作為一個超級敏感的人，會因為一件非常小的事情讓自己想太多而難過，不想讓自己這麼累了？
不是說敏感不敏感的原因而是對一些東西或者人或者事情超級在意在意了就會想很多大部分想的還是不好的方面我總是想做一個內心寬闊能容得下大海的人
但後來我發現沒有這樣的人是人都會有在意的東西與其胡思亂想不如去想點其他的去轉移一下注意力有時候你想那麼多沒人能幫你分擔你在意的別人卻根本不在意不如別把自己看的那麼重要真的什麼都不在意的人是神我們是有七情六慾的凡人
這個世界上還有許多的美好等著你發現還有好多的好吃的沒來得及享用你熱愛了這個世界他才會熱愛你嘻嘻不要胡思亂想了 那種很無助的感覺真的很難受晚安 這個世界還有你以前也會因為很多事，每天晚上都想很多，現在對很多東西沒那麼看重了，多注重自己就好，其他的哪裡能管得過來啊。
借用在網上看到的一句話「你認識多少人，你就有多少個自我」，你遇到的每個人對你的看法可能都不一樣，所以……
謝邀。
需要轉化模式：
在這個世界行走只需要兩句話：
關我毛事 and 關你屁事。
瀉藥。其實我現在覺得自己也很像你這樣。不知道是不是因為性格本身如此，很容易去放大一件很小的事，即便可能別人根本就在意，甚至已經忘記了，只留我一個人在胡思亂想。在很多次之後，我也知道這樣根本就沒有用，反而還讓我自己傷腦筋、難過。
所以雖然我還是會去思考，去猜想，但慢慢地這種周期變得越來越短。而且，最重要的是我還是覺得這並不是一種缺點，而是可以轉變為優點之處。想想，如果你考慮得多，在有些時候你就沒有發現你比別人看到的更多，更懂得別人的想法嗎？我覺得這對我的學業和交際都會有幫助，只要學會控制度就好。
這是我的觀點，也是我在做的事情。希望對你有幫助。
這種性格真的沒救，比如我，太在乎別人的看法，幹什麼想勇敢一次也不敢，想的還死多，道理都懂，開心是一天難過也是一天，可是就不開心怎麼辦，一點小事就被打垮
轉移注意力，不要把這件事太當回事。鑽牛角尖的，一般都會越想越累
我很久很久以前也這樣
會因為別人一句話而想很多（她是什麼意思？是在說我嗎？是我剛才說了啥嗎？......）
會因為別人無意間一個眼神而胡思亂想（她是不是討厭我？是我剛才說錯什麼了嗎？......）
......
後來累了兩年之後，發現自己就是有病啊！！
然後，就再也沒這樣過了。
現在有時也敏感，但基本上都是抱著『關我屁事』的心態，每天那麼忙，哪有時間想東想西。
意識到敏感以後，只要想著：是我想多了，就會慢慢調整好的。
對啊，怎麼辦呢。現在超級憂鬱。之前大掃除，兩個朋友站在牆角那邊，我過去的時候，其中一個明顯臉色變了變，走到另一邊，然後另一個朋友就問怎麼了？也跟著走到另一邊。。。。。。然後我一個人站在那裡超級尷尬。我為了這個難過了好久，當然也有可能只是我太敏感，我更希望只是我太敏感，不過就算我自我催眠，該難過的也還是會難過的。有的時候，當別人對我表達好感，我反而會害怕，不敢接觸。不知道會不會有人有同感。
抱歉，我說話可能不好聽。很多累死的人都是這樣胡思亂想想死的。真的，比如之前的我。但是你想想為什麼你會超級敏感，不外乎幾種情況：1.沒自信，擔心各種各樣的後果，小心翼翼，卻在大多數情況下逃不掉問題。2.能力不夠。這樣的時候會胡思亂想，想別人怎麼看自己，自己做什麼會不會怎樣balabala。真的沒用。與其這樣，不如找到問題，把能力提高上去。3.不敢去承擔。畏懼。其實總結下來，終歸是能力不夠。自信不夠。放你走了足夠的能力去面對這是事情的時候，自然就不會怕了，也不會那麼畏手畏腳，不敢前行了。再或者皈依佛門，無欲無求。當你什麼都不在乎的時候，自然也就不會怕了。時間是個很好的東西，超級敏感是因為你在乎，
說實話，我之前也是這樣，並且比你嚴重多了。但是只要經歷的多了，原本的脆弱就會逐漸轉換為堅強。我現在已經學會了看淡，希望你也能學會。
我也很敏感，但能讓我難過的可能就只有父母了，最近幾個月發生了一些事，其實也不是什麼大事，但是我覺得好像這麼多年尤其從初二開始好像一直是我一個人在支持我學習鼓勵我學習，雖然說學習是自己的事但是父母從來沒有在我難受的時候告訴我我很棒，高中的時候也是不管是學習還是生活從來沒有一次說過女兒你已經很好了，好像成長這條路上從初二開始就一直都是我一個人了，我不管有什麼難受的事不開心的事開心的事都是和朋友同學分享，也嘗試過和父母分享，只是結果要不就是被冷嘲熱諷要不就是毫無反應。最近的事情發生之後父母對我更失望了，好像我不配擁有他們給我的一切，他們花錢讓我讀書生活，所有的好像都是我欠他們的，我媽也經常貶低我的一切，尤其是上學這塊，我挺累的，這麼多年好像聽到的表揚都是從我同學那裡，父母只是在一直貶低我要不就沒有反應，這段時間我特別敏感，可能僅僅因為家裡信號不好就會難過，我覺得可能這段時間自己的壓力也確實很大，我現在就想把手裡的事情做完，然後去散散心，做人還是要開心啊
推薦閱讀：
