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寫日記，發微博，發豆瓣～

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1、有經濟條件的話搬出去獨自住，租個隔音好的房間。

2、據描述，「怕影響到其他人」，鑒於這一點，這或許只是你主觀上的想法，你可以向室友提出是否介意自己大聲說話。我們寢室的情況是，除非有人在睡覺，我們其他人會放低聲音，盡量保持安靜，其他時候你放聲唱歌（獅吼～）都行。

3、如果以上兩點都不能達到，就改變自己吧。盡量少在寢室待著，去一些允許你大聲說話的情況，我目前想到的是k歌房，廣場或者那些本身就很喧囂的公共場合。

4、就「導致身心都出來問題」這一點，emmm，去學校的心理諮詢室和老師聊聊，疏導疏導，可能會對你有幫助。

5、轉移注意力，找一個可以讓自己專註下來去做的事，從而讓自己忘記了要大聲說話的慾望。

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打了很多字，想想沒必要，哈哈。反正最直接的就是換個大家或者大多數室友都喜歡熱鬧的宿舍就好了啊

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我覺得你做的很好了，我室友就是喜歡在宿舍大聲說話，我有時候會很煩她這樣

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先找到自信，再回來看看，是否真的需要大聲說話。

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去爬山。大聲喊。

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先和舍友熟起來，然後大聲說話，你就爽了！

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看場合。有些場合沒有必要壓抑。

沒有合適的場合就約朋友或者自己一個人（不建議女生這樣做）去KTV發泄

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打球啊，隨便喊，隨便叫，舒緩身心，強身健體，瞎jb叫還能顯的你朝氣蓬勃

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為什麼壓抑自己 你又不虧欠室友什麼

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畫畫 試試

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非公共休息或學習時間，在宿舍大聲說話（大聲的程度不要滋擾旁邊的宿舍），我覺得沒毛病

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去天台喊兩聲

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你每次想要大聲說話的時候你就看一本書

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放鬆些，你很自律，素質好，正常說話，沒關係！

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個人認為非公共休息時間，大聲說話沒什麼問題，可以旁敲側擊的問問舍友們，萬一他們也想大聲說話也在壓抑自己呢哈哈哈...

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