我也不知道什麼感覺 反正我是單純討厭一切帶有奶味的東西???

我曾經堅持過一年每天喝2大瓶牛奶，現在聞到奶味就想吐，但是喝超市賣的soy milk或者香精做的奶茶沒事(●°u°●)? 」

所以，現代社會這麼發達，偶爾有一兩樣不能吃的東西，還是很容易找到替代品的!

樓主，你好，我是營養師，你這種情況考慮乳糖不耐受，建議喝分解過乳糖的伊利舒化奶！或者改喝酸奶！這種情況也可以調節的，因為中國人的體質就是這樣！像歐洲有些國家把牛奶當水喝，你可以選擇逐步加量喝法，方法如下

比方說一瓶奶250ml，你喝一瓶會腹瀉，你可以先喝125ml，看看還會不會腹瀉！若會，再減半。最開始要喝一個你不會腹瀉的量，然後逐步加量，這樣你的腸道就會慢慢的適應！有什麼不會的可以問我！

乳製品過敏的我 不敢輕易嘗試…