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首先，儘可能客觀的了解心結的原因在哪，問題在哪。面對真實有助於良好的處置問題。

然後，儘可能積極的去面對和解決。並不是所有的事情都能依靠態度和努力解決，但積極有助於最終走出心結。

最後，你可能在客觀世界上解決了問題，比如挽回了較差的局面，滿足了自己改過自新的小小勇氣，那就不存在心結了，你也更有自信。如果你在現實層面失敗，但你也知道自己去積極努力嘗試了，現在需要做的只是儘可能的放下。面對未來而不是懲罰過去，——並不是所有的期待都能成功，所有的過失都能被諒解。長長記性，下次別掉到同個溝里。

別耗在過去，耗在懈怠中，把時間和精力投入到那些能喚起你生命熱情和光彩的事物上去。

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如果是不在乎的事 就不會產生心結

越是在乎啊 心結越是打不開

走一步看一步吧

總不能停留在一件事上

糾結

做人還是要自己開心一點的

不然 周圍的人也會感覺壓抑的

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大概只有時間能沖淡吧，時間過往，那一頁終將釋懷

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說實話，我也有。特別嚴重，剛開始出現那個事時，我是整天想，快瘋了，身體很差，心理也有點問題。後來，隨著時間流逝，兩三年過去，我在慢慢變好，覺得放下了，可是一看到別人出現和我情況類似的，那種感覺又回來了。不能碰。怎麼解決不知道。

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時間+自我調節

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說實話，心結就是自己想不開在心裡握了個疙瘩，看開就好。

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古人常說 解鈴還須繫鈴人人 正式的去面對 去解決 就可以處理 不知道你是什麼樣的心結 不好說的更加全面 但是心結 很多就是當時沒有勇氣 顧忌 害怕丟人 不敢說和改變 的關係 當然還有一些事不齒 或是自己的害怕 等等 大致是這樣 沒有能力去反抗 學會獨立自主的去面對 去對抗 去破解 相信自己可以

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