要怎麼做才能變得不太在意別人的行為舉止與言論？

我是一個極度敏感的人，別人的一個小動作，一句話，甚至是一個標點，我都要琢磨很長時間，思考我是不是惹人家不高興了，是不是我做的一些事讓人家煩了，每天都這樣小心翼翼的生活，我真的很不舒服很不喜歡這種感覺，這個問題一直困擾著我，想知道到底要怎麼樣才能讓自己活得輕鬆點，能夠不太在意別人的行為與言論？
(我是一個初中的學生)

別人沒那麼多時間關注你，而終此一生陪伴自己最多的還是自己

自信，有自我判斷和邏輯思考能力

我也是，但慢慢我就不怎麼在意了，我發現他們不怎麼在意，不小心碰到別人什麼之類的一句「不好意思」他們基本就沒什麼了，我後面交了些好朋友，跟他們在一起我根本沒時間注意，慢慢就不在意了

從現在開始，真的不在意。

這是因為你內心是缺乏自信的孩子，對自己的言行害怕出錯，害怕別人不喜歡你，害怕做事，所有的這些最終歸因是你在孩子時嚴重缺乏安全感，你回想一下你的家庭是不是爸媽對你不夠愛？缺乏陪伴缺乏溝通？反正就是親子關係不好。或者說你家裡孩子多，而把你忽略，所以你要在這樣的家庭環境里不斷地討好別人，希望自己做的受到別人的注意、喜歡，這樣去關注你。所以，你害怕做錯，害怕失去。

現在，你只需要強大自己的內心，人不是完人，不用過於追求完美，每個人都有犯錯的時候，做事也不可能百分百完美的，要學會相信自己，學會接受自己的的弱小，但相信自己可以有強大的內心接納自己的一切。

這個成長過程中是有點長，但在這個過程中，你要學會看見自己優秀的一面，別人認同的一面，然後把好的一面放大，把小的一面如果能改正就好，　如果不能改正就不要關注它，把它變得越小越好。不斷強大內心。這樣你以後就不用再怕別人的指指點點了，可以活出自我。

謝邀~如果你能把這些注意力放在你的學習上，你的學習會不會更上一層樓呢？？

曾有人問美國華爾街40號國際公司前總裁馬修布拉：「你是否對別人的批評很敏感？」馬修布拉回答：「早年，我對這些非常敏感，我力爭使公司里的每一個人都認為我非常完美。要是他們不這樣想的話，我就會感到忐忑不安，甚至很憂慮。只要有一個人對我有怨言，我就會想法子取悅他。可是，我做了討好他的事，總會讓另外一個人生氣。等我想補償這個人的時候就又會惹惱其他人。最後我發現，我越想主動地討好取悅別人，就越會使我的敵人增加……」　

那來說說如何能不太在意別人的行為舉止與言論

首先，你應該練就足夠強的生存本領：你如果能有很多本領那是最好的，倘若做不到，至少要有一項適應社會的過硬本領用來養活自己。這樣，你是獨立的，不必依賴任何人，你就有了做人的尊嚴，你就能堂堂正正地站立著。這一點是最最重要的了。你現在正在努力做的：1.你很認真地學習;2.你正在認真地學畫畫。這就是積累本事的過程，慢慢地以後就有大本領了。