋黃酥是添加的木糖醇，小小個，又軟又糯，甜而不膩，和普通蛋黃酥的口感不相上下，一口一個超級爽呀！
是一口一個的木糖醇蛋黃酥呀！京東去購買?二、兩個補充營養堅果類
1.原味腰果
山姆的東西一向品質都比較有保障，這個腰果雖然價格不便宜，但是分量很足，腰果味香濃而且顆粒大很飽滿。腰果含的脂肪是優質脂肪，每天喫一些堅果對健康也很有好處呀！
是顆顆飽滿的山姆原味腰果呀！京東去購買?2.佰味良田無油幹炒黑豆
這家的炒黑豆不僅做到了無油少鹽，而且酥脆度也超級不錯，適當的鹹味讓豆子本來的味道更加突出，越嚼越香，是嘴饞時讓嘴巴不在空落落的好零食呀！
是輕鹽健康的佰味良田黑豆呀！京東去購買?三、雜七雜八的低糖/無糖小零食
1.木糖醇蛋卷
這個蛋卷的主要成分是小麥粉、鮮雞蛋、無水酥油、小麥麥麩、小麥胚芽、紅豆粉、薏米粉等多種成分，口感豐富，喫起來也香香脆脆，重要還是無蔗糖的，也適用糖尿病患者和減肥人羣呀！
是香香脆脆的木糖醇蛋卷呀！京東去購買?2.木糖醇小麻花
小麻花真的是喫起來超級開心的小零食，一直很喜歡百草味的小麻花，然後發現小麻花也有無糖的呀！口感一樣的香甜酥脆，而且是淡淡的甜味，感覺就算減肥或者是糖尿病患者也可以滿足自己的零食慾望呀！
是木糖醇小麻花呀！京東去購買?3.無蔗糖紫薯棒
這個紫薯棒是脆脆的零糖零色素的粗糧餅乾，主要成分是紫薯粉、紫薯泥、芝麻、小麥粉、燕麥片等多種粗糧，低脂而且不油膩，喫起來香脆可口，包裝也還算方便，密封性很好，擰起來不容易受潮！
是無蔗糖紫薯棒餅乾呀！京東去購買?4.無蔗糖雲片糕
完全沒想到童年記憶中的雲片糕也有無糖的版本，這個不像經典的雲片糕那樣甜，是甜而不膩的淡淡的甜的口感，入口即化，而且是獨立包裝的，喫起來超級方便！
是童年經典但沒有蔗糖的雲片糕呀！京東去購買?5.松永手指餅乾
這個手指餅乾的主要成分是小麥粉、食用油、起酥油、食用鹽，淡淡的鹹香，鹹而不膩、香脆可口，是看劇或者無聊時超合適的小零食呀！
是酥酥脆脆的松永手指餅乾呀！京東去購買?好啦，無糖/低糖零食就分享到這裡啦！可以根據自己的口味挑選適合的零食哦！喜歡的話記得點一個贊哦！
看看另外幾個回答
題主問的是【無糖】，全是白花花的糧食做的，即便你本身一丁點糖都不加，糧食本身難道喫下去不是糖？在我眼裡，無糖餅乾就是個笑話。就好比你想說一個人只要不穿衣服就不是人了似的。
真正糖尿病人可以喫的，極少刺激血糖的：
雞蛋/滷蛋：市售的要注意看配料表有無白砂糖；
油渣：市售的同樣要注意看有沒有添加劑和白砂糖；
三文魚、金槍魚等含有優質油脂的魚類（別喫醃製的，理由同上）；
海苔：不要買波X的，XX時光等這些後面不用看就知道有白砂糖的，選做壽司用的那種海苔；
乳製品是低糖不假，但是！乳清蛋白可以跨過血糖直接刺激胰島素大量分泌，因此如果是二型糖尿病患者。非常不建議喝。儘管它不怎麼提高血糖，但是卻會讓二型糖尿病患者的胰島素抵抗問題更加嚴重。
哈哈哈，來啦今天我就給大家分享幾款最近在小檸檬的小賣部發現的無糖零食呀！在健身以及減肥減脂的朋友們的福音來啦，大家可要留意好以下幾款零食喲。說不定這幾款零食以後就會時常陪伴在你身邊啦，成為大家的生活必需品也是有可能的哦，畢竟我都特別喜歡這幾款零四，可以放肆的喫呀，不用擔心會喫胖啦，嘻嘻！
1、蘇打餅
非常酥脆爽口的蘇打餅乾，低糖、低脂，好喫不怕胖！這款月銷量1.5w+的人氣零食，有蔥香味和木糖醇味：蔥香味款，高度還原了濃鬱的蔥香，口感太太太酥脆了；木糖醇味款，絲絲甜味來自健康的木糖醇，每一口都是香甜酥脆的，很滿足。我個人很喜歡喫蘇打餅乾，喜歡它獨特的味道，不會很甜，口感特別酥脆。第一次喫的時候驚呆了，怎麼會有這麼好喫的零食啊，從此無限回購！這款蘇打餅乾性價比非常高，小檸檬的小賣部優惠後12.9元就能買到一斤，每天早上拿幾包放身上，可以喫10天左右。
