雞胸肉與可樂？

經過簡單計算，一塊250克的去皮雞胸肉熱量是260大卡，一瓶600ml的可樂是258大卡，那我喝可樂與吃雞胸肉對於減肥者來說是不是等價的(不考慮我需要攝取維生素，可以考慮蛋白質的作用)

第一，蛋白質在消化過程中會消耗熱量，具體可以百度：食物特殊動力效應，也就是想比於可樂，攝入雞胸肉會有相當不少的額外熱量消耗。

第二，人身體需要補充蛋白質，根據各個文獻不同，《中國居民膳食指南2016》推薦成人每天蛋白質攝入量為65g，按體重來算是1g/千克體重，也就是說1公斤體重每天攝入1g蛋白質。250克的雞胸肉的話基本上就能補充一天所需蛋白質，而可樂在這方面毫無作用。至於缺少蛋白質會導致身體出現什麼反應請具體百度一下。

而-鑒於過量吃糖會對健康造成危害,如引起肥胖、導致齲齒、糖尿病、心臟病等，世界衛生組織曾強烈建議，在人的一生中都要控制糖攝入量。《2016版中國居民膳食指南》建議，每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。