妹妹喝牛奶總拉肚子，用點什麼替代品好呢？
如題。我妹妹今年10歲。她從小就愛喝牛奶，但一喝就拉肚子。去醫院查了一下，是乳糖不耐受。但是她還愛喝奶。問一下有沒有跟牛奶口感和營養都差不多的替代品呢？
喝調製奶或者複合奶，
人在小時候纔有乳糖代謝酶，80%的人長大後，這個能力就消失了。
人奶、牛奶、羊奶，都含有乳糖，
而且含量比例差不多，
包括ATP含量也差異不大，
奶製品中ATP占人代謝產生的ATP比例非常小。
所以喝天然奶粉，乳糖代謝差不多。
調製奶粉，一般降低了乳糖配比，
不超過500ml一般沒事。
拉肚子是因為乳糖不耐受。先試試酸奶，適應了再牛奶，慢慢加量。
可以喝一些加了乳糖酶的全脂奶粉或脫脂奶粉，也可以自己買一些乳糖酶跟奶粉一起喝。
多大的妹妹，你都沒說。
非得喝的話，可以換無乳糖奶粉試試。
不是非得喝的話，可以不喝，從肉蛋菜穀物裡面獲取足夠的營養也一樣。
腸道不好，先調理腸道，這纔是根本
我來了！！！
我也有點乳糖不耐
我記得這個好像是缺乳糖酶還是啥來著
我喝那個伊利的舒化奶我覺得OK
這個據說是為我們這種乳糖不耐受的仔仔們研製的
主要是那個乳糖水解技術
水解成半乳糖葡萄糖更好吸收我記得是
大概長這麼個樣子
題主可以試試看
味道比較清甜
個人以為
可以先買單個嘗試一下
看看有沒有不適反應啥的
我個人是沒啥
誇獎一下題主
真是人間好哥哥or姐姐
喝牛奶拉肚子，存在這種現象原因是乳糖不耐受，雖然牛奶的營養價值不錯，但這種狀況實在不能多喝牛奶了。
牛奶中含有乳糖成分，在人體內難以消化，需要通過乳糖酶去分解。
存在一部分的人身體內缺乏乳糖酶，例如你妹妹這種的，導致牛奶中含有的乳糖成分在人體內無法被分解、吸收，因而造成腹瀉。
小女孩愛喝奶，不一定要喝牛奶，其是還有一些高蛋白有特殊營養成分的奶，像她這種乳糖不耐症的人羣喝就非常的適合，例如駱駝乳。
駱駝乳中的脂肪球小，易於被人體消化和吸收，且不含有β—乳球蛋白，到目前為止，在廣大駱駝乳飲用人羣中還沒有發現存在「乳糖不耐受」的現象，這些喝不了牛奶的人羣，都是可以喝駱駝乳。
駱駝乳，在新疆、內蒙古地區非常的常見。
近兩年，隨著國家「一帶一路」發展戰略扶持下，駱駝乳也逐漸成為大眾喜歡的健康品類，其味道比牛乳略鹹，奶油味更濃，很多不愛喝牛奶的人羣，喝過之後都非常喜歡。
建議讓你妹妹這種乳糖不耐人羣，可以嘗試喝喝駱駝乳，說不定會愛上的哦！
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