2、燕麥能量棒
無糖（木糖醇）低脂肪的燕麥能量棒，創新搭配了堅果、鮮果和紅豆薏仁，喫起來口感更好。另外還增加了膳食纖維，飽腹感更明顯，喫1、2塊就飽了，是一款健康滿滿的低熱量零食。顏值特別高，看著就有想喫的衝動！高蛋白能量棒，可以隨時補充營養，建議搭配牛奶/豆奶一起喫，都是屬於熱量不高又好喫的零食，不會長胖！
3、魔芋幹
魔芋一直是減肥人羣的心頭好，當年的魔芋粉也是風靡一時。但我覺得那個難喫得還不如餓著…… 這個魔芋幹就好喫多了，平均一袋只有25卡路里，這是什麼概念呢？一個水煮雞蛋是71卡路里，這一袋魔芋幹只有三分之一個水煮蛋的熱量。
4、脆蝦
這款低溫脫水的脆蝦和普通的蝦類零食最大的不同就是非常香脆，而且每隻蝦都很完整，喫起來非常過癮！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，熱量和你咬兩口蘋果差不多。十多種口味大概覆蓋了現在市面上所有流行的味道：麻辣、椒鹽、香蔥、碳烤、海苔等等。而且它還是非油炸！健康的高蛋白！缺點是價格有些小貴。
好啦，以上幾款零食就是今天給大家分享的啦。感興趣的朋友可以查看個淫資料瞭解小檸檬的小賣部噢！！！
很多人對於糖尿病的理論知識很豐富，道理都對，但是有沒有想過一個病人，很多很多東西都不能喫的痛苦？你們知道那種超愛美食，偶爾「捨命」喫一頓自己喜歡的，然後立刻給自己來一針「保命」的感覺嗎？有的病人不是作，只是不想生活因為疾病變得黯然失色……大道理病人自己也懂，身上的痛也是他們自己在承受著。
零食本身就不是當飯喫，但是可能卻是某些糖尿病人偶爾快樂的那一丁點來源。
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奶奶有糖尿病，所以我會經常關注一些無糖的零食，篩選一些糖尿病人能喫的零食，如果有適合她的，就會買給她。
比較老牌和安全的糖尿病人能喫的零食，應該是阿爾發了，感覺至今為止仍然壟斷了超市無糖貨架，成為奶奶家最持續不斷的「無糖零食大品牌」。我小時候也有跟著喫過挺多，味道還是ok的。
首先，推薦我奶奶家常備了十幾年的幾款阿爾發零食：
阿爾發纖緣餅乾
有蔥香味、芝麻味、奶油味三種，口味選擇多，味道上比較偏傳統。獨立小包裝，也比較方便攜帶，放在包包裏，餓的時候來一塊，挺不錯的。
阿爾發纖緣降糖餅乾420g 2袋多口味京東去購買?
阿爾發薩其馬
沙琪瑪共有芝麻、雞蛋、奶油、苦蕎四種口味。一般餅乾口感偏硬，所以會備著沙琪瑪這種口感稍軟些的點心，適合喝東西的時候配著。
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阿爾發無糖杏仁露
以前還沒有各種無糖飲料賣，都是買無糖杏仁露來喝的。當年杏仁露還特別火，聚餐必備飲品。可惜我始終喝不來杏仁露的味道，就記得無糖的杏仁味道比較醇，更濃鬱，成功把我勸退。
阿爾發無糖杏仁露飲料240ml*12瓶京東去購買?接下來，其他的無糖零食：
零度可樂
萬萬沒想到，今年過年時候帶了無糖的零度可樂去老公的姥爺家，姥爺也是糖尿病人，看是無糖的就讓他喝了，他竟然愛！上！了！作為一名資深的糖尿病人，他好多年沒有喝過碳酸飲料了，無糖可樂又喚起了心中的小火焰。聽說從過年時候喝了一瓶可樂後，姥爺每天都會來一小瓶無糖快樂肥宅水，整個人都開心了起來。（畢竟是碳酸飲料，還是適量比較好哦！）
零度可樂無糖300ml*12瓶京東去購買?
無糖紅豆素餡餅
廈門鼓浪嶼的特產，有紅豆餡兒的，也有綠豆餡兒的。鼓浪嶼的餅做的還是不錯的，但是保鮮時間比較短，不要囤貨，想喫的時候再買比較好。
廈門特產鼓浪嶼無糖紅豆顆粒素餡餅京東去購買?
