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導讀：孩子便秘的時候，很多媽媽都給孩子吃香蕉泥，說是能夠緩解便秘。真的會有效果嗎？

真相：寶寶便秘能吃香蕉嗎？萬萬沒想到，一個不留神，越吃越便秘！

答案是：沒有選對香蕉，不但不能緩解便秘，反而是，便秘會越來越嚴重。

人們都說香蕉能夠通便，是因為香蕉含有大量的膳食纖維，能夠剌激寶寶的腸蠕動，促進寶寶排便。

但是因為現在香蕉太容易爛了，大家想想，買回來放在家裡幾天不吃就壞了，所以我們經常買到不太熟的香蕉，裡面苦澀的味道就是一種叫鞣酸的物質，吃了以後寶寶會大便硬結，更加便秘了。

有什麼緩解的方法？

闢謠：寶寶便秘能吃香蕉嗎？真正能夠緩解便秘的是這些.....

1.吃九成熟，帶黑點的香蕉：

其實香蕉帶黑點才說明香蕉熟透了，裡面的鞣酸成分會比較少，口感極為香甜，唯一要注意的是一定要儘快食用，不然過一兩天就要壞掉了。

2.吃膳食纖維多的其它水果：

如蘋果泥，火龍果泥對緩解便秘都有好處。

重點提示：不是所有的香蕉都能夠緩解嬰兒的便秘，寶媽須知。

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有哪些適合爸爸跟孩子一起玩的遊戲或者活動？?

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吃益生菌，補充食物中的膳食纖維就好。

大家知道水果中富含糖類，包括葡萄糖、果糖和糖醇。果糖是一種單糖，食物中的單糖不用經過消化，就能被小腸直接吸收到血液中。另外，果糖的吸收還受其他兩種糖類的影響，葡萄糖可以加速果糖的吸收，而糖醇卻能夠降低果糖轉運蛋白的活性，不利於果糖的吸收。

所以水果中葡萄糖含量高於果糖的水果，例如香蕉、橘子、柚子、菠蘿、獼猴桃、草莓改善便秘的效果不好。而果糖含量高於葡萄糖的水果，例如蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、棗、楊桃、芒果、櫻桃、荔枝、木瓜、葡萄，就容易導腸道致果糖含量增加，改善便秘。蜂蜜中果糖的含量高於葡萄糖，生活中蜂蜜經常能被用來治療和緩解便秘。

而香蕉由於葡萄糖含量高於果糖，可以促進果糖的吸收，不利於改善便秘。在很多國外的文獻和經驗中，香蕉經常用來給腹瀉孩子吃的，而不是給便秘孩子吃的！這只是從理論上來闡述哪種水果更容易改善便秘，沒有考慮量的問題，如果大量吃水果（大於500克左右），人體來不及吸收糖分，都會改善便秘。

1.很多時候家長朋友就會說，給寶寶吃點香蕉就會好很多，香蕉是引起便秘，並不是治療便秘！不要再弄混淆啦~

2.如果寶寶的便便呈水狀的便便，需要觀察便便有沒有水、便分離，如果有水便分離，就是我們說的不正常的便便，這種情況就需要前往附近的兒科醫院，做一個大便常規的檢查。

3.一般來說香蕉狀和有褶皺的便便，都是要加輔食之後才會出現，對小月齡的寶寶可能就要久一點，大家有耐心慢慢等待，當寶寶長大一點，就會發現已經逐漸成形了。

4.如果寶寶拉肚肚，就需要去醫院做一個大便常規，並諮詢醫生如何處理。

謝邀。我家妞妞有段時間便秘，最多一次是連著5天沒有粑粑，她爹最後給用的開塞露。為了解決妞妞便秘，我開始給她試了各種水果，最後的結果是，我家妞妞吃香蕉沒有用，但是吃紅心火龍果，吃完不出半小時立馬見效。蔬菜裡面，吃菠菜，吃完也是不出半小時就見效。另外多叫寶寶跑跑跳跳的運動會，也是有效果的。我家妞那會就給放學步車拿玩具引著呼呼跑，再加上水果蔬菜的吃，已經徹底解決便秘這個問題了。

我家寶寶不到一歲，有段時間便秘厲害拉的粑粑像石頭一樣硬，每次拉粑粑都特別痛苦，除了吃紅心火龍果，試過各種方法都沒有用。紅心火龍果也只是吃才管用不吃也不行。後來我們每天給她喝一杯酸奶。現在好幾個月了，不喝也再沒有便秘過。酸奶一定要挑好的生牛乳發酵的，不要全脂乳粉那種，配料表越少越好，不過你家寶寶三歲了應該不用那麼挑剔。

多吃蔬菜，多運動，多喝水，增強腸胃蠕動。香蕉通便是真的，但是要熟透的、表皮麻點點、感覺再不吃就要爛了的香蕉，才有通便效果。現在水果店都是放熟的香蕉，不是樹熟的，買回來硬邦邦的新鮮香蕉，鞣酸反而會加重便秘。

還可以買點寶寶的益生菌吃吃。

我覺得吃香蕉效果並不是很好，吃獼猴桃，火龍果，西梅，如果沒有西梅，可以買西梅泥，效果都可以。多喝水

應該多喝水

香蕉通便效果一般的吧。三歲寶寶便秘可以吃點西梅，或者直接買嘉寶西梅泥，效果很好。再不行就吃點益生菌吧。

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