• Aioli 蒜泥蛋黃醬(一種用蒜泥、蛋黃、橄欖油和檸檬汁配製的調味汁)
• BBQ 燒烤醬，主要由洋蔥、番茄醬、黑胡椒粉、糖等調味品炒制而成。適合烤雞肉搭配。
• Chipotle墨西哥辣醬，用酸奶、蛋黃醬、辣椒等製成，味道鹹辣。
• Honey Mustard 蜂蜜芥末醬，酸甜口感，味道很不錯。
• Marinara 義大利西紅柿醬
• Mayo 白色蛋黃醬
• Ranch 酸奶油沙拉醬
• Sweet chilli 甜辣椒醬
• Sweet Onion 甜蔥醬，裡面有糖、醋、洋蔥、芥末、鹽、辣粉、黑胡椒、芝麻油，真的挺甜，洋蔥味道濃鬱。
• Thousand Island 千島色拉醬
• Tomato 番茄醬

• hot chilli 紅辣椒醬
• Tomato relish 番茄調味醬

除此之外，可能還有：

• Mustard芥末醬，含有芥末子、水、鹽、匈牙利辣椒粉、薑黃粉、大蒜粉、醋，微辣。
• Vinegar 一般意義上的陳醋
• Oil Vinegar 意式油醋，由橄欖油和紅酒醋調和而成，有淡淡酒香和微酸的口感
• Chipotle Southwest 西南醬
• Oil 橄欖油
• Salt Pepper 鹽和胡椒

這些買點拌飯拌菜都不錯啊~

謝邀

一般學校有食堂，裡面除了沙拉會有熱食，比如說漢堡披上，炒飯什麼的，偶爾還有其他的熱食。不會完全冷食....你交流的學校也太慘了。

一般有三個階段

第一階段，剛去超級新鮮外國的飯，大多去食堂，或者學校周圍的飯館，外賣，留學大多幾個星期外面的飯就喫煩了。如果是大城市可能時間長一些。

第二階段，自己開始做，購買類似食材自己做中餐喫。這個階段也是相對穩定的，自己做要比買相對和自己胃口並且便宜一些。

第三階段，再次去外面找喫的這個階段，留學生已經適應了生活，方便快捷更合適。選擇開車到遠一點的地方喫館子或者喫一些快餐偶爾自己做一些。

給你提供幾個方便的喫飯的方法或菜餚。

國外一般肉要比菜便宜。

菜餚上，

意麵類最方便，只要做好醬，可以貯存很長時間。肉餡，西紅柿，蔥姜蒜，洋蔥，青椒，去中國超市買甜麵醬，做炸醬。隨喫隨煮。

菜類以燉菜類最方便，肉塊，土豆，白菜為主其他隨意。

咖喱，魚，蝦，雞，牛肉都可，食材簡單便宜。

燉湯：以排骨玉米湯最方便。排骨現成，玉米好喫。基本不用調味。

牛排。自己煎就好。配上青筍。風味獨特。

雞蛋。做法多樣，價格便宜。

等等。

如有需求，私信我、可以交流做菜心得。

你在哪個國家

自己做哪裡麻煩了……國外很多frozen dinner和類似於kraft dinner的方便健康低脂的10分鐘內就可以做出來的飯