木糖醇蒸蛋糕
可以當早餐也可以當零食喫的蒸蛋糕，柔軟輕盈。原料木糖醇的，淡甜而不膩。
木糖醇蒸蛋糕低脂小麵包零食京東去購買?
木糖醇肉鬆鹹味蛋糕
不喜歡甜口蛋糕的話，可以試試看鹹口肉鬆蛋糕，軟綿綿的，飽腹感也比較強，充饑解饞都可以。
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如果是給糖尿病人喫的零食，一定要謹慎，除了題主說的低糖或者無糖，還應該是低鹽，低油脂，無加工或少加工；不會明顯升高血糖的。像蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食，即便打著「無糖」的招牌，也要少喫，因為有的含有較高的鹽分和油脂，甚至還含有反式脂肪酸，這些對健康人來說都要少喫，更別說是糖尿病友
家中有個老糖尿病人了，之前特別愛喫零食，自從檢查出糖尿病，心情一落三丈，除了三餐外，其他一切零食都杜絕了，每天喫什麼之前都要問下度娘，不到一個月瘦了5斤左右，心態非常消極，說這也不能喫那也不能喫，這日子還有啥意思呢。我非常能理解，對於一個喫貨來說是多麼痛苦，於是在這方面我狠狠的下了番功夫，選了一些適合糖尿病友喫的零食
下面從幾個方面說下糖尿病友可以喫哪些無糖/低糖的零食，先來列個目錄吧，這樣看的比較清楚點，然後再逐個介紹
粗糧類
堅果類豆制類乳製品類水果類
- 粗糧類
1.原味燕麥
好哩進口無蔗糖燕麥麩皮是我買的最多的一款，其實就是燕麥，事先說下我買它跟誰代言的覺對沒關係，主要大家看下它的成分表
這是我對比桂格，西麥，穗格氏後唯一一款無糖無鹽碳水化合物含量最低的一款進口燕麥片麩皮，一般人直接用水沖泡既可食用，如果是糖友還是建議煮著喫好點。口感就是燕麥的味道，糯糯淡淡的，建議搭配無糖酸奶和原味堅果一起食用口感非常不錯（無糖酸奶，原味堅果下面會說）
【李若彤同款】好哩進口無蔗糖燕麥麩皮即食免煮代餐燕淘寶去購買?2.粗糧餅乾
粗糧餅乾中含有大量的膳食纖維，可以延緩葡萄糖在人體內的吸收，從而更有利於控制餐後血糖。
中糧無糖全麥餅乾，純天然無糖的，口感有點硬，比較費牙，沒有很酥， 但是比較香， 產品獨立包裝，保存攜帶都方便，低熱量，飽腹感很強，但是添加劑也蠻多的（餅乾一般保質期都很長）糖友喫一定要閱讀食品標籤，對攝入的總熱量做到心中有數，控制好量哦，這是我買回來給解饞的
中糧無糖餅乾山藥紅豆薏米燕麥粗糧全麥代餐零食糖尿人淘寶去購買?3.粗糧麵包
粗糧麵包和粗糧餅乾一樣，主要含有大量的膳食纖維，更有利於控制餐後血糖。
七年五季 全麥麵包是我一直在買的一款，無糖，獨立包裝，口感粗糙，飽腹感強，有點黏黏的，但是熱量添加劑也蠻多的，糖友喫一定要閱讀食品標籤，對攝入的總熱量做到心中有數，控制好量哦
七年五季 全麥麵包燕麥粗糧圓麵包早餐包雜糧健身餐歐淘寶去購買?
