增肌期是否可以吃左旋肉鹼減去多餘脂肪？
看有人說充足的碳水是合成蛋白質且增肌的關鍵 那多餘的碳水轉化為脂肪 我是否可以在增肌期吃左旋肉鹼甩去部分脂肪且不影響增肌 有些不理解 大神能不能說一下
你在進行增肌訓練的過程中，為你身體提供能量的都是糖分，而這些糖分都是你日常生活中攝入的碳水化物在體內轉化而成的。而且增肌本來就需要熱量的攝入大於支出。那你既想增肌，又害怕過多的增長脂肪，你就在保證足夠的訓練量，足夠的營養的同時，讓自己的飲食乾淨一些。或者你可以重新審視一下的自己的目標。
我們先了解一下左旋肉鹼吧！
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅肉類是左旋肉鹼的主要來源。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼。其主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
所以在自身食物中含量如果到達足夠的左旋肉鹼，增肌期減脂期可以不需要喝。
如果心裡沒底減脂期的早晨睡醒後空腹服用效果會很好哦！（持續一整天）
建議先把肉長起來，再考慮其他的東西
主要還是得靠運動和控制飲食
沒用的
你這個想法很新奇
理論上或許可行，只要你覺得正確，意念是可以控制身體的。
你這麼說我也想試，或許我們可以加微信聊聊
左旋肉鹼人體里多到爆，並不需要額外補充，當脂肪細胞里甘油三酯分解後，左旋肉鹼能起到促進運輸的作用。但關鍵還是分解和消耗。
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