這種現象有幾個月了 中間也換過同桌 但都是這樣 但現在感覺嚴重了 不只是同桌 在其他時候也這樣 就感覺沒法專心幹一件事了 幹著幹著想起來這個就會使他人的動作映入眼簾 眼裡頭就有其他人了 然後他們在幹什麼都看的特別清楚 但自己也在幹著自己的事 比如寫著作業 但速度就特別慢 沒辦法思考問題 沒辦法繼續寫 現在就發展成心疼 絞痛 只要自己腦子不自覺想到 自己去打消這個念頭也沒用 然後心就絞痛 目前最突出的就是一那樣就心疼得慌 腦子又慌心又疼

快中考了 這樣下去我不知道有沒有救 這幾天幾次的模擬考試都考得不好 部分原因就有考試時一直是上述狀態 我努力去克服 去避免 沒有卵用 不去想 但還會不自覺想到 有 時候聽課也會遇到這種情況

如果一直這樣 我可能真的沒法活下去了 這幾天想過很多種死法 我知道下次模考一旦不成功我就會...那樣做了 那樣做了之後我將對不起所有為我付出過的人但我自知撐下去是毀滅 還不如早日去另外一個世界 太累了我無法克服 我儘力了 ，，，，， 我真的儘力了 我曾經的那些夢想啊 可能在那之後就會長個翅膀飛走了 但如果能解決 我將會力挽狂瀾 不再去動想死的心

大家能幫我的 就麻煩幫一下 幫我提幾個建議 真的感謝了

注: 我以前學習不能說很好 但也能考上市重點高中 但現在我.....真的我連前面的路都看不到了 我都不知道怎麼走下去了 在自己第一排這麼好的位置上卻因為這種原因寫不下去作業 天天這麼過去 我真的無奈又後悔 我也很想拼盡全力贏得中考 ...

如果有人能幫助我 我真的很感激 很感激 希望大家能認真看完 儘管很長很長 但是 我是被逼無奈了 我所說一切以兩個月後的中考成績擔保一定是真的 如果想去了解的 我們可以一起討論 儘管離中考就剩四十來天了 時間很緊 這是我第一次在知乎發文 謝謝大家了

-- 來自一位瀕臨絕境的中考生

謝謝大家 I hope everything will be OK soon.

你這是考前焦慮，無法集中精力學習，所以才會把注意力放在其他人身上，試著告訴自己放輕鬆，一切都是最好的安排，每天不必一直在學習，做到短時高效就可以，試著讓自己集中精力去學，告訴自己不能做讓自己後悔莫及的事情，

如果是近視，戴眼鏡，學習的時候就可以摘掉眼睛，

如果女生，可以留劉海，留長鬢角，擋住自己的餘光，

不必太在意別人對自己的看法，知道自己的目標，去努力，希望對你有幫助，加油

(? ??_??)?

就是考前焦慮，越在乎越難受，越難受越在乎的惡性循環。

建議是跟老師溝通一下。

或者去進行一下心理諮詢幹預。

心理醫生並不是非要有很嚴重的心理疾病才能去看的，焦慮的時候也可以去聊聊看。就好像我們小感冒也回去看醫生一樣～

很多時候即使告訴自己放輕鬆也輕鬆不下來的時候，就找人幫幫忙吧～

得去看看醫生，這是有一定的強迫症，很難集中精力學習的。沒學過醫，但是我失過眠，就是越想著睡，就越睡不著，最長時間2年，你說有多坑，最後通過喝酒治好了，問題是染上了酒癮，最後通過極大功率的勞動，把自已生生累暈，後面就正常了，睡前百事不想。自然睡著了，這應當是對睡覺有一定強迫症，結果。。。。。。集中思想去睡覺這種傻事，足足抓出我活躍的思想不能入眠兩年。

當然也可能不是強迫症，但一定是有明顯的精神方面的病態，最好早處理，像我這樣傻頂兩年，那真是。。。。。你不可能有我那麼堅強的（我是不會游泳，掉大河裡自己抱石頭走上岸的狠人）。而且我當時已經畢業工作了，不用考試了。

馬上去看，作為緊急處理，先開點葯頂上，考完了再好好的去治。

你現在怎麼樣了寶貝，我也是和你一樣的情況，高考前。現在都過來了，雖然感覺還有後遺症?_?

寶貝，或許你應該換個座位靠後一點的，減輕一點壓力，感覺餘光在看別人了，就直視那個人，你就和他說話或者和他互動。

你這是強迫症，壓力過大導致

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