- 堅果類
堅果含有豐富蛋白質，不飽和脂肪酸，礦物質和維生素等，比較適合糖友，加工少天然，糖分也比較低的原味堅果就很不錯，不要選鹽焗，奶油等口味的。不過堅果的熱量較高，食用不要過量
1.核桃
無糖原味天然的紙皮核桃，糖友喫一次別超3個哦
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無糖原味大杏仁，口感酥脆，越嚼越香，糖友喫一次別超3個哦
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- 豆製品
豆腐乾
豆腐乾含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有多種我們所需要的礦物質，在控制一日總熱量的前提下，喫點無糖，低鹽的豆腐乾既能解決嘴饞能補充蛋白質
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- 乳製品
奶類豆漿，液態奶，奶粉都可以選擇，酸奶選無糖的或者木糖醇酸奶等，不喜歡喝奶也可以選無糖的豆漿，每天可以可以喝200-300毫升左右的無糖奶或者無糖豆漿
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- 水果類
小黃瓜，草莓，蘋果，番茄
像這些水果熱量低，含糖量低，飽腹又不影響血糖的，建議平常作為小零食很不錯，具體數量少喫多餐即可
這些就不放鏈接了，建議到當地的水果店買更新鮮
科普個小知識：
糖友如何喫這些零食更健康
1.計算好每天總的熱量攝入，在不超過全天總熱量的情況下，從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為：上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小時
2、睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐乾等高蛋白食品，這些食品能延緩葡萄糖的吸收，對防治夜間低血糖有利（這點大家根據自身情況而定）
好了目前就寫到這了，如果你有什麼低糖適合糖友喫的零食麻煩評論區分享哦！
元氣森林氣泡水！
這個問題我剛好問了朋友。
他本人24歲，因飲食習慣不當，去年患上了二型糖尿病。大家應該都知道，血糖正常值是：
空腹全血血糖:3.9～6.1毫摩/升、餐後1小時:6.7-9.4毫摩/升、餐後2小時:≤7.8毫摩/升。如果飲食過量或者攝入高糖食物，對糖尿病患者來說是非常可怕，甚至致命的。但人總會有管不住嘴的時候，就算得病，也會有因為飢餓感喫過多零食的時候。那怎麼讓自己喫得健康一點呢？
根據他本人的口述，加上我本人零食喜好，整理了以下推薦零食：
No.1 魚皮
魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢喫其他皮的人，喫魚皮倒不用擔心。魚皮的喫法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。做魚皮的時候，注意汆燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多喫魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些。
No.2 原味堅果
花生、瓜子、核桃、杏仁、開心果、碧根果、松子等等，都可以喫！但要注意，購買時需選擇原味堅果。膳食指南推薦每日的堅果攝入量在10g左右為宜，10g的分量並不算多，大概是一小捧，可折算成一小把瓜子，13顆花生、10顆腰果，8~9顆巴旦木。
No.3 炒蕎麥粒
蕎麥營養價值居所有糧食作物之首，含有豐富的食物纖維、礦物質、微量元素及多種維生素。蕎麥中的鉻對改善葡萄糖耐量也具有重要作用。不過每100克蕎麥含有324千卡能量，所以炒蕎麥粒，每次不宜超50克。
No.4 純牛奶酸奶
純牛奶幾乎不含糖，只有少部分熱量，以及豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素D、鈣、鉀、鎂等營養成分。我朋友一般會在飯前半小時飲用牛奶，這樣能夠起到延緩餐後血糖上升的作用。但如果你有乳糖不耐症，這個推薦選項可以直接pass掉哦~
No.5 森永威德能量果凍
前四條均為朋友推薦，朋友一般會在線下購買或者自己製作，所以沒有具體品牌推薦。我推薦的這個是零脂肪，零熱量，含有礦物質的低卡飲品。因為本人經常需要熬夜又有些貧血，所以經常會準備這款果凍，口感和果凍一樣，沒有甜膩感，很清爽。可以大概維持三四個小時左右的飽腹感。適合沒有時間喫飯的時候，維持體力。
No.6 仟吉全麥稞粒土司
這是一款無油無糖的土司，熱量蠻低的，味道也比我想像的要好喫的多。13.8元一包，每包四片，每片很大很厚。可以直接喫，挺軟的：有早餐機的可以烤一下，表面焦焦的很好喫；還可以做三明治，剛開始還擔心太厚壓不住，結果做出來超好喫。
最後的最後，建議大家在兩餐之間喫零食。
如果要加餐的話，時間應選擇在兩餐之間血糖較穩定時，最好是早上9：00-10：00和下午3：00-4：00。零食雖好，不要貪多哦~
可以選擇嬰幼兒零輔食類，因為本身寶寶的零食都是低鹽低糖成分的。以下推薦幾款，希望對您有幫助！
1.妙谷木西薯餅（菠菜味/紫薯味/西紅柿味/海苔味/玉米脆餅）
日本優選馬鈴薯為原材料，添加天然的蔬菜汁，不粘牙不卡嗓，不添加雞蛋、牛奶、小麥，過敏體質也可以喫，口感鬆脆。
2.妙谷木西乳酪脆片使用38%的乳酪，含鈣量高，天然選材不添加調味料，烘烤出來濃濃乳酪香味，口感酥脆。
3.妙谷木西鱈魚條
純鱈魚肉製成，天然鱈魚鮮鹹味道。
4.巖本妙谷威化餅
採用非轉基因未漂白小麥粉、玉米澱粉、脫脂奶粉等製成，尤其添加的是果糖，寶寶喫甜度適中，成人喫的話很難喫出有甜味。
5.太颯薯片原味
一款利用遠紅外烘烤技術、非油炸的烤薯片。不產生反式脂肪酸，降低了心肌梗塞、腦梗塞、癡呆症的風險，一包31g只有138卡路里的熱量，美味又健康。http://weixin.qq.com/r/Tkz54bvEu_bErf_C9xlc (二維碼自動識別)
成長有妙谷，媽媽很輕鬆！
根據家中食用無糖/低糖零食的真實經歷，向小夥伴們分享一些低糖/無糖的零食。
大多數無蔗糖低脂食品對於想要健身減肥，控制熱量攝入的小夥們都是不錯的選擇！
我可愛的親姑姑患有家族性遺傳糖尿病也一直在進行透析活動，我們放假時經常在一起快樂的玩遊戲，她平常的零食也分給我食用，通常被我喫個精光。
我幾乎每週都會依照她的囑咐購買零食給她喫，對低糖零食這方面經過姑姑的教導與自己查閱學習自然瞭解深些，畢竟也想換個花樣的買點零食逗她開心。
不管是否含糖，一般的零食本身都含有碳水化合物，其實也屬於糖類，不宜一天食用過多。
一定記住要控制食用的量，盡量少食多餐！
下面分享一些aunt在生活中經常食用的零食
1.無蔗糖點心大禮包
這款禮包中含有20款無蔗糖的點心，華夫餅、小麻花、蛋黃酥、紅豆酥、香芋酥等網紅小零食統統包含其中，全部使用木糖醇代替製作。
禮包中食品的多樣性，大大增加了可選擇的餘地，一盒禮包20種零食換著喫，有效減輕喫膩的困擾。
禮包中的麻花與紅豆酥口感非常細膩，魔芋貢糕口味獨特，以前都不知道有這種糕點。
每次買回來裡面點心的類型都會稍有不同，有一次是有綠豆糕換為沙琪瑪，還有一次是沒有綠豆糕，客服說是因為批次不同。
2斤裝45.9元26大包左右，質量蠻好的，而且還是禮盒包裝！
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2.穗格氏 無糖 即食麥片
無糖低脂的澳洲全麥片。
姑姑一般的喫法就是用這款麥片配上加熱的脫脂牛奶一起當做零食食用，也會在其中加上少量堅果與葡萄乾，我也是第一次看她喫才品嘗的。
有的麥片一泡就化了，有的太硬泡不軟，這款麥片泡到水裡不硬也不那麼溶，品質超級好。
麥片聞起來有淡淡的奶香味，可以直接抓起來嚼，感覺香香的，美味。
直接嚼著喫是個不錯的選擇喔！記住一次不要喫太多。
這個麥片是兩瓶裝分別為小麥色略帶白色的全麥片與黑色的高纖麥片，兩瓶總共是2200kg（4斤多點）。黑色麥片不含鉀元素且熱量更低
68.8元分量是非常足的，而且口感比價格低的其它麥片要好很多，價格稍高點但心裡喫著也安全放心。
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3.無蔗糖奶酥
產於內蒙古錫林郭勒盟的無蔗糖低脂奶酥塊。
實體店購買的奶酥大多都添加糖精非常甜，食用起來很甜香對身體健康卻不太友好。
這款奶酥因為不添加糖精的原因喫起來不太甜，口感香醇細膩，入口牛奶味非常濃鬱，且低脂肪。
19.9元150g大約40粒，健康又美味！
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4.脫脂純牛奶
德國原裝脫脂進口，鈣含量較高。
味道是那種非常純凈的鮮奶味道，喝起來口感特別好，長方形的紙盒包裝，拿起來也舒服。
一般單獨食用或是與燕麥混合食用，配料只有生牛乳，而且是德國生產的，品質放心。
24盒裝每盒200ml只要69元，比一些國產奶性價比高多了。
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5.無蔗糖蘇打餅乾
無蔗糖蘇打餅乾不含蔗糖，酥脆且鹹香宜人。
蘇打餅乾入口有點鹹鹹的味道，混合著烘焙過後麵餅的香氣，自然的香氣層層釋放出來，它的飽腹感也很強，一般都是不同口味換著食用，避免長時間喫一種口味導致厭煩，而且網購價格確實比線下要便宜，線下差不多是2或2.5元一包，網購差不多1元左右。
這款蘇打餅乾是香蔥味滴，餅乾上有小蔥屑，口感淡淡的鹹，非常鬆脆，也不油膩，香蔥味明顯。
零趣香蔥蘇打餅乾整箱1000g 營養休閑早餐零食品好喫的京東去購買?這款是奶鹽味的，味道不是太鹹味，淡淡的奶香與鹹味混合。
匯味園蘇打餅乾不添加蔗糖 奶鹽味425g/袋（16小包）京東去購買?兩款都是親身食用過的喔。
希望小夥伴找到喜歡的低糖零食喔！
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喫貨本喫「低糖/無糖零食」大推薦！
夏天到了，又到了拼身材的時候了！就想問問大家，每年年初立志減肥的Flag還在嗎？
減肥並不可怕，就是委屈了我的那些零食們，
生怕多喫一點就長肉，自己委屈零食們也委屈！
千萬別擔心，零食小分隊為大家搜羅了各種低糖/無糖的零食，絕對不會成為你減肥路上的絆腳石，也完全不會委屈嘴！！
crunchmaster 蒜香芝麻餅乾：
這款餅乾真的是含有了幾乎可以忽略不計的糖，並且主要成分是由全麥、糙米、芝麻、藜麥、亞麻籽製作成的。
濃鬱的蒜香味，喫起來脆而不硬，接近普通小餅乾的口感，沒有超市高油高鹽高糖的精製零食那麼誘人，但是請放心，非但不難喫，而且基本都還蠻好喫。
野酸棗糕：
野生酸棗糕的糖分比普通的酸棗糕少得多！入口是非常清爽的酸甜，完全沒有添加劑的味道！
在這食慾不振的夏天，不僅可以用來開胃，關鍵是完全不用怕長胖呢~
Pree 無糖冰淇淋：
作為一款無糖的冰淇淋，Pree 無糖冰淇淋真的是好喫到家了！
它的甜味劑使用的是天然代糖赤蘚糖醇，這一點讓人比較放心。而且還有兩個口味，一個烤椰子，一個拿鐵。全部使用的是安佳脫脂奶。兩個口味相比，拿鐵的熱量和碳水比重都要更低一些，真的是太好喫了！
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打字不易，大家一定給我點個贊和收藏啊！收藏起來慢慢看！謝謝各位大神！
感謝邀請。我經常給我快80歲的爺爺買零食。他可饞嘴了。想喫又怕上火，也很注意這些。所以我每年都會買一些給他。
我的購買記錄.如下。這些挺適合老人家還有孕婦跟糖尿病的人士喫的。但是無蔗糖嘛，肯定口感沒有那麼的好喫。我就推薦一些我跟著偷喫過不錯的。
比較推薦這款蛋卷。沒那麼甜，但是作為一個雞蛋卷應該的有的濃香脆薄還是很有的。還是獨立包裝。
知心奶奶木糖醇蛋卷芝麻味香酥無糖精小零食品老人孕婦淘寶去購買?知心奶奶家系列都挺不錯的。為了避免說廣告啥的。你們自己店裡看看吧嘻嘻。
還有以下是我回答過類似的低脂高蛋白的零食。也可以參考哦！
https://www.zhihu.com/answer/1378805816
糖尿病患者的人數還是越來越多的，其實飲食是很重要的發病因素，有的糖尿病患者平時還喜歡喫零食，出現了糖尿病之後並不是說一點零食都不要喫，而且要注意控制，那麼糖尿病患者如何喫零食更安全，控制血糖是糖尿病患者的「終生事業」，「管住嘴」是飲食控糖的第一步，但不少糖友走了極端，這也不喫，那也不沾。
糖友可以喫哪些零食？
雖然糖友可以喫零食，但在零食的選擇上還是有一定限制的。總的來說，低糖低脂的零食、不會使血糖明顯升高的零食是首選。
1、糖分低的水果
水果既天然，又含有豐富的維生素，糖友們感覺到餓的時候可以喫一些。當然，要選擇含糖量低的水果，如桃子、柚子、獼猴桃、菠蘿、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少喫。
2、低脂堅果
《時代》雜誌曾將堅果評為「十大最健康食物」之一。堅果的加工較少，又低糖，可謂是糖友們的首選零食，但一些堅果含油脂較高，應盡量避免。可以每天喫一點花生或腰果，不僅可以解饞，還能起到降血脂、保護心血管的作用。
3、無糖食品
一些餅乾、蛋糕常常打著「無糖」、「低糖」的標籤，但這些零食對糖友們來說還是不宜多喫。儘管含糖量少，但它們的鹽、油含量可不低，有心血管併發症的老年人尤其要慎喫。
糖友怎麼喫零食？
知道了可以喫什麼，糖友們還要知道怎麼喫才能使自己的血糖相對穩定。
1、嚴格控制總熱量的攝取
糖尿病患者可以喫零食是建立在一定條件上的，就是每日總熱量的攝取不能超標，在此基礎上來保證營養的均衡。
2、零食應在兩餐之間喫
如果要加餐的話，時間應選擇在兩餐之間血糖較穩定時，最好是早上9：00-10：00和下午3：00-4：00，糖友切忌在餐後喫水果。
3、喫零食注意限量
零食的種類不同，對攝入量的要求也不一樣。蔬果類可以不用過多的控制，熱量比較高的水果可以分多次食用；而含有油脂的堅果最好一天不要超過1兩。
糖尿病患者喫零食的時候一定要控制數量限制，有些零食是糖尿病患者是千萬不能喫的，你在喫了之後對糖尿病的血糖提高還是有影響的，零食的時候也要注意控制好時間，而且要分次多次的來喫，這樣纔能夠控制糖尿病。
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適合糖尿病人喫的零食主要包括堅果類、粗糧類、無糖類等。堅果中豐富的礦物質和脂肪酸，有利於調節體內的血糖、血脂等，但是不宜食用過多；粗糧和無糖的食物，食用時對血糖的影響會比較小，但是要控制好量。
糖尿病病人幾乎是和甜味食物說再見了，不光甜的東西不能喫，就連澱粉含量高的食物也不能喫，如米、面、紅薯、土豆等。
糖尿病人的零食，盡量滿足一下幾個要求：低糖、低鹽、低脂、無添加，非加工類食物。所以糖尿病患者的零食主要有以下幾類：
1、堅果類
堅果中含有豐富的礦物質、脂肪酸和微量元素，對調節體內的血糖、血脂非常有幫助，但是堅果中含有很多油脂，不能食用太多，建議每天控制在10顆以內（如果不嚴重可以酌情多喫幾顆，一定要控制好量）。
2、粗糧類
糖尿病人盡量不要食用米麪一類的精糧，多喫些粗糧如：小米，小麥，燕麥，蕎麥，薏米，梗米等等。
喫粗糧的確很有用，我爺爺得了糖尿病之後就總是喫蕎面餄餎，其他的東西也沒有特別忌口，病情控制的也很好。
3、奶類
酸奶中糖的含量要比牛奶低，但不管是牛奶還是酸奶，都盡量選擇脫脂的，更適合糖尿病人飲用。
4、瓜果蔬菜
選擇含糖量比較低的水果，如火龍果、獼猴桃、柚子，這些富含有營養和維生素的水果，熱量也不是很高，食用也要控制。
蘋果、梨根據自己情況可以少喫點。
黃瓜、西紅柿等蔬菜含糖量也都比較低。
柿餅、葡萄乾就不建議喫了。
堅果類
每日堅果
松鼠鋪子每日堅果禮盒30袋零食大禮包綜合果仁混合乾果淘寶去購買?我覺得每日堅果很適合糖尿病人選購，每一小袋獨立包裝，每天一包，這個量剛剛好，不用再花心思去分了。裡面有核桃仁、扁桃仁、榛子仁、腰果、藍莓、紅提乾等等，一袋15-25克不等，乾果和堅果大概各佔一半。
個人覺得松鼠鋪子更加實惠一點。
粗糧類
粗糧類食品比較多，選擇範圍較多，但是那些蛋卷、蛋黃酥、沙琪瑪之類的就不推薦了，雖然是無糖，但是食用後對血糖還是有影響的。喫點餅乾吧，但是要控制好每天的量。
薏米紅豆燕麥餅乾
薏米紅豆燕麥全麥餅乾低脂肪粗糧零食淘寶去購買?真空獨立小包裝，方便攜帶和儲存，喫起來很明顯有一種很濃鬱的雜糧的香味。
口感很好，不甜，而且越嚼越香，是那種粗糧穀物的香，還很抵飽。
可以和牛奶一起喫。認準健元堂。
木糖醇苦蕎桃酥
木糖醇苦蕎桃酥專用無糖精餅乾孕婦糖尿人老年人淘寶去購買?喫起來很香，口感很酥很鬆脆，不甜，偏鹹口。
方便攜帶，很適合當做糖尿病人的小零食。
粗糧小餅乾
谷悅園無糖精食品木糖醇粗糧小餅乾整箱糖尿人專用零食淘寶去購買?各種口味小餅乾都有，不添加蔗糖，適合糖尿病人食用，便宜實惠，是一款不錯的小零食。
芥麥掛麪
農夫慢低脂蕎麥麵無糖精雜糧粗餐黑麥全麥芥麥麵條掛麪淘寶去購買?芥麥掛麪是非常好的粗糧食品，熱量低、含糖量也低，有利於控制血糖。
做起來也簡單方便，非常推薦糖尿病人選購。
奶類
低脂純牛奶
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低脂牛奶喝起來較清淡，沒有那麼香，很健康。
價格不貴，一盒不到4塊錢。
低脂無糖奶粉
卡瑞特茲中老年脫脂奶粉高鈣低脂無糖精營養成人老人淘寶去購買?這款低脂無糖奶粉易溶解，口感濃鬱，口碑也很好。
一大罐900g，多買更優惠。
糖尿病人外出時盡量隨身準備一些零食，如餅乾、巧克力等，活動量時可能會出現低血糖癥狀，應馬上補充，低血糖癥狀就會迅速緩解。 薏米紅豆燕麥餅乾是非常好的選擇。
一直都戒不掉的美味零食系列篇
番薯幹（原汁原味）
無糖無油的番薯幹，懷念童年時候的番薯乾的味道，原來自己喜歡這個味道多年，長大之後找不到童年那個味道，曾經也試過無數零食鋪。每月都可以消耗5-7斤，在無意間找到了這一筐，不添加任何東西，純天然陽光曬制，喫起來地瓜本身的甜味，糯嘰嘰的原汁原味，不僅不擔心發胖，熱量也低，而且飽腹感強。
黑芝麻全麥餅乾（很多零食愛好者都自製）
生活中不可缺少就是餅乾零食，特別是一款無糖少油的黑芝麻全麥餅乾，這種餅乾不擔心喫多會膩，入口又香又脆，因加入全麥粉喫起來的味道很香，小孩子喫了也停不下來。
海鹽蘇打餅乾
蘇打餅乾是一款香脆好喫的零食，主要原料雞蛋、麵粉、蘇打粉等，最重要就是不含糖，也是我媽媽喜愛的零食，對於她喫零食也不是很多，但非常喜歡這款。
很高興回答您的問題。
海苔、堅果、全麥麵包、無糖酸奶（如實之類）都可以，附帶一張低GI表參考：
穀類：極少加工的粗糧，如煮過的整粒小麥、大麥以及黑麥、稻麩，硬質小麥粉麵條，通心麵，黑米，蕎麥，強化蛋白質麵條、玉米麪粥、玉米糝等。
幹豆類及製品：基本上所有的豆類都屬於低GI。如綠豆、綠豆掛麪、蠶豆、豌豆、扁豆、紅小豆、鷹嘴豆等。
乳類及製品：幾乎所有的乳類都屬於低GI產品牛奶、全脂牛奶、脫脂牛奶、奶粉、酸奶（加糖）、酸乳酪、牛奶蛋糊（牛奶、蛋加澱粉及糖）等。
特別是生的薯類或經過冷處理的薯類製品馬鈴薯粉條、藕粉、苕粉、魔芋和芋頭等。
水果類：特別是含果酸較多的水果。蘋果、桃、杏幹、李子、櫻桃、獼猴桃、柑、柚子、葡萄、梨。一些製品如蘋果汁、水蜜桃汁、菠蘿汁（未加糖）、柚子果汁（未加糖）等。 即食食品：全麥型或高纖維產品。麵包（50%·80%大麥粒）、麵包（黑麥粒）、麵包（45%·50%燕麥麩）、麵包（混合穀物）、以及纖維型餅乾
混合膳食：混合膳食以來食物種類和比例，如饅頭加芹菜炒雞蛋，烙餅加雞蛋炒木耳，餃子、包子、餛飩、米飯加蔬菜魚肉等。 其它：果糖、乳糖。
數據來自人民日報出版社《食物營養成分速查》
低糖/無糖的零食大多是粗糧類，或者肉類，我老公非常愛喫零食，我經常會在網上搜羅各種零食回來給他喫，以下是我從我收藏裡面選取了一些低糖類的零食且好評達到99%以上的零食，如果喜歡記得收藏喲。
1.海玉 石頭餅乾（無糖）
香薄酥脆，是山西古老的風味小喫，非常香，我一般會在辦公室放一些，餓了就喫。
銷量19萬+，好評度99%，可想而知味道是不會差了，反正我是挺喜歡喫的。
2.寶寶饞了芝麻夾心海苔
這款海苔嘎嘣脆，而且含糖量很少，因為我本身不太喜歡喫甜食，所以買的零食一般都是不怎麼填的
好評率100%，值得買來一嘗
有糖尿病人他的胰島功能不是很好，進食時可以刺激胰島素分泌，增加胰島細胞的負擔，當攝入碳水化合物含量高零食時，胰島細胞工作量大，難以得到充分休息，所以選擇零食時候一定要選擇無糖，碳水化合物含量低的零食，接下來給你推薦一下吧。
買1送1 早餐即食沖飲麥片原味純燕麥營養代餐食品粥免淘寶去購買?這個不僅僅可以當作零食，早餐也可以喫，糖尿病人早上喝粥，喫麵包都不合適，粥和麵包的碳水化合物含量比較高，喫了對血糖影響相對較大，所以麥片是不錯的選擇。
臨安山核桃仁無糖小核桃肉高血糖糖尿人無糖堅果中老年淘寶去購買?無糖核桃，雖然是無糖（就是不含蔗糖），但也是碳水化合物的零食，而且它的油脂含量在45%—50%，100克幹核桃仁約含630千卡能量，也不能喫太多，一次喫2個解解饞就可以。
飽腹代餐低GI無糖精粗糧非全麥餅乾營養0零食卡脂肪熱淘寶去購買?這款雖然也是無糖的餅乾，注意的是（每100克）中就有56克是碳水化合物，所以這餅乾也是不能喫太多。
實際上能選擇的適合糖尿病人的零食比較少，一般的零食都是經過加工出來，要不就是油脂高，熱量較大，要不就是喫了容易上火，所以選擇零食不能喫太多，盡量選擇少加工、少油、少鹽、少添加糖的種類